also zuerstmal, ich kenn deine Lage ich bin selber unzufrieden mit meiner figur..eine diät würde ich dir trotz allem nicht empfehlen..weiß auch nicht liegt wahrscheinlich an mir ich finde diäten total dumm(zumindest bei geringem übergewicht), da sich der körper ja an diese diät gewöhnt..um richtig abzunehmen muss man meiner meinung nach seine ernährung umstellen und das halt ein leben lang..das hört sich schlimm an ich weiß. aber versuchs doch mal so, dass wenn du abends heißhunger kriegst einfach mal ein paar eier isst anstatt irgendwas fettiges..und dass du einfach etwas gesünder und vielleicht ein kleines bisschen weniger isst, am anfang ist das schwer, aber du wirst sehen, dein körper gewöhnt sich daran, du hast weniger hunger. wenn du aber doch eine diät oder sowas machen willst, kann ich dir die seite ''10 weeks body change'' empfehlen..probier es aus, meinem vater hat sie zumindest geholfen und der wog über 100kg (jetzt stolze 82) Aber trotzdem. die ernährung allein machts nicht..Sport ist am besten! da kann ich dir joggen, Rad fahren oder auch inliner fahren empfehlen!
Viel glück!