Kacken ist underrated asf, ich geh selber so um die 5 mal am Tag und fühl mich grossartig. Wenn es ihr dabei gut geht, ist nix falsch dran würde ich mal sagen
(was ich hier antworte beruht ALLES auf persönlicher Erfahrung)
Wenn du Fett am Bauch verlieren willst und eine schmale Taille möchtest, musst du Cardio einbauen in deinen Trainingsplan. Man kann nämlich nicht einfach an einem bestimmten Ort Fett verlieren, dafür musst du am ganzen Körper abnehmen.
Wenn du einfach Muskeln willst(ob abs oder sixpack), reichen home workouts und eine normale/ausgewogene Ernährung aus denke ich. Süsses/Süssgetränke oder auch Junkfood würde ich nicht komplett weglassen, aber die Menge des Konsums auf jeden Fall um einiges verringern. Wenn du es so machst (Muskelaufbau), musst du aber wissen, dass deine Taille nicht schmaler, sondern breiter wird.
Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen :)
Das unterscheidet sich von Person zu Person. Vlt ist "normal" durchschnittlich. Aber was ist durchschnittlich? Das liegt auch wieder im Auge des Betrachters. Vlt existiert die "durchschnittliche Person" garnicht. Keine Ahnung ehrlich gesagt, weiss auch nicht wo der Sinn hinter meiner Antwort steckt lmao
Nen Bagel mit Frischkäse bestreichen (sagt man das so? idk) und dann Schinken draufklatschen mit Kaffee
In Kaffee mischen oder ne genüssliche Rahmsauce für Pasta machen. Wäre einfach *chefs kiss*
Wenn mein Lieblingslehrer mit mir schimpft. Da würde ich am liebsten süss und gelassen aus dem Fenster hüpfen und mich in einen angenehmen Tod stürzen
nix gut... nein ernsthaft jetzt, die Mutter sollte ihre Tochter nicht schlagen, falls sie das macht, soll die Tochter sich Hilfe holen, wenn es was ernstes ist.
bin mir ziemlich sicher, dass es 34 sind
lmao du kannst dir doch denken, wie der Titel heisst : la la la - naughty boy
(ich hoffe du meinst den lol)
Ganz klar nein
Genau das finde ich auch so... Leider wird auch in den Medien zu viel auf die aktuellen Beautystandars angewiesen. Langsam wird das Aussehen wichtiger, als das Innere. Unsere Generation zählt nicht nur zu den jüngeren, sondern auch zu den oberflächlichsten&dümmsten MEINER MEINUNG NACH...
Hey... ich möchte dich zuerst bitten, deine Frage noch einmal und noch einmal durchzulesen. Du solltest dir zuerst selber gestehen, dass das Mobbing ist und weit über die Grenzen hinausläuft! Ich hoffe, du hast deine Familie und Lehrer spätestens bis jetzt darüber informiert. Wenn du nichts unternimmst, kann es sich nur noch verschlimmern. Bitte halte dich da nicht zurück, DU BIST NICHT ALLEIN! Pass bitte auf dich auf, versau es dir nicht selber! Ich rede hier aus Erfahrung, denn ich kenne leider viele alte Freunde, welche Opfer von Mobbing waren... Unter denen gab es auch jemanden, der sich deswegen letzendlich das Leben nahm, weil es unerträglich wurde...
Aber die anderen, die sich Hilfe geholt haben, sind nun die glücklichsten und mutigsten Menschen, die ich kenne!
Benutze deine Stimme! Sag etwas! Halte dich nicht zurück du bist nie allein!
Das grösste Problem, nicht nur der Gesellschaft, sondern auch des gesamten Universums: der Mensch
wenn er selbstbewusst und selbstsicher ist, aber nicht auf andere hinabsieht oder andere wie dreck behandelt. einfach wissen, wie man sich zu benehmen hat.... :)
Hey :) Ich denke, wenn du jetzt noch Krafttraining machst, um Muskeln aufzubauen, reicht das völlig aus, um gesund zuzunehmen!
Mach ja nicht den gleichen Fehler wie ich! Ich habe nämlich nur Junkfood und anderen Dreck in mich reingestopft weil ich unbedingt zunehmen wollte und null Sport gemacht... Ist mit Abstand die schlimmste Art ÜBERHAUPT, auf die man zumehmen kann. Das hats garnicht gebracht. Dann habe ich mich aber mehr mit Sport auseinandergesetzt und meine Diät geändert und jetzt bin ich auch endlich zufrieden mit meinem Körper, fühle mich gesund und bin fit!
Wünsche dir noch viel Erfolg, und bei Fragen, einfach melden! :)
ICH BIN KEIN ARZT, aber da ich selbst sehr viel Sport treibe kann ich mal davon ausgehen, dass du vielleicht A: zu viel vor dem Joggen gegessen hast B: das falshe Zeug gegessen hast oder C: nicht lange genug nach dem einnehmen des Essens gewartet hast, bevor du joggen gingst
Natürlich kann alles falsch sein, was ich gerade sagte!!
Da du aber verdammt lange nicht trainiert hast, solltest du alles langsam angehen. Vielleicht war Joggen einfach zu viel auf einmal für deinen Körper.
Versuche vielleicht, mit home wokrouts anzufangen. 10min am Tag reichen für den Anfang völlig aus. Geh nicht in einem Sprung von 0 auf 100, du hast alle Zeit der Welt :)
Könnte aber auch wieder alles falsch sein. Falls es öfters vorkommt: SOFORT ZUM ARZT DAMIT!
Tu das, was dein Körper dir sagt! Ich finde hier deine Diät äusserst ausgewogen und finde, dass du dir jetzt die Schokolade verdienst :)
Ich würde jetzt einfach mal „nein“ sagen, da ich das nicht abschätzen kann... Ich bin z.b kleiner als meine meisten Freunde und trzdm schwerer als sie, doch optisch sehe ich gleich dünn/dick aus wie sie
Es kommt darauf an, ob du auch sport machst oder einfach den ganzen tag im bett liegst und dich null bewegst, denn ein gesunder geist, ist auch ein gesunder körper :)
Das wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst. Dein wohlbefinden steht an erster stelle, es kommt meistens nur darauf an und nicht auf die kilos die du wiegst!
Nein, over ist hier richtig :)
Ich habe viele Lieblingslieder, aber das Lied das ich in letzter Zeit ständig höre ist „B*tch don‘t kill my vibe- Kendrick Lamar“
Mein absoluter all time fav ist „Killing me softly with his song- Ms.Lauryn Hill“.. Dafür hab ich keinen richtigen Grund. Ich kann ihn einfach immer hören egal wie meine Stimmung gerade ist er passt einfach. Ich habe aber auch eine ziemliche Hass-Liebe Beziehung mit diesem Song. Manchmal hab ich garkeinen Bock auf ihn und will ihn aus meiner Playlist entfernen, und am nächsten Tag hör ich ihn wieder x mal :)
(genre: keine ahnung sry)