Ich leide auch unter Panikattacken. Ich hatte eine in Sport und meine Sport Lehrerin hat es bemerkt. Sie hat mich halt gefragt ob alles gut ist und so und ich hab ihr gesagt das ich eine Panikattacke habe. Sie hat mir geraten zur Schulsozialarbeiterin zu gehen. Das hat mir auch geholfen. Am Anfang hatte ich fast täglich eine und jetzt wenn es gut läuft Mal 3 Tage keine. Also es hilft zu reden. Außerdem steht die Schulsozialarbeit unter Schweigepflicht. Das heißt wenn du es nicht willst bekommt es auch niemand mit.

Ich habe mich schon selbstverletzt. Aber mir waren diese Narben im Nachhinein richtig peinlich. Ich habe meine Bestie versprochen es nie wieder zu tun. Das war vor einem Monat. Wenn ich den dran verspüre mich zu schneiden lenke ich mich ab mit verschiedenen Sachen. Das hilft!

Lili