hi, hab vor 2 Tagen beine bei meiner mutter im Gym trainiert. Da sie keine Wadenmaschine hat, musste ich die Beinpresse zum waden trainieren benutzen, also die Ferse unter den rand und dann Wipp-Bewegungen machen. Gestern hatte ich ziehmlich krassen MUskelkater in den Waden, gegen Abend konnte ich kaum humpeln und es wurde immer schlimmer. Heute war es noch schlimmer, Konnte kaum aus dem Bett aufstehen und nurnoch gebückt laufen, auch den Fuß nicht mehr abrollen. Jetzt bin ich auf der Arbeit und es wurde noch schlimmer. Kann nurnoch humpeln, und es fühlt sich an als ob meine Waden versteifen würden. Abrollen oder normal gehen ist gar nicht mehr möglich. Da ich schon ca 2 Jahre trainiere, und auch sonst meine Beine öfters beanspruche (wochenends ca 5 std tanzen im club ) kann ich nicht verstehen warum meine Waden wegen dem kurzen training (5 min) so zertört sind. Kann jemand ferndiagnostizieren ob es vielleicht eine Zerrung o.ä. ist ? Ich kann heute erst einmal nicht zum Arzt, da ich bis 18 Uhr arbeiten muss, und das KH ziehmlich weit weg liegt und ich momentan kein Auto besitze

Hallo, ich bin 14 181cm 78kg und ich frage mich was für einen bauch ich habe und ob ich trainieren sollte

Hallo leute ich bin 17 jahre alt und wurde Leider 5 mal mit Btmg ( cannabis) erwischt worden ..das letzte mal vor einer genaue Woche, die vorherige Male wurde ich mit circa 1-2 g erwischt worden , nun diesmal waren es 4,6 . Meine frage ist was für eine Strafe im spiel kommen könnte (sozialstunden hatte ich eben schon mal bekommen gehabt)

Hey Leute!, Ich wollte euch mal fragen ob ihr mir einen fertigen Gaming PC für mindestens 500-850€ empfehlen könnt. Er soll z.B. Jetzt in Minecraft mit Shader lagg frei funktionieren Vllt auch andere Spiele wie DayZ etc. :) er kann auch ein bisschen teurer sein als ich angegeben habe! :) aber besser wäre es wenn es in mein Preis drinne wäre :P Danke viiiiiieeeeeelll Mals im Voraus!! :)))

Wenn man aleine wohnt ?

Hallo Community, ich hätte da mal, wie Ihr sicherlich annehmt, eine Frage. Und zwar habe ich gerade den A1 Führerschein, werde jedoch den A2 jetzt machen. Nun hatte ich mich mal bei Kollegen die selber in der Szene unterwegs sind und auch welche die Zweiradmechatroniker sind erkundigt, und ich kriege zwei verschiedene Aussagen.

Mein Entschluss eine KTM SMC 690 zu kaufen steht eigentlich schon fest, da ich nichts anderes was mir anspricht gefunden hatte, und ich auch sogut wie nur gutes über das Motorrad höre und finde.

Nun zu meiner eigentlichen Frage, die einen sagen ich sollte mir das Motorrad vor 2007 holen, da es dann noch ein Vergaser hat, die anderen sagen das dies egal ist jedoch keine die neuer ist als 2013 wegen ABS, und noch andere sagen ach ist egal wenn die ABS hat baust du dir ein Dongle ein.

Ich stehe echt in einer Zwicklage und würde gerne die Fahrstunden auf meiner eigenen Maschine machen, damit ich mich direkt ein bisschen an die gewöhnen kann.

Ich hoffe ihr könnt mir Tipps geben, bzw. erklären warum welches besser wäre.

Ich bedanke mich das Ihr euch die Zeit genommen habt.

Mit freundlichem Gruß, Nico

Hallo. Ich hatte ja schon ne Frage gestellt wegen der Zahnspange und Essen usw.

Ich kann so gut wie gar nichts kauen, meine Zähne schließen nämlich gar nicht richtig! das ist aber auch so gewollt. Mein KFO sagte, das dies gewöhnungsbedürftigt ist aber ich habe zum Frühstück heute nur Baby Brei gegessen. gekochtes Ei gestern zum Abendessen. Ich kann nix außer das Essen und selbst Ei ist richtig schwer 😔

Ich habe richtig Hunger und brauch' mal was, was mich sättigt und nur so weiche Sachen tun das ja net wirklich. Ich hab' sogar schon geheult weil ich nix gescheites Essen kann! 😂😓

Ich hoffe ihr versteht das! Was kann ich nur tun?

Das Patrick Reiser ein NBB ist weiß ich aber reichen die 2-3 Wettbewerbe und der YouTube channel wirklich aus für den lifestyle den er lebt?

Hallo, ich habe plötzlich wieder Gefühle für meine Ex-Freundin mit der ich vor 4 Jahren zusammen war. Sie sagt aber dass sie keine für mich hat und sich es auch nicht richtig vorstellen kann noch einmal mit mir zusammen zu kommen, da sie mit mir abgeschlossen hat. Andererseits behauptet sie aber, dass ich ihr als Freund sehr wichtig bin (wir verstehen uns richtig gut und können über alles reden). Was meint Ihr, könnten bei Ihr alte Gefühle wieder hochkommen, wenn ich sie einfach küsse? Sie weiß, dass ich Gefühle für sie habe und möchte trotzdem was mit mir unternehmen.

http://www.amazon.de/gp/aw/d/B00EFG1BK8/ref=mp_s_a_1_1?qid=1424946099&sr=8-1&keywords=CSL+Sprint+5787Pro+inkl.+Windows+7+Pro+-+AMD+A8-6600K+APU+4x+3900MHz%2C+16GB+RAM%2C+1000GB+HDD%2C+Radeon+HD+8570D%2C+DVD%2C+USB+3.0

Ariana grande ist mein totales vorbild. Ich hätte gerne so eine schöne Figur wie sie. Ich bin 1,70 m und wieder 64kg. Einige sagen das es normalgewicht ist aber ich habe einen hohen fettanteil.

Weiß jemand was für sport sie macht oder von was sie sich ernährt ?

Oder habt ihr allgemein tippst für mich wie ich den Speck los werde ?

In der schule esse ich etwas kleines süsses. Wenn ich nach hause komme esse ich was warmes+Nachtisch und dann abends noch Obst oder Joghurt oder so..

Ich würde gerne meine Ernährung umstellen aber das Problem ist das ich kaum Gemüse esse. Ausserdem bekomme ich oft heisshungerattacken und dann kann ich nicht aufhören zu essen..

Bitte helft

Hallo an alle Profis der Fitness-Ernährung!!! Ich habe eine große Bitte: Ich steige nicht mehr durhc die kontraieren Aussagen der Medien und möchte nun hier mein Glück versuchen! Ich möchte etwas Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen... da ich dieses durch Ernährung und Suplemente beschleunigen möchte muss ich wissen, welche Produkte ich in welcher Kombi einnehmen kann um meine Erfolge zu beschleunigen. Zu Mir: M, 28 Jahre jung, 1,90 Groß - 95 Kg

an folgende Produkte habe ich gedacht:

BCAA´s L-Carnitun whey Protein Shake Kreatinmonohydrat

kann mir bitte jemand helfen und sagen, WAS ich WANN in WELCHER MENGE einnehmen sollte!?!?

VIELEN DANK im Voraus!!!

LG Kay

Moinsen Leute,

vorab erstmal was zu meiner Person: Männlich, 18 Jahre, 176cm groß, 78kg schwer. Ich interessiere mich in letzter Zeit viel für Sport im Allgemeinen, aber am meisten spricht mich das typische Workout an. Mein Ziel: mindestens auf 65kg runter, um dann mit einem Aufbautraining zu beginnen. -> Quasi erst abspecken und dann Muskelaufbau... Ich habe mir einige Sachen im Internet dazu angeschaut und habe mir mal einen 'groben' Trainingsplan ausgearbeitet, welcher jeweils 1 Cardio-Einheit und jeweils eine der 2 großen Muskelgruppen trainiert.

Mo Muskelgruppe: Rücken + Arme, Brust (30min Cardio)

Di 30min Cardio

Mi Muskelgruppe: Beine + Bauch, Arme (10min Einlaufen + 30min Cardio)

Do Muskelgruppe: Rücken + Bauch (45min Cardio)

Fr Muskelgruppe: Beine + Bauch, Arme (30min Cardio)

Sa 30min Cardio

So Cheating - Day ;)

Verbunden mit einer gesunden Ernährung, wäre das doch ganz okay oder? Was mich zu meiner nächsten Frage bringt.... Die Ernährung. Was bietet sich an zu essen? Sollte man Kalorien zählen?

Ich bitte um ernste Antworten. Freue mich über jegliche Kritik, zum Verbessern meines Vorhabens.

Fragomat1000

Was kann ich meinem Bruder 15/16 zu Geburtstag schenken? Mein bruder spielt Fußball und spielt immer am pc minecraft mir sind die idessen ausgegangen

Hallo!

Meine beste Freundin ist jetzt für mindestens drei Monate nicht im Land, und ich will trotzdem mit ihr in Kontakt bleiben. Das Problem: Whatsapp lässt sich partout nicht installieren. Als Grund wird immer "nicht genügend Speicherplatz vorhanden" genannt, doch ich hab genug dafür. Ich hab sogar eine etwas größere App gelöscht um Platz zu machen - hat nicht gewirkt.

Es kommt ständig diese Error-Meldung. Ich hab übrigens ein Samsung Galaxy Xcover. Weiß jemand, was ich tun kann?

Hallo zusammen, ich habe seit 2,3 Jahren das Handy LG P700 Optimus L7 Smartphone 10,92 cm (4,3 Zoll) Touchscreen, 5 Megapixel Kamera, UMTS, WiFi, Android 4.0).

Jetzt möchte ich mir gern ein neues zulegen, weil das Handy soooooo langsam ist. Ich habe kaum Apps und sonst nur Whatsapp auf dem HAndy, die Fotos schon alle auf den Laptop gezogen und es gereinigt, trotzdem ist es soooo langsam. Wenn man WhatsApp öffnen möchte, dauert das ewig!

Welches einfache und vorallem günstige Handy könnt ihr mir empfehlen? Ich kenne mich da nicht so aus,.... BRauche keine besonderen Merkmale am Handy, benutze es überwiegend für whatsapp und ein, zwei Apps und um mal ein Foto zu machen,

Habt ihr empfehlungen??? Das wäre toll =)

Guten Morgen,

ich habe gestern meinen neuen Pc bekommen ich haben ihn mir auf hardwareversand zusammengestellt hat dann 2 Wochen gedauert bis er endlich da war :I. Dann habe ich gestern Win 7 Ulti (leider englische Version) aufgespielt hab die mitgelieferten Treiber-CDs alle aufgespielt und dann erstmal ne Runde gezockt nach ca. 20 Min erster Absturz -.-

Dannach wieder hochgefahren. Dann auf ein neues wieder gespielt (DarkOrbit) 10 min abgekratzt dann hab ich mir gedacht hmm vllt. funktionieren die Lüfter nich richtig und irgendwas überhitzt hab dann einen Lüfter noch zusätzlich eingebaut habe diesen erstmal in richtig Mainboard und GraKa gerichtet, hat leider auch nix gebracht GraKa und Mainboard waren dann zwar kalt aber naja hab dann mal SlimDrivers runtergeladen um zu sehen ob evtl. noch Treiber fehlen und ya da hat noch ne Menge gefehlt vor allem für die Soundkarte/ GraKa hab diese herunter geladen und installiert doch wärend des installierens wieder abgekratzt (hab nebenbei wieder bisschen gespielt ) dann hab ich gemerkt das das Netzteil extrem heiss ist hab den Lüfter in die richtig ausgerichtet hab die Treiber wieder installiert und naja wieder abgestürzt Netzteil wieder heiß

Hatte dann keine Lust mehr und bin schlafen gegangen, heute morgen aufgestanden PC angemacht und dann kam ca 15 min. lang Windows wird gestartet...

habe ihn abstürzen lassen und mit starthilfe hochfahren lassen hab nen alten Speicherpunkt geladen und er ging bis jetzt (ca.20min)

Hat bitte irgendjemand eine Idee was ich machen kann??.

Hier meine Daten:

AMD FX-6300 Prozessor, Boxed, Sockel AM3+

ASRock 980DE3/U3S3, AM3+, ATX

8GB G.Skill Aegis DDR3-1600

ASUS GT730-1GD5-BRK, GeForce GT 730 (GK208), 1GB GDDR5

Seagate Barracuda 7200 1000GB, SATA 6Gb/s

Alpenföhn Silent SI, Sockel

Inter-Tech Eterno V6 Paladin Midi 500W

(Ich will den Pc immer weiter aufrüsten deswegen jetzt eher schlechte Teile)

wird der phenom II x4 955 GTA 5 auf den höchsten Einstellungen schaffen sonst entspricht bei mir alles den Erwartungen

Grafikkarte GTX 660 2gb

8GB (RAM)

Mein Smartphone ist jetzt gute 3 Jahre alt, der Akku schwächelt schon langsam und zu allem überfluss ist nun das display gerissen. Ein neues Display kostet 35€, das wergzeug zum ausbauen kostet ca. 15€, ich traue es mir zu es selbst auszutauschen. Allerdings überlege ich nun, da der Akku sowieso schwächelt, ob ich mir nicht direkt ein neues kaufen soll. Alle meine Freunde wechseln ihre Smartphones, in der regel meistens so 1x im Jahr. Nur wenige haben ihr smartphone solange wie ich. Nun überlege ich ob ich mir nicht einfach ein neues kaufen soll.

Guten Morgen liebes Forum:3 Ich habe mir überlegt mir ein BMX zu Kaufen aber ich habe einige Fragen und Probleme beim Kauf.

Ich bin M 16 und hatte mich auch schon in einem BMX-Handel beraten lassen jedoch ohne Erfolg Ich bin ein ziemlich großer (1.82) und stämmiger Typ da ich leidenschaftlicher Football Spieler bin.

Meine Fragen sind welches BMX ist für einen Anfänger gut zu Kaufen es kann bis 400 Euro kosten gerne aber auch günstiger. Zu welcher Ramengröße würdet ihr mir raten da als ich einige bikes getestet habe konnte ich nicht im Sitzen treten und das sollte auch ein Faktor sein der zwischen durch möglich sein sollte einfach nur zum chilligen rum Fahren.

Ich hoffe sie können mir helfen

MFG CryzFX