Hallo, vielen Dank schonmal, dass sie diese Frage angeklickt haben, ich hoffe jemand kann mir helfen. Ich habe jetzt seit knapp 4 Wochen Sommerferien, und war 4 Wochen lang bis 17 Uhr allein daheim, da meine Mutter arbeitet. Ich bin ein 13-jähriges Mädchen. Früher habe ich es genossen, alleine zu sein. Ich hatte die ganze Wohnung für mich und konnte tun was ich möchte. Jedoch hat meine Mutter es nie so richtig gemocht, dass ich alleine bleibe, da sie eben eine Mutter ist und nur das Beste für mich möchte. Sie machte sich Sorgen über mich, da es, wenn man für eine längere Zeit alleine ist, nicht wirklich tolle Folgen hat. Dies habe ich ihr nicht abgekauft und habe einfach gesagt, dass sie sich keine Sorgen machen muss. Zu dem Zeitpunkt war noch alles im grünen Bereich. Doch, je länger ich alleine blieb, desto mehr fing ich an, nachzudenken. Besonders über meine Zukunft, da ich eine Perfektionistin bin. Ich möchte immer alles perfekt machen, und habe mir Sorgen darüber gemacht, ob ich in der Zukunft vielleicht Fehler mache und mir alles versaue. Ich mache mir immer viel zu viel Druck und stelle viel zu hohe Erwartungen an mich selber, laut meiner Mutter. Das habe ich nun ebenfalls festgestellt, allerdings kann ich nichts dagegen tun. Ich bin einfach so und verändern kann ich mich leider nicht. Diese ständigen Gedanken, kriege ich einfach nicht aus meinem Kopf. Alle meine Freunde sind im Urlaub und ich habe keinerlei Ablenkung, was meinen Zustand deutlich verschlechtert. Außerdem denke ich häufig darüber nach, bzw, mache mir Sorgen, ob ich irgendwann mal meine Selbstkontrolle verliere. Ich habe allgemein sowieso kein so großes Selbstbewusstsein und vertraue mir selber nicht so sehr. Ich möchte alles so perfekt wie möglich machen. Aus diesem Grund, möchte ich meinen Körper so gut wie möglich behandeln. Daraus folgt, dass ich mir eben Ziele gestellt habe, wie, nicht zu rauchen oder kein Alkohol zu trinken. Doch in meinem Alter, gibt es so viele, die anfangen zu rauchen. Und ich mache mir Sorgen, dass ich irgendwann einfach nicht nachdenke, meine Selbstkontrolle verliere und zur Zigarette greife, obwohl ich keinerlei Grund oder Verlangen dazu habe. Ich mache mir ständig Gedanken darüber und traue mich noch nicht einmal richtig raus, da ich Angst habe, dass ich draußen meine Kontrolle verliere. Ich würde euch bitten, wenn ihr mein Verhalten oder Denken, als lächerlich oder dumm empfindet, es einfach zu ignorieren und nichts dazu zu schreiben. Doch wenn ihr mich in einer gewissen Weise vielleicht verstehen und mir helfen könnt, wäre es toll, wenn ihr mir Tipps geben könntet, was ich dagegen machen kann und ob ich vielleicht eine Angststörung habe. Vielen Dank schonmal im Vorraus und hoffentlich kann mir jemand behilflich sein.