Wie findet ihr folgenden Ernährungsplan?

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3 Antworten

Sicher kann so ähnlich einen Ernährungsplan aussehen. Aber wieso Sahne Quark oder Joghurt.? Willst du abnehmen oder zunehmen? Esse abwechslungsreich und vitaminreich. Gemüse sollte deine Basis sein. Und Obst natürlich. Und selbstverständlich ist Sport beziehungsweise Bewegung wichtig. Also raus an die frische Luft, dann auch da entwickelt man Vitamine.

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Der plan selber ist egal es kommt bitte darauf an ob du dich daran hälst ! Und sport kann ja auch nicht schaden !
Viel Spass

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Haupstsache du ist gesund und zu festgellegten Zeiten denn einfach so zwischendurch mal Mittag essen ist auch nicht so gut für den Magen.

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