Dein Kopf hat sicherlich ein Trauma überstanden, aber nicht verarbeitet. Das was du hast ist nicht direkt angst, sondern ist es das was deine Psychie bildet. Wie du das 'heilen' kannst? Dein Gedankengang ähnelt einer Angststörung sehr. Früher hatte ich angst aus dem Haus zu gehen, weil ich dachte ich habe vielleicht was vergessen. Das war auch eine angststörung.
Ohne Therapie ist sowas natürlich schwierig.
Doch bitte nicht deine Angst unterdrücken. Wenn du weinen willst, dann wein! Es wird durch unterdrücken schlimmer. Es gibt viele Youtube tutorials, wie man Angststörung 'heilen' kann.
Die meisten beschreiben, zu meditieren.
Dich hinzulegen, augen zu und an den Traumatischten Moment zu denken. Zb: haus fängt feuer.
Darunter musst du dein ich als Kind vorstellen, und wie du ihm beweist, alles wird gut. Du musst dir vorstellen, das du zb deine Eltern an der Hand hast oder, du lässt dein inneres Kind dir sagen, wo vor es angst hat und es beruhigen.
Das heilen einer Täglichen angst ist schwer.
Diesen vorgeschriebenen Prozess muss man mehrmals machen. Nicht jeden Tag, aber vielleicht jede woche einmal. Wenn man es einmal macht dann hilft es nicht.