Auf diese Punkte kann man achten um die Stimmungsschwankungen zu lindern:

  • ausreichend und regelmäßiger Schlaf
  • Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation
  • auf vitamin- und mineralstoffreiche Kost achten 
  • an die frische Luft gehen und viel Bewegung (soweit es möglich ist)
  • Zucker, Alkohol und zu viel Kaffee vermeiden
  • ätherische Öle wie z. B. Lavendel
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Nein natürlich nicht. Da gibt es peinlicheres. Kann jedem ja mal passieren.

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