Hatte das selbe Problem.
Mir hat es sehr geholfen den Kontakt zu der Person zu reduzieren, also weniger zu schreiben und sowas.
Und Ablenken! Wirklich. Unternimm viel mit deinen Freunden, tu etwas was dir Spaß macht um nicht ständig in Gedanken bei ihm zu sein.

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wenn es dir wirklich sehr schlecht geht, würde ich zu Hause bleiben

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Ich finde mit 16 ist es noch ein wenig zu früh.
Tattoos können echt geil aussehen, aber ich mein du bist 16. In der Pubertät. Da ändern sich deine Geschmäcker jede Woche. Ich würde noch etwas abwarten und gucken ob du es in ein paar Jahren immernoch willst :-)

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Ich leide seit 7 Jahren an Emetophobie. Dafür , das ich erst 15 bin ist es schon mein halbes Leben lang. Ja, es macht einen fertig. Ich habe seit 5 Jahren nicht mehr bei Freunden geschlafen. Ich habe teilweise sogar Angst mich einfach mit ihnen zu treffen. Jeden Tag habe ich meine Eltern genervt , weil ich jedes mal so Angst hatte und sie es einfach nicht nachvollziehen konnten. Ich dachte immer ich wär alleine , aber dann habe ich bei Facebook eine Gruppe mit dem Namen "Emetophobie" entdeckt. Da waren sooooo viele Menschen drin. Mitlerweile bin ich auch in einer WhatsApp Gruppe mit ganz lieben Leuten, die Emetophobie auch haben. Wir helfen uns dort gegenseitig und wissen wir sind nicht allein :-)

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Ich habe Emetophobie schon seit ca 7 Jahren. Dafür das ich erst 15 bin , ist das für mich schon mein halbes Leben lang. Ich war schon beim Psychologen nur der hat meine Phobie nicht ganz verstanden, dann habe ich das abgebrochen. Dann war ich beim Heilpraktiker und das so ca 3 Jahre. Anfangs dachte ich es hilft, aber nach einer Zeit hat gar nichts mehr geholfen. Für mich ist das auch sooo schlimm. Man muss aber nur wissen wie man sich ablenken kann. Ich z.B habe immer ein Medikamentkoffer mit. Der gibt mir ein wenig Sicherheit. Übernachten bei Freunden geht seit 5 Jahren gar nicht. Wenn ich Panik bekomme, dann greife ich immer zu Kaugummi. Ich denke dann immer:,, Wenn ich krank sein sollte, hätte ich kein Appetit und dann hätte ich nicht kauen können.." Das beruhigt mich immer ein wenig. Man muss einfach lernen mit der Phobie umzugehen. Ich hab sie seit 7 Jahren und kann es immer noch nicht.. Leider. Aber ich versuche jeden Tag aufs neue damit klar zu kommen... 

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