Gehen wir mal davon aus, dass ich 5000-6000 Kalorien täglich zu mir nehmen will, wie schaffe ich das ohne übermäßig viel zucker und sonstigen schrott zu mir zu nehmen?

Hi

Ich wollte auf Amazon Alkohol bestellen. Da ich noch nicht 16 bin muss das passieren, ohne dass meine Eltern was davon mitkriegen. Mein Plan ist:

• Einen Amazon Gutschein bei Aldi kaufen, um mein Konto da raus zu halten.
• Meinen Opa fragen, ob ich auf seinen Namen und seine Adrsse ein Paket bestellen kann (natürlich nur mit einem Geburtstagsgeschenk für meinen Vater...).
• Auf seinen Namen bestellen und mit dem Gutschein bezahlen.
• Warten, Paket abholen und feiern.

Beim zweiten Punkt bin ich mir nicht sicher, ob und welche Infos ich von seinem Perso brauch (hab irgentwo was von einer Nummer gelesen).

Was haltet ihr von dem Vorgehe?

Was würdet ihr anders machen?

Kann ich mit 15 schon anfangen den Bauch mit diesen Übungen zu trainieren? (Überschüssiges Fett hab ich nicht. Also ist das nur um die Muskeln ein bisschen zu sehen.)

Kann man davon wirklich so einen Körper bekommen? Auch die Oberschenkel?

Guten Tag meine Arbeitskollege hat Kinderpornos auf seinem Handy und er hat sie mir gezeigt was kann ich dagegen unternehmen