Tiefe Depression, Werte verletzt, keine Lust mehr zu Leben. Was tun?

Guten Tag,

bevor ich anfange möchte ich anmerken, dass es mir nicht darum geht zu jammern oder Gott und die Welt schlecht zu reden. Ich befinde mich in einer Lebenskrise, die ich meistern muß und dazu hätte ich gerne einige Anregungen.

Ich war immer ein Mensch gewesen, der geglaubt hat, dass man alles erreichen kann, wenn man es nur will und einen Plan hat.

Leider bin ich letztes Jahr gewaltig auf die Nase gefallen. Da ich meinen Job überhaupt nicht mag und ich seit Jahren etwas anders machen will, habe ich mich selbständig gemacht, allerdings meinen verhaßten Job beibehalten der finanziellen Sicherheit wegen.

Ich lernte Paolo kennen, welcher mir ein Geschäft schmackhaft machte. Es handelte sich dabei um ein Import Unternehmen. Dies paßte ganz gut, da ich über die nötigen Sprachkenntnisse verfüge und Paolo (als Konstellation Mitarbeiter) über die Fachkenntnisse, da er selber schon ein derartiges Gewerbe hatte.

Das Problem war allerdings, dass die Fachkenntnisse von Paolo praktisch nicht vorhanden waren, auch wurden von ihm falsche Angaben gemacht.

Lange Rede kurzer Sinn, er hat mutwillig oder zumindest fahrlässig einen Verlust von 37.000€ produziert. Auch mußte ich mit privaten Geld das Unternehmen stützen, sonst wäre es in die Insolvenz gegangen, was ich auf jeden Fall verhindern wollte (wegen schlechter Schufa und so weiter).

Das Problem, nun habe ich selber kaum noch Geld und bin hoch verschuldet. Paolo habe ich natürlich gekündigt, der Schaden bleibt allerdings bei mir.

Seit dieser Geschichte (passierte vor ca 6 Monaten) steht es schlecht mit mir. Ich habe meine Zielstrebigkeit total verloren, fühle mich von Paolo ausgenutzt, habe Lust zu nichts mehr, trinke auch zunehmend mehr Alkohol. Habe rund 30 Kilo zugenommen und überlege phasenweise immer wieder, meinem Leben ein Ende zu setzen.

Ich sehe einfach keinen Sinn weiter zu machen, bekommen meinen Hintern zu nicht mehr hoch und verliere mich immer mehr in Tagträume.

Auch scheint es meinem Vater sehr zu freuen, dass ich auf die Nase gefallen bin. Ständig kommen Sprüche wie: Das hätte ich dir auch vorher sagen können/Das war doch klar gewesen/Bleib realistisch. Blabla...

Einen richtigen Ausweg kenne ich nicht. Bisher kam ich aus jeder Krise immer gut heraus, sie kam und ging. Diese ist aber sehr hartnäckig. Sport, Motivationsbücher und Motivationsvideos wirken nicht mehr wie früher. Ich fühle mich in meine Grundwerten erschüttert und bin gleichgültig allem gegenüber.

Mir ist es auch peinlich mit einem Menschen darüber zu sprechen, meine Frau weiß von dem auch alles nichts.

Was meint ihr, komme ich so daraus oder sollte ich mir doch lieber psychologischen Rat holen? Psychisch war ich schon immer etwas angeknackst. Dies hängt vielleicht auch damit zusammen, dass ich als Kind vergewaltigt wurde und jahrelang gemobbt wurde.

Ich bin für jeden ernstgemeinten Rat dankbar.

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Für mich ist das Ganze sehr ernst zu nehmen. Ich werde hier jetzt schreiben was du tun kannst, und nicht tun musst. Es soll dir helfen aber es soll dir nicht sagen was du tun musst. Hilfe suchen ist immer gut. Natürlich kannst du einen guten Psychologen dir suchen. Und natürlich würde ich auch raten mit deiner Frau darüber zu reden. Das einzige was ich dir aber sagen möchte was du tun musst ist: dein Leben zu erhalten.

Du hast diese Aufgaben im Leben bekommen, um durch zu durchzuhalten. Alles was du im Leben tust, hat Auswirkungen. Nicht nur bei dir, sondern auch bei deinen Nächsten. Alles was du jetzt an Probleme siehst, sind nur materielle. Natürlich hast du viel Zeit, Fleiß und Arbeit darin investiert um gut über die Runden zu kommen und dir einen gewissen Standard zu leisten. Das sind aber nur materielle Dinge. Für dich vielleicht schwer nachzuvollziehen, aber tief in deinem Inneren wirst du das wissen, dass Liebe und Vertrauen, Achtsamkeit und Gesundheit Das wichtigste im Leben sind. Sie sind mit Geld nicht aufzuwiegen. Egal wie viele Schulden du haben wirst, oder andersrum, egal wie viel Geld du hast: Liebe, Familie und Gesundheit wirst du mit keinem Geld der Welt bezahlen können. Bitte baue darauf. Vertraue du dir erst mal wieder selber. Und auch wenn du jetzt durch hängst, gibt dir selber die Zeit zu heilen. Es soll alles so sein. Nichts ist ohne Sinn.

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Du lernst zu Veräumen, Etiketten zu drucken Etiketten zu stecken, mit einem Gerät schaust du wie viel Ware noch kommt, an welchen Tagen, und wie viel. Du kannst eine Kasse bedienen, du führst Kunden Gespräche, du lernst Warenkunde, zum Beispiel Obst und Gemüse, oder Textilien, du nimmst Ware in Empfang, bearbeitest Lieferscheine, du hast flexibel zu arbeiten.

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Vielleicht ist es gut ihm das nicht zu sagen. Denn wenn er gerade frisch verliebt ist oder Gefühle für eine andere hat, solltest du ihn gar nicht zwischen funken. Wenn er Gefühle für dich hätte, wäre er dir gegenüber nicht so offen gewesen. Es wird auf das herauslaufen, dass du loslassen musst. Bitte versuche dich mit dem Gedanken anzufreunden. Damit tust du ihm was Gutes. Du lässt ihn los, du lässt ihn frei.

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Es ist leider so das man aus dieser Schublade nur mit viel Zeit rauskommt. Menschen sind nun mal nicht so einfach zu überzeugen. Und wenn du jetzt irgendwelche Sachen erklären willst hören Sie dir bestimmt nicht zu. Oder ziehen es ins Lächerliche. Ist ja auch ein heikles Thema. Versuche in deinen auftreten souveräner zu sein. Vermeide schlechtes auftreten. Da ich ja den Hintergrund nicht weiß, ist es schwer eine Ferndiagnose zu stellen um dir da den perfekten Rat zu geben. Sei ehrlich und aufmerksam den Menschen gegenüber.

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Wenn wir mal ehrlich sind, ist es egal wie oder was man ist. Man beeindruckt mit Ehrlichkeit. Mit Offenheit. Mit Aufmerksamkeit. Mit ehrlicher Liebe. Wenn du eine Show machst oder eine Maske aufsetzt um andere zu beeindrucken fällt die irgendwann ab und die Lüge kommt raus. Bleibt immer du selbst. Lerne du selbst zu sein. Verbiege dich nicht unbedingt für andere aber lerne dazu

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Sicher kann so ähnlich einen Ernährungsplan aussehen. Aber wieso Sahne Quark oder Joghurt.? Willst du abnehmen oder zunehmen? Esse abwechslungsreich und vitaminreich. Gemüse sollte deine Basis sein. Und Obst natürlich. Und selbstverständlich ist Sport beziehungsweise Bewegung wichtig. Also raus an die frische Luft, dann auch da entwickelt man Vitamine.

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Natürliche Wege sind zum Beispiel dieses Rezept warst du schon hier in den Antworten siehst. Oder dich auch mal vor einer Rotlichtlampe setzen für 10 Minuten. Inhalieren ist auch wichtig, damit sich alles löst.

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Nun, wenn du ehrliche Gefühle hegst und Single bist und sie das weiß, dann frag sie ganz ehrlich was sie von dir hält. Ob sie dich mag. Das fragst du natürlich unter vier Augen. Ich weiß ja nicht was für ein Typ du bist, aber da ist dich beschäftigt, scheinst du etwas schüchtern. Und so frag sie auch. Schüchtern. Manchmal sind Hemmungen nicht angebracht für die große Liebe.

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Keine Sorge. Sei liebevoll - dann klappt das schon. Vorsicht, es sind gute Kletterer 😊 hatte auch Mäuse

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Vielleicht sucht sie deine Nähe? Vielleicht mag sie dich ein bisschen mehr

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Was soll ich bloß tun mit meiner Familie?

Bin seit 6J verheiratet, haben vor 4J ein Haus gebaut.Habe einen Sohn mit in die Beziehung gebracht (wird 10)und haben eine Tochter (fast4).Mit meinem Sohn habe ich viele Probleme, nach langer Zeit wurde Adhs diagnostiziert, jetzt auch Rechenschwäche.Er nimmt keine Medis,mache konzentrationstraining mit ihm (Neurofeedback) und er macht eine Therapie. Ich habe meinen Traum von einer 2ten Ausbildung aufgegeben,bin seit 7Jahren Zuhause obwohl alles anders geplant war.All die Dinge bei denen ich um Unterstützung gebettelt habe wurden leichtfertig abgetan.Mein Mann schert sich um nichts (er geht arbeiten, macht seinen Job hervorragend &das weiß er auch),aber er spricht nur mit mir darüber wenn ich anfange.All die Termine, die Probleme für die ich alleine eine Lösung finden musste,von ihm kommt nichts.Keine Meinung, keine Frage.Immer nur "Keine Ahnung, weiß ich nicht".Ich sitze hier um weine weil ich nicht mehr kann.Ich sehe wie mein leben an mir vorbei zieht,bin einsam.Mein Mann ist (denke ich)total hilflos und unbeholfen,ihn nervt es nur noch.Ich wünsche mir so sehr Anerkennung, Wertschätzung, irgendsowas.Aber er ist total abweisend.Was mache ich nur falsch?Wie soll unser Leben weiter gehen mit einem Mann an meiner Seite der mich nicht unterstützt? Ich brauche eine starke Person an meiner Seite, aber nicht so jemand. Ich weiß nicht was ich mir von diesem Text erhoffe,vielleicht musste ich es nur mal loswerden. ..

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Natürlich rate ich dir, dir Hilfe zu holen. Zum Beispiel von einer Familienberatung oder dem Hausarzt. Und wenn du dich ein wenig gefangen hast, schreibst du mal auf was du dir wünscht. Du schreibst auf welche Veränderungen du haben möchtest. Vielleicht sogar auch zu welchen Veränderungen du bereit wärst. Aber Veränderungen wird es vorgeben. Dann plane doch mal 10 Minuten Gespräch ein mit deinem Partner. Und trage ihn die Fakten vor. Deine Wünsche. Und fragst ihn was er zu ändern bereit ist. Manche Männer reden nicht gerne. Doch wenn du sagst das du was veränderst wenn sich nichts ändert, wird er sich überlegen zu zu hören. Ich kann mir vorstellen dass das alles sehr Kraft rauben mit ist. Kinder sind auch einen Job. Ein Job den man gut machen möchte. Doch man muss sich auch wohl fühlen in seiner eigenen Haut und Situation. Und wenn es der Mama nicht gut geht, geht es meist den Kindern auch nicht gut. Ich würde dir auch raten eine Kur zu beantragen.

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Vielleicht mal versuchen ihn auch zu ignorieren. Auch nur knappe kurze Antworten. Und wenn er fragt, ihm ganz klar in einen Satz sagen, was du nicht in Ordnung findest. Sei auch du mal nicht erreichbar. Wenn du immer nachgibst, wirst du immer diejenige sein die nachgibt. Wenn er sich alles erlauben darf, wird er derjenige sein der sich alles erlauben darf.

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Wenn du nur den Tipp bekommen hast zu essen, wird es Zeit eher zu lernen auf deinen Körper und nicht auf dein Ego zu hören. Dich kritisch zu sehen ist ein Fehler. Höre auf dein Inneres was es gut mit dir meint. Mache dich schlau, welche Nahrungsmittel gesund für den Körper sind. Wo welche Vitamine drin sind. Und gesunde Nahrung kannst du nicht genug bekommen. Junk Food ist was für den hohlen Zahn. Also gut ist immer Kartoffeln Reis Gemüse Fleisch. Natürlich auch Salat. Da ich dich und deine körperliche Situation nicht richtig einschätzen kann, kann ich das auch nur pauschal wir werden. Aber gehen wir mal davon aus das für dich ein bis zweimal die Woche junk food ok ist. Vielleicht auch täglich Schokolade oder andere Süßigkeiten. Doch täglich sollte auch vitaminreiches Essen eingenommen werden. Dein Körper zerrt  danach- Hat es ja lange nicht gehabt

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Sieht er mich nur als gute Freundin?

Hey Leute, ich habe folgendes Problem ich stehe auf einen Jungen aus meiner Klasse weiß aber nicht ob er auch auf mich steht. Er gibt mir immer verschiedene Signale und deshalb bin ich verwirrt. Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben und schonmal danke im vorraus. Also ich sitze in der Schule neben ihm wehalb er schonmal mit mir reden muss. Er redet auch sehr viel mit mir und merkt sich auch Sachen die ich ihm erzähle. Aber oft ist er echt gemein zu mir. Er " mobbt " (ich weiß das es nicht ernst gemeint ist) immer z.B. sagt er immer ich habe einen riesigen Daumen und sollte damit mal zum Arzt gehen oder er zieht es ins lächerliche das ich Basketball spiele. Er lacht dann immer darüber und ich lache auch. Er weiß genau das er mich damit auf dauer echt nerven kann und provoziert es so weit. Wenn ich dann nicht mehr mit ihm rede und ihn ignoriere versucht er immer netter zu sein und redet so lange auf mich ein bis ich antworte. Er versucht mich wähend des Unterichts auch immer mit Finger knacksen und Bein hibbeln zu nerven. Er weiß genau das mich beides nervt und tippt mich extra an wenn er das macht damit ich es auch wirklich mitbekomme. Er nimmt außerdem immer meinen Block um sich ein Blatt zu nehmen und lehnt sich dabei extra auf mich. Auch sonst kommt er immer zimlich nah. In denPausen sehe ich oft wie er mich vom anderen Ende des Raums anguckt und manchmal schnell wieder weg guckt. Wenn wir reden guckt er mir oft genau in die Augen oder wenn wir nur nebeneinander sitzen guckt er mich aus dem Augen winkel an. Er schreibt mich 2-3 in der Woche auf whatsapp an um nach Hausaufgaben zu fragen obwohl er weiß das ich sie fast nie habe. Nachdem er mich dann gefragt hat spricht er ein neues Thema an und versuch oft den chatt aufrecht zu halten. bei manchen Sachen muss er nichtmal antworten und antwortet trozdem. Bei Sachen wo er antworten sollte schreibt er aber dann plötzlich nicht mehr. Ich bin echt verwirrt mag er mich auch oder interpretiere ich da zu viel rein?

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Nun, ich finde schon dass er eine eindeutige Sprache spricht das er dich mag. Vielleicht möchte er nur nicht wirklich eine Beziehung. Nichts festes. Wenn Jungs einen ärgern zeigen Sie Interesse.

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Wenn du ihr lieb mal einen Brief schreibst mir deinen ehrlichen Bedenken. In was für eine Lage sie sich auch befindet, das du da bist für sie.Das du Angst hast sie als vertraute zu verlieren und das du sie liebst. Ja, es ist die Pubertät- aber gerade in ihr brauchen wir halt und Sicherheit das jemand da ist. Auch wenn wir die Situation oder die Gefühle nicht verstehen.... Dann ist es wichtig das wir uns nicht alleine fühlen. Vielleicht hat sie Angst und findet keinen Weg es dir zu sagen, fühlt sich nicht verstanden- ein Brief kann helfen. Du kannst ausreden u sie über das geschriebene nachdenken! Viel Glück

Schön das du nicht locker lässt und so deine Liebe zeigst

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Ja, deinen Wecker nicht and Bett stellen, so das du aufstehen musst um ihn aus zu machen

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Zeit zusammen ist ein schönes Geschenk- zusammen kochen, Kino, schwimmen.... Etwas, was das Herz erfreut.

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Könnte sein das der Muskeln deines Magen eingangs nicht ganz funktioniert. Eine Art reflux

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