hey :)

ich kenne das total, das ist auch echt schwierig in einer gesellschaft, in der es um diäten und modelmaße geht.

es gibt keine ungesunden und gesunden lebensmittel. in maßen kann alles gesund sein :)

ich hoffe du rutscht nicht in ein gestörtes essverhalten..such dir bitte hilfe bevor es immer schlimmer wird!

hey, das schmerzempfinden ist natürlich bei jedem anders, aber ich fand das stechen an sich nicht viel schlimmer als blut abnehmen..das unangenehme für mich war immer die heilung danach, weil das ohr anschwillt und empfindlich ist…aber man ist dann so happy mit den ohrringen, dass der schmerz nur halb so schlimm ist ;)

hey,

also hochwertigen lachs bekommst du wahrscheinlich eher nicht im supermarkt. schau dann wirklich beim fischhändler mal vorbei. ich benutze auch gerne den aus dem supermarkt, den du auch aufs brötchen machen kannst..du sparst dir das kochen und echt lecker schmeckt es auch noch :)

je nachdem ob das sushi als hauptmahlzeit dienen soll oder als beilage, musst du natürlich unterschiedlich viel reis kochen und auch lachs besorgen. ich koche für mich immer 300 g reis ab, und werde dann 2 tage satt davon. ;)

für den reis ist es wichtig, dass du ihn wäschst und reisessig hinzugibst. (gibt es auch bei edeka)

als “sauce” kann ich dir sushi mayo empfehlen..die bekommst du glaube ich aber nur in asiatischen lebensmittelgeschäften. cocktailsauce und sojasauce sind für mich sowieso ein muss :)

jetzt noch ein paar tipps für die zubereitung: lass den reis erst mal gut abkühlen, wenn du den im warmen zustand verteilst, wellt sich das papier und zieht sich zusammen..wenn du dir den abwasch hinter her etwas sparen möchtest, kannst du frischhaltefolie um die bambusmatte wickeln..

ich glaube das wars soweit von mir aus..verzweifel auf jeden fall nicht, wenn das sushi nicht so aussieht wie du es kennst. schmecken tut es trotzdem ;)

guten appetit :)

Nur wer mental gesund ist, kann sich ausgiebig der körperlichen Gesundheit widmen.

Ich würde eine Ausbildung machen. Vorher vielleicht zur Berufsberatung, um deine Stärken und den gesundheitlichen Aspekt miteinzubeziehen in der Berufswahl. Viel Erfolg:)

Klar, warum sollte das ein Problem sein. Heutzutage ist es egal welche Sexualität oder Geschlechtsidentität man hat :) Wenn das dein Traum ist, kämpfe dafür! Alles gute für dich!

Ich kenne das Gefühl, eventuell musstest du prägende Erfahrungen machen und bist daher sehr unsicher.

Ich kann dir aber sagen, egal ob hoch sensibel, soziale Phobie o.ä., sicherlich ist das nur dein Empfinden, weil du dich selbst immer als die Person siehst, die du damals warst. Ich habe eine soziale Phobie diagnostiziert bekommen und muss immer wieder fest stellen, dass ich gar nicht mehr so zurückhaltend und ruhig bin wie damals😅 Also ich denke immer noch ich bin ein Außenseiter aber wenn ich das mal reflektiere, merke ich schon, dass diese Rolle von mir veraltet ist. In Gruppen bin ich überhaupt kein Außenseiter mehr aber es ist schwierig anzunehmen, weil ich mich Jahre lang so identifiziert habe.

Ich bin mir sicher, dass du nicht unnormal bist ;) und außerdem, es ist gut anders zu sein als die Menge!

ich kenne das zu gut..man fühlt sich schlecht für unausgesprochene gedanken. dadurch bekommt man noch mehr gedanken, das ist dieser fiese teufelskreis. nach 6 jahren rocd kann ich sagen, ich halte es mittlerweile besser aus. ich gebe diesen gedanken gar nicht so viel raum und versuche weiter zu machen, kurz danach ist der gedanke dann oft erst mal wieder weg. aber das ist ganz unterschiedlich, manchen hilft es auch jeden einzelnen gedanken intensiv wahrzunehmen. da musst du einen weg für dich heraus finden.

nichtsdestotrotz, ganz wichtig: hilfe suchen !!!

alles gute für dich

ich könnte stunden lang im CAS verbringen. spiele allerdings auch mit viel mods🥰

hey :) ich weiß es ist etwas her, aber ich dachte es könnte eventuell trotzdem für den einen oder anderen hilfreich sein. Ich leide seit 5 Jahren an ROCD und es ist ziemlich schade, dass es von vielen Menschen nicht ernst genommen, bzw. nicht verstanden wird. Du bist nicht alleine damit! Ich habe selbst heute immer wieder mit solchen Gedanken zu kämpfen. Doch mit der Zeit lernt man damit umzugehen. Es klappt nicht immer aber irgendwann wirst du lockerer. Voraus gesetzt man sucht sich professionelle Hilfe. Ich kenne das selber, dass man den Drang verspürt Schluss zu machen, Beziehungen mit seiner eigenen zu vergleichen, sich Bestätigung zu suchen oder auch die Gefühle für den Partner zu analysieren. Dadurch werden die eigentlichen Gefühle, die du empfindest extrem gedämpft und du fragst dich weshalb du nichts fühlst. Das führt wiederum zu ROCD. Es ist ein Teufelskreis. Versuch die Gedanken hin zu nehmen, akzeptiere es dass sie da sind und gebe Ihnen aber nicht zu viel Beachtung. Also begrüße die Gedanken, lass sie da sein, aber fokussier dich nicht auf jeden Gedankengang. Ich hoffe ich konnte helfen, alles gute :)