Hallo also diese Frage ist ja schon älter aber mich würde interessieren hast du nun eine team gefunden oder nicht ?:) weil ich komme auch da aus der nähe und suche auch ein neues team habe auch schon überlegt ein eigenes zu eröffnen aber mal sehen bitte antworte :)
Also ich bin auch Zwilling und meine Schwester und ich sind uns äußerlich garnicht ähnlich aber innerlich spüren wir sofort wenn der andere was hat und wir haben andauernd Blick Kontakt und Wissen was der andere denkt und fühlt und wenn sie sich schlecht fühlt fühle ich noch auch so und wir denke so oft das selbe und verständigen uns ohne Worte und wir haben uns Soo lieb ;)
Hey also ich bin auch Flyer und naja bei uns im Team gibt es auch 2 Flyer die mit die schwersten und größten sind aber sie haben Spannung !;)
hy also ich kann einen needle und ich habe ihn so gelernt indem ich wirklich jeden tag eine brücke mache mich dabei mit dem rücken zur wand am anfang hinstelle mit den füßen relativ nah an die wand und dann mit den händen an der wand runter gleiten bzw ziehen das ist das was ich zum aufwrmen mach und dann nehm ich mir ein seil und ziehe mein bein so hoch wie es geht in den skail und dann lege ich mein bein auf einen knapp schulterhohen gegenstand am besten schrank... :) und dann mit dem kopf und armen nach hinten dabei kann auch ein seil helfen indem du dich damit dann nach hintenziehst und dann wenn ich das mehrmals wiederholt habe mache ich ein scorpion mit schuhen ( geht besser und man rutsch nicht so schnell ab ) dann das bein so hoch wie möglich ziehen und dann einfach die hände immer weiter zum bein ran :) das selbe aufwärmtraining kannst du auch für den scorpion benutzen :)
so und beim heelstretch ist es so dehne dich erst einmal für einen spargat das heißt immer schön in den gretschwinkelsitz und mal in die mitte mal an die seite jeweils 30 sekunden jede seite halten das wiederholst du linke seite 2 mal mitte 2 mal und rechte seite 2 mal :) dann spargat da musst du dich nach vorne lehnen :) nun machst du dein bein an eine wand unddrückst gegen am besten dabei von einem gut stehbarem gegenstand abdrücken so und dann musst du beim training noch leute bitten ob sie dch nicht mal drücken können also du liegst dabei auf dem rücken und sie drücken dein bein ran :) und ja dann musst du das wirklich jeden tag machen und du lernst einen guten heelstretch genau das selbe gilt auch für einen bow and arrow :)
ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :) das sind meine persönlichen dehnübungen aber dennoch musst du selber schauen welche davon für dich in frage kommen und welche nicht :) viel erfolg :)
heyy :) ich habe auch so ein problem gehabt aber du musst dir bewusst werden dass es keinen gibt den alle mögen du hast bestimmt auch super freunde die dich unterstützen und immer für dich da sind ! auf die musst du bauen die anderen die so was sagen sind keine guten freunde ! hör doch bitte bloß nicht nur wegen so ein paar dummen mädchen auf mit cheerleading du hast wie gesagt mit sicherheit freunde die auf deiner seite stehen und das toll finden was du machst die leute die das nicht verstehen und dich damit runter machen auf die kannst du pfeifen ! vertraue auf deine wahren freunde und lass die anderen labbern die sind nur neidisch sag dennen das mal ob sie sowas auch können und sag ihnen wenn sie meinen das cheerleading kein anspruchsvoller sport ist sollen sie doch al mit kommen und wenn sie sagen ne dann sagst du halt auch feigline und dann weißt du dass sie das nur sagen weil sie neidisch sind :) ich hoffe ich konnte dir etwas helfen :)
lg cheerxd <3
hey :) also ich kann halt alle drei seiten unaufgewärmt spargat :) das liegt daran das ich zu lange bänder habe das habe ich aber geerbt ! das heißt es kann sein das deine bänder vll. einfach kurz sind so dass du halt lange dafür brauchst ich kann dir nur den tipp geben dehne dich jeden tag das heißt das geht auch unaufgewärmt du setzt dich in den gretschwinkelsitz also beine auseinander lehnst dich nach vorne zur seite .. dann musst du dein bein auf einen gegenstand legen und soweit es geht runter in den spargat durch diesen gegenstand fällt es dir leichter nach unten in den spargat zu fallen ! ich hoffe ich konnte dir helfen :)
lalala
hey du biszt voll kommen normal ! weißt du es gibt unterschiedliche menschen und unterschiedliche körper so ist deiner zwar schlank und der deiner freundin auch aber vll sind deine muskeln anders aufgebaut als ihre und vll ist sie einfach zertlicher ebaut ! :)
hey hab ich auch mal :) wie wärs mit you tube oder tanzen oder mit freunden treffen oder was im tv schauen oder backen was kochen es gibt doch sooo viel :) filmeabend ;)
hey :) also ich hatte auch schon echt viele zerrungen naja also bei mir ist es so das dehnen da echt hilft deine freundin hat recht dehne dich aber mit pause das heißt mehrmals am tag und nicht zu lange ich bin auch top dadurch hatte ich auch schon echt viele zerrungen aber wärme hilft auch also auch noch ein wärmekissen über nacht drauflegen und mit etwas befestigen und wenn ihr volteren gel habt mach das drauf das hilft echt richtig gut =) :* viel spaß beim nächsten training und ich hoffe das deine verletzung ganz schnell weg geht und das dir die tips helfen :**
LG . deine cheerxd <3
erst mal mach einfach alle übungen die flyer machen mit und es ist so wichtig das du mit deinem trainer deiner trainerin sprichst denn nur dann sehen sie das du hoch willst ich selbst bin top flyer und ja flyer sein ist auch nicht immer cool :)
pass auf wenn du in letzter zeit gewachsen bist liegt das daran das die nerven nach wachsen und dadurch zittert man so oder halt an unterzuckerung oder an der aufregung ganz ruhig das legt sich bald :* hat bei mir auch :)
hey du bist nicht zu dick dein bmi ist voll und ganz normal :) du musst dich nicht dick fühlen ich habe eine freundin die ist ca so groß wie du und wiegt auch so viel ist aber megga dünn das kommt einfach auf den körperbau an einige haben einenkräftigen körperbau andere eher einen kleinen sensiblen und halt dünnen körperbau aber hey niemand kann sich seinen körper aussuchen und das ist auch gut so denn sonst währe es langweilig und wir hätten nur noch perfekte menschen du musst nicht abnehmen das ist schwachsinn !!!!!!!! du bist komplett normal für deine größe und alter :) also schlag es dir aus den kopf :) sei froh das du s viel essen kannst wie du willst <3 andere können das nicht also genieße dein leben und denk daran was an deinem körper schön ist und was dich ausmacht und vergleiche dich nicht jeder ist so wie er ist :)
hey ich bin auch flyer anspannen ist wichtig und natürlich ausstrahlung und eine sache ist wichtig ! du musst immer übungen zu hause machen :) du schafst das schon :** <33
hey also wenn du flyer sein willst musst du wenige wigen ich bin einer bin 165 groß und wiege 49 kg :) also du musst abnehmen aber naja das kann eig nicht sein dann sind vll deine sehnen einfach zu kurz aber die beine nicht :) viel glück
hey also zum cheerleading brauchst du eig keine gelenkigkeit nur als flyer hauptsächlich das sind di die oben stehen aber du könntest base oder back machen :) und kraft bekommt du da jede menge :))em und turnen lernst du da auch... bei mir kostet es m monat 12 euro das ist aber auch weil wir 4 mal pro woche haben und in na gymnastik halle :)) so also also klamotten halt trainingssachen cheerhose trainings tshirt und halt kostüm und sonst halt nur noch so was du willst allerdings kosten fallen zb auch für manschafs kasse an und meisterschaften... also ja und beim cheer sind nicht alle soo dünn :))
hey ich hatte auch mal dieses problem dann hab ich mich erst von zwei halten lasse und dann von einer dann auf na dicken matte usw also zuhause kannst du zumbeispiel das gut im wasser üben oder am see meer ... das hat mir geholfen denn da tut es nicht weh hinzufallen da das wasser dich trägt :) und deinen rücken stützt dann gehst du einfach immer weiter raus also so das das wasser immer flacher wird das hilft echt supppeeerrr probier es einfach mal aus :) so verliert man die angst und kriegt die bewegung noch besser hin und am boden wird es dir dann leicht fallen :) lg AMY
hey also ich habe flick flack so gelernt erst gehalten bis man den dreh raus habe das ist so du setzt dich am anfang wie auf einen stuhl die arme sind vorne und grade gestregt und ddann ziehst du sie mit schwung nach hinten und von ganz unten/hinten ziehst du sie nach obenbeim nach oben ziehen richtest du dich auf und springst ab dann beim rückwerts springen wenn du in die brücke springst achte auf deine hände dann wird die brücke schöner und die beine gehen schneller rum und es passiert von alleine :) wenn du es dann mit dem trainer kannst gehe einfach auf eine dicke weichboden matte und dann mach es da erst mal mit na hilfe und dann alleine und wenn du dir dann ganz sicher bist das du es kannst kannst du erst mal auf ne etwas dünnere matte gehen und dann auf die normale turnmatte du musst dir selber aber zeit lassen dafür dann klappt das auch du musst das dann selber richtig wollen und dich auch trauen also lass dir zeit :) vieeeellll glück deine AMY :* :)