Ich habe fast jede Nacht Albträume sie wiederholen sich immer und immer wieder. Einen Traum träume ich jedes jähr kurz vor Weihnachten 1 mal :/ immer den selben. habe auch schon das so genannte klarträumen ausprobiert was keine Wirkung zeigt :/ mein Psychologe hat Warscheinlich mehr einen Schaden als ich selber der meint ich soll die Horrorfilme weg lassen (gucke eh keine ) Aber er meint auch ich darf kein Sport machen weil ich mich ja überanstrengen könnte ?!? Was soll ich gegen die Träume machen ??? Ich halte die schlaflosen Nächte und ständige Albträume nich aus !!

Hallo, ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit und hab schon ganz gute erfolge was den Oberkörper betrifft (Brust, Bauch; Rücken) und die Beine sind auch gut in Form. Allerdings bin ich mit meinen Armen nicht wirklich zu frieden, da sie zwar für andere Menschen ziemlich trainiert aussehen, jedoch für mich, wenn ich oben drauf gucke der unterarm wesentlich breiter ist als der oberarm, und das stört mich persönlich ziemlich (Was ja eigentlich auch nicht verwunderlich ist, da ja dort Elle und Speiche sind und im Oberarm nur 1 Knochen). Wie bekomme ich hin, dass der Oberarm in der Draufsicht breiter wird? 2. Frage : Ich wiege jetzt 58kg bei 1,69m Körpergröße, was meiner Meinung nach etwas zu leicht ist. Ich habe nun in Verschiedenen Foren informiert, wie ich denn meine Ernährung umstellen muss, dass ich endlich Zunehme. Ich verzichte auf Helles Brot, nehme viele Kohlenhydrate zu mir, ernähre mich eiweißreich (Pute, Dosenfisch, Magerquark) und verzichte auf Süßes, nehme jedoch nicht zu, da ich es aufgrund mangelnder Versorgung in der Schule nicht schaffe über meinen Energiebedarf zu kommen. Von Supps war ich bisher abgeneigt, da es für einen Schüler ncht ganz im finanziellen Ramen liegt sich alle 2 Wochen ne Dose Protein oder Weight Gainer für 15-20€ zu kaufen, außerdem sollen die ja Gerüchten zu Folge eh noch nicht so gut im Jugendalter sein. ( ich bin 15) Habt ihr Tipps für mich, wie ich endlich die Ernährung so hinbekomme, dass ich zunehme? Einfach auf die Foren sche*ßen und doch mal zum Döner greifen oder weiter hin Vollkorn- und Eiweißreich essen, jedoch zusätzlich noch Supps zu mir nehmen?

Achso, falls das für eine Antwort irgendwie eine Rolle spielt : mein Ziel ist es auf 65Kg zu kommen. Bisher habe ich diesen Trainingsplan Verwendet (statt den Kniebeugen Ausfallschritte mit 10kg Gewicht gemacht, da ich zu hause keine Kniebeuge machen kann, da ich es nicht schaffe einfach mal 50 kg über meinen Kopf zu stemmen). Das habe ich 2 mal die Woche durchgezogen, davor habe ich mich mit Gummibändern und Seilspringen aufgewärmt. Nennt mir Übungen, falls ihr noch gute kennt. Mir stehen zu Hause zur Verfügung : Flach- und Schrägbank, Spiegelwand, Klimmzugstange, SZ-Stange, diverse Kurzhanteln und bald auch ein Laufband. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

MfG Anton

Hallo :) ich mache seit ca. 2 Monaten Krafttraining und bei den letzten Trainingseinheiten stelle ich immer beim Trizeps Training ein ziehen am Ellbogen fest. Es ist nicht nur unangenehm, sondern es fühlt sich an als würde was reißen. Habe heute das Training abgebrochen - mache mir wirklich Sorgen - Mache training zu Hause und habe keinen der daraufguckt.. Könnt ihr mir sagen was das ist? Muss ich zum Arzt? Danke im Voraus!! Alles Liebe :)

Hallo, kann ich einen Ban bekommen wenn ich bei COD MW2 in der configmp folgende Zeilen einfüge: scrairdropnuke 100, scrairdropmeganuke 100 wollte das mal mit einem Kumpel diese Funktion austesten nur im Privat Match.

Ok Leute ich hab ne wichtige Frage, ich habe im Internet eine Sache reingestellt die ich verkaufen möchte, so ein Käufer hat sich gefunden. Ich zeige jetzt hier mal ein paar Ausschnitte von unserem E-Mail Verkehr: Das war meine E-Mail: Machen wir 125 inkl. Versand, da ich ja auch ein größeres Paket benötige. Von mir aus per Nachnahme. gruss

So und das seine Antwort: ja aber ein grösseres paket kostet nicht mehr!!! aber von den anderen beiden sind auch alle figuren dabei + anleitungen!!!??? nachnahme wäre super!!! also du gehst mit deinen paket zur post und sagst per nachnahme dann musst der sagen wieviel ich bezahlen soll!! die rechnet das dann aus!! weil wenn nichts sagst nur 125 dann muss ich auch noch was drauf zahlen für die nachnahme! also sag der frau ich soll inkl. allem 125 euro bezahlen rest macht die dann!!! gruss

Jetzt habe ich es mir aber anders überlegt da es einen Käufer gibt der deutlich mehr zahlen würde, gilt dieser Schriftverkehr als Kaufvertrag und welche Schritte kann er gegen mich einleiten, da er geschrieben hat, er bestehe darauf.??

Danke im Vorraus

Hi, Meine Beine sind unproportional muskulös zu meinem Oberkörper. Ich würde sagen, dass mein Oberkörper doppelt so trainiert ist. Das schaut im Verhältnis wirklich lächerlich aus. Was kann ich für meine Beine tun ? Ich gehe unregelmässig joggen, habe jetzt jedoch mit Squats und Wadenheben angefangen. Was kann ich noch für meine Beine tun, um sie massiger zu bekommen ?

Danke

Hilfe, ich hatte heute schon 3x Nasenbluten, und ich weiß nicht von wo das kommt! Es kommt richtig viel Blut ausserdem ist es ziemlich dickflüssig. Ich habe zurzeit meine Tage aberr ich glaube nich dass das was damit zutun hat also woran kann das liegen? danke schonmal

Moin, Hier einmal die Vorgeschichte :D : Hab eigentlich mein leben lang geschwommen und muss jetzt wahrscheinlich damit aufhören, da sich mein mittelohr verengt durch das schwimmen :(. Nebenbei habe ich noch Tischtennis gespielt und möchte aber nun irgendeine andere Sportart anfangen, da mir tischtennis langweilig geworden ist ...

Ich bin 16 Jahre alt ca 1,90m groß, breit gebaut, und bin recht muskulös, da ich 2 jahre pumpen war ( man sieht die Muskeln zwar nicht, aber sie sind da ). Außerdem jogge ich sogut wie alle 2 tage in den ferien morgens 5 km und sonst immer Sa & So.

Jetzt zu meiner frage: Welchen Sport soll ich machen ? Ich hatte mir überlegt mit Fußball/Basketball/Handball anzufangen. Persönlich hätte ich viel lust mal "Parkour" auszuprobieren, es gibt aber kein verein in meiner näher der das anbietet :(

Bin für eure Meinungen und Vorschläge offen :)

Hallo heute habe ich mit einer Bekannten ein Bett zusammen gebaut, nun bin ich daheim und kann mich vor Rückenschmerzen kaum bewegen, selbst beim liegen schmerzt es. Schmerzen habe ich im rechten Schulterblatt und unterhalb des Schulterblattes. Was kann ich selbst jetzt um diese Uhrzeit noch dagegen tun?

Hallo ich bin 14 jahre und würde mir gerne eine Messersammlung zulegen . Meine frage darf ich eine klinge die 13 cm lang ist besitzen wenn meine Eltern zustimmen?

Danke schon im voraus!!!

ich versuche abzunehmen aber schaff es nicht ich habe versucht zu joggen aber nach kurzer zeit bin ich ausder puste .ich habe sehr wenig freunde und bin deswegen sehr aleinne und mach nichts ,ich mag es nicht mit anderen leuten sport zu machen da ich mich so fett füll denn ich werde oft gemobbt dah ich ja so ..fettt .....bin selber finde ich mich nur pummellig aber die anderen sehen das nicht so ich bin erst 11 und jemand hat mir gesagt wenn ich jetzt nicht abnehme dann werde ich später fettt und alleine sterben das hat mich sehr traurig gemacht ich weine fast jeden tag da ich ja so fett bin und will was machen um nicht noch dicker zu werden ich habe ja auch schon mit diat versucht aber die bring so wieso nicht viel und ich habe sie nicht durchgehalten sogar meine lehrrerin nett mich fett und das tut weh bitte helft mir!!!

ich versuche abzunehmen aber schaff es nicht ich habe versucht zu joggen aber nach kurzer zeit bin ich ausder puste .ich habe sehr wenig freunde und bin deswegen sehr aleinne und mach nichts ,ich mag es nicht mit anderen leuten sport zu machen da ich mich so fett füll denn ich werde oft gemobbt dah ich ja so ..fettt .....bin selber finde ich mich nur pummellig aber die anderen sehen das nicht so ich bin erst 11 und jemand hat mir gesagt wenn ich jetzt nicht abnehme dann werde ich später fettt und alleine sterben das hat mich sehr traurig gemacht ich weine fast jeden tag da ich ja so fett bin und will was machen um nicht noch dicker zu werden ich habe ja auch schon mit diat versucht aber die bring so wieso nicht viel und ich habe sie nicht durchgehalten sogar meine lehrrerin nett mich fett und das tut weh bitte helft mir!!!

Ich hab mich verbrandt an einem Backofenrost bei 210 Grad!!! Es brendt so fürchterlich es ist schon ein riesiger roter Streifen da, was soll ich machen??????

Ich habe heute mit einem Jungen auf Skype geschrieben und er ist total komisch im Gegensatz zu sonst. Ich frage ich wieso und er sagt mir dann er er ein bisschen getrunken hat. Als ich wissen will wieso schreibt er mir "Weil ich dich habe gehen lassen" (Wir waren vor ein bisschen mehr als einem Jahr zusammen wir sind seit einen halben Jahr wieder gute Freunde). "und mir ist klar geworden wie sehr ich dich brauche. Ich hab aber eh keine Change bei dir". Ich sag ihm dann halt wieso er das denkt und das er eh "vielleicht" Changen hat. Er ist dann einfach off und seit den nicht wieder on gekommen.

Ist er vielleicht sauer das ich nur vielleicht geschrieben habe und nicht ja???

Es müsste ihm doch eigentlich eh klar sein das wen ich widerspreche das ich dann ja meine, oder etwa nicht???

Ist er jetzt sauer und was soll ich tun???

Danke schon einmal im Voraus für die Antworten.

also mein handy ist grade ins wasser gefallen. und da ist jetzt bisschen was kaputt. ich habe vertrag ist da die reperatur nicht umsonst oder so`? bitte antworten :(

Hi Leute , Ich habe immoment noch ein gaaaanz Altes nokia Handy was nur SMS schreiben und telefonieren kann :D möchte mir gerne ein neues kaufen , aber es MUSS whatsapp haben, da alle aus meinem Freundeskreis whatsapp haben. Ich möchte kein iPhone und kein Samsung Galaxy S3 oder S4!! Es sollte auch nicht so Mega teuer sein, da ich mir noch eine internetflat holen möchte. Habe überlegt ob ich mir das nokia C3 00 hole, aber da soll whatsapp nicht so gut funzen? Kennt ihr gute Handys? Lg knusperkeks09

Gröse:1,53 cm Alter:11 Jahre Gewicht:43 Kg zu viel oder sagt es rurch seit offen

Hallo Leute. Ich brauche eure Hilfe,da ich mich nicht entschieden kann. Soll ich mir einen Gaming PC für ca.650 Euro kaufen oder ne Ps3 für ca.200 Euro? Mehr Geld hab ich nicht!!!

Vielen Dank schon mal im vorraus

Euer Frosch2513

Hey :) am Montag wollt' ich mit meinem Freund auf die Kirmes aber mein Vater will mitkommen und uns beobachten oder so ._. aber das is soooooo Peinlich und ich weiß nicht wie ich den zu Hause lassen soll ..

Habt ihr vllt 'ne Idee ? Dankee schon mal im Voraus :) ♥

ich meine, in den 60ern und 70ern (und zum teil den 80ern) war die musik einfach atemberaubend und heutzutage kommt fast nichts mehr, das auch nur ansatzweise an die klasse von beispielsweise pink floyd, bob dylan, jimi hendrix, die beatles, black sabbath, bob marley, ton steine scherben, the stranglers, johnny cash, the clash, rolling stones, etc. rankommt

meine frage ist jetzt: gibt es einen grund für diese entwicklung oder ist das einfach nur pech?