Ich kenne nur Size Zero. Das kostet für 10 Wochen 300€. Es funktioniert, klar. Für viele funktioniert es auch, weil so viel Geld ausgegeben wurde dass es schmerzen würde, wenn es nichts gebracht hätte.

Mein Tipp: Informiere dich vorher genauestens über deine Ernährung und erarbeite einen Sportplan.

Die Ernährung wird am Sonntag Abend für die ganze nächste Woche bis ins Detail durchgeplant und danach kaufst du auch ein. Nichts anderes.

Zu Beginn kannst du dir auch die 300€ zur Seite legen, oder sie jemanden geben der Vertrauenswürdig ist und dich ein wenig kontrolliert (Familie, Partner..)

Wenn du es geschafft hast, kaufe dir von dem Geld lieber etwas anderes schönes.
Wenn nicht, würde ich darum bitten, dass weiterhin jemand auf das Geld aufpasst und du es wirklich erst bekommst, wenn du es geschafft hast.

Wenn man sich es dann doch vorher nimmt, wird man keine Disziplin lernen.

LG

Zwar keine Diät, ich würde es eher als Lebensform/Umstellung bezeichnen.

Low Carb. Ohne den ganzen Zucker fühlt man sich nicht mehr so niedergeschlagen, nach dem Essen niemals überfüllt, es liegt nicht so schwer im Magen und man hat viel mehr Energie, Kraft und Motivation für Sport.

Man nimmt ab, wenn man weniger isst als man Verbraucht. Ob du das nun mit Low Carb tust, oder weniger Kalorien in Form von Nudeln isst, bleibt dir überlassen.

Dennoch wählen viele Menschen dieses Ernährungskonzept zum abnehmen.

LG

Weiblich, 30, 1 Kind

1.75 groß, 61 kg. Bei Hosen 32 und bei Oberteilen M, da ich ein breites Kreuz habe.

Leitungswasser ist das einzig wahre. Du wirst dich daran gewöhnen. Dein Körper ist gerade auf Zucker-Entzug. Klar, dass der Körper dann danach fragt. Irgendwann wird dein Bedürfnis nach Süßem gänzlich aufhören.

Falls du dennoch etwas mit Geschmack möchtest, koche dir Tee. Wenn du in eine gute Teehandlung gehst, findest du einige köstliche Sorten von denen du bisher nicht einmal wusstest, dass sie existieren.

Grüße

Instagram ist seit 19:16 Uhr down. Wird wohl bei vielen das gleiche sein, sollte aber wieder funktionieren nachdem das Problem behoben wurde.

http://www.netzwelt.de/ist-down/16-instagram.html

Liebe Grüße

Es reicht. Ich komme damit auch aus. Morgens esse ich immer Haferbrei mit TK-Obst, manchmal auch frisches. Mittags Gemüse, Abends Quark, ein Ei oder sowas. Ist jetzt nicht so abwechslungsreich, aber ich gebe mein Geld lieber für wichtigere Dinge aus. Mein Mann dagegen verspeist pro Woche mindestens 25€, meist aber um die 30€. Jeder ist anders. Grüße

Meine bisherigen Laufschuhe waren von Asics oder Adidas. Nike Schuhe sind zwar im Alltag recht bequem, aber meiner Meinung nach absolut nicht zum joggen geeignet. Bei Laufwettbewerben habe ich nur extrem selten Leute mit Nikeschuhen gesehen. ich kann dir nicht einmal die Beratung im Sportgeschäft enpfehlen. In Sportgeschäften wird zwar korrekt vermessen und getestet, allerdings ist die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass man dir einfach den teuersten Schuh andrehen möchte. Ist natürlich nicht überall so, aber erfahrungsgemäß passiert das sehr oft. Ich rate dir, in ein Orthopädiehaus zu gehen. Dort wird auch vermessen und beraten. Zwar ist die Auswahl nicht so groß, weil nicht exakt jedes Modell in allen Größen Und Farbausführungen vorhanden ist, aber es reicht. Man findet, was man sucht. So weiß man genau welches Modell und alle Eigenschaften die der Schuh haben sollte, dann kann man sich den Schuh selbst auch im Internet bestellen. Bitte tu deinen Füßen etwas gutes und kaufe keine Laufschuhe ohne genaue Analyse. Grüße

Vielleicht will sie es einfach nicht so oft sagen? Liebe hat doch nichts damit zu tun, wie oft man es sagt. Mein Mann und ich waren damals noch Teenies und er wusste von Anfang an, dass ich keinen Wert darauf lege. Trotzdem hat er diese 3 Worte noch vor unserer Beziehung gesagt. Und auch währenddessen sehr oft. Ich habe immer nur gesagt, dass ich ihn lieb habe. Erst nach 2 Jahren (obwohl ich mir früher sicher war, dass ich ihn liebe), habe ich es ihm gesagt. Und nicht in irgendeiner romantischen Situation, sondern an einem verregneten Sonntag Nachmittag beim gemeinsamen Spülen. ^^ In diesem Moment hat es sich eben richtig angefühlt. Nun sind viele Jahre vergangen. Seitdem sagt er es auch viel seltener. Wenn man einen blöden Satz nicht in den Mittelpunkt stellt, liegt der Fokus der Beziehung auch auf wichtigeren Dingen. Sag es ihr einfach nicht mehr ständig. Irgendwann, wenn sie es für richtig hält, wird sie es auch von allein sagen. Grüße

Obst ist morgens völlig in Ordnung. Ich nehme immer 30g Haferflocken und 200ml Milch mit 1,5% Fett. Dazu ähnlich viel Obst, aber es variiert auch nach Jahreszeit. Im Winter gibts eher weniger Obst als im Sommer. Aber 2 Teile Obst sind es schon meistens. 5g Raspelschokolade und 5g Mandelkrokant streue ich auch gern drüber. Den Rest des Tages verzichte ich, außer an Cheat Days, auf Kohlenhydrate und befolge streng meinen Trainingsplan. Und mein Körper hat sich seitdem nur zum positiven verändert. Also so ein Frühstück ist absolut nichts schlimmes. Es muss schließlich Energie für den Tag liefern. Denk dir immer, dass es deutlich besser ist, als ein Toast mit Marmelade. Auch wenn du Lust auf Süßes hast: iss Obst. Viele Fitnessexperten meckern dann, mimimi, Fruchtzucker, mimimi.. Aber was ist wohl schlimmer? Ne Birne und ein paar Weintrauben oder eine Tafel Schokolade wenn man den Heißhunger auf Süßes nicht stoppen konnte? Guten Appetit :D

Ich kann dir kein genaues Rezept nennen, da ich einfach nach Gefühl koche und das zubereite, was da ist. Du könntest eine Hähnchen-Erdnuss-Gemüsepfanne machen. Etwas Hähnchen, in kleinen Stückchen anbraten und ein paar frische, ungesalzene Erdnüssen nebenbei mit anbraten. Du machst dann irgendwie eine Gemüsepfanne daraus mit allem, worauf du Lust hast, bzw was du kaufst. Ich empfehle auf jeden Fall Paprika, Karotte und Brokkoli. Schmeckt mit den Erdnüssen himmlisch. Für eine leichte Schärfe vielleicht eine kleine Pfefferone dazugeben. Mit Cremefine arbeiten ist auch gut. Sahne ist so fettig, dass es nicht schmeckt. Cremefine hat weniger Fett, aber macht die Kosistenz schön soßig und es schmeckt gut. Dann kannst du noch einen Esslöffel Erdnussbutter hinzugeben. Beim Gemüse solltest du beachten, dass es schön knackig bleibt und du es nicht weich kochst. Auch die Gewürze sind wichtig. Das entscheidet man auch am besten nach Gefühl. Einfach mal an allem riechen und etwas probieren. Zur Not: Mutter fragen :D Dazu kannst du etwas Reis servieren. Nicht aus dem Beutel. Basmatireis-Langkornreis ist immer eine tolle Mischung. (Zwar nicht für dieses Rezept, aber ansonsten kann ich Jasminreis empfehlen: So aromatisch und köstlich.) Viel Spaß beim experimentieren und kochen :-) Grüße

Ich nehme meine Pille auch nie zur exakt selben Zeit. Als ich früher noch zur Schule gegangen bin ging das auch nicht, da ich mal um 5 und mal um 10 aufstehen musste, an den Wochenenden wieder anders.. Da habe ich meinen Arzt gefragt, der sagte aber, dass es völlig in Ordnung ist. Dabei kann nichts passieren, solange man nicht täglich die 12 Stunden hinauszögert. Heute nehme ich die zwar nahezu immer zur selben Uhrzeit, aber am Wochenende oder wenn ich Urlaub habe, gibt es natürlich Unterschiede. Bin bisher, in über 15 Jahren mit der Pille noch nicht schwanger geworden. Frag zur Sicherheit aber bitte deinen Arzt, jede Pille ist anders. Grüße

Mach das, was besser für dich ist. Es funktioniert auf jeden Fall beides wenn du das richtige isst und nebenbei etwas Sport treibst. Meine Omi zum Beispiel isst sogar 6 Mahlzeiten am Tag, Hauptsache das Kaloriendefizit stimmt. Auch rennt sie quasi täglich ins Fitnessstudio. Sie hat Size 0 (und ist nicht mager, einfach nur sehr klein und schlank :D). Ich würde das zeitlich einfach nicht auf die Reihe bekommen so oft zu essen, ich bin nur unterwegs und müsste dann ja eine ganze Tasche mit Essen mit mir rumschleppen. Deswegen esse ich 3 Mahlzeiten. Damit (und mit einem professionellen Trainingsplan, wobei die Ernährung aber dennoch wichtiger als der Sport ist) habe ich in den letzten 1,5 Jahren abgenommen und den Körper eines Fitnessmodels erreicht. Wie du siehst, es geht beides. Hat wohl alles seine Vor- und Nachteile. Es kommt nur auf dein Kaloriendefizit an. Je nachdem was du isst und welchen Sport du machst, wird sich der Körper verändern. Ob nun mit 3 oder 5 Mahlzeiten ist nicht das wichtigste. Wenn du damit klar kommst, lieber 5 Mahlzeiten um den Stoffwechsel aktiv zu halten. Und du solltest nicht zu spät und in den gleichen Abständen essen. Beispiel: 7:00, 9:30, 12:00, 14:30, 17:00. Viel Erfolg. Grüße

Küsst man sich nicht eigentlich vor der Beziehung, bzw zu Anfang?

Entschuldige, aber ich finde das überhaupt nicht attraktiv. Zu wenige Muskeln, etwas zu viel Speck. Aber ich meine das wirklich absolut nicht böse. Dein Körperbau ist nun einmal so und auch durch eine Gewichtsreduktion dürfte keine Besserung auftreten. Dennoch kann ich dir raten auf ungesundes zu verzichten und viel Sport zu treiben. Das schadet definitiv nicht, ist auch keine Diät, sondern nur ein gesundes Leben :) LG

Mittelmäßig viele Kalos, aber sehr gesund, gerade wenn man weniger isst bleibt der Körper in Schwung: Haferbrei, mit frischen Früchten ein perfektes Frühstück. Ansonsten Shiratakinudeln, haben auf 100g 6 Kalorien und ca. 1,2g KHs. Die quellen im Magen leicht auf, sodass man lange gesättigt bleibt. Guten Hunger.

Schau dir bitte auch den kleinen Finger an der Hand an, in der du dein Handy nur sehr selten hälst. Und du wirst feststellen: Auch dieser Finger ist gekrümmt.

Gegenfrage: Wieso machst du dein Vorstellungsgespräch von deinen Unterrichtsstunden abhängig? Bei uns gab es dafür immer Beurlaubungen.

Spiegelei, Tomate-Mozzarella, Hähnchen mit Tomaten und Feta gebraten..

Wir waren beide 15, ich wollte unbedingt und er war so schüchtern und hat sich nichts getraut. Es tat höllisch weh und hat geblutet wie sau, schön ist was anderes. Wir waren zu diesem Zeitpunkt auch nicht zusammen. Ich dachte, ich würde keine Beziehung wollen. Danach habe ich meine beste Freundin angerufen und ihr alles erzählt. Also als er weg war. Wenig später kamen wir dann doch zusammen, jetzt sind wir schon viele Jahre ein Paar.

Wie wäre es mit einer Uhr? Die kann man immer brauchen und bleibt einem sehr lange erhalten.