kenne niemanden mit der angst, ist ja auch eigentlich Idiotensicher
klar wenn man oft im Stadion (heim als auch auswärts) ist wird man sowas früher oder später auf jeden fall miterleben
ja mache ich auch ab und zu im Training aber sind ca gleich schwer.
wie wäre es mit gar nicht ? sollte man ja mal aushalten denke ich
schon recht oft
kann auch ganz wegbleiben !
ja würde ich
GSP, wobei DC auch schon echt brutal war
jain, solltest halt trotzdem darauf achten das du nicht komplett übertreibst mit den kalorien und musst halt trotzdem deine Makros decke und das halt am besten mit cleaner Ernährung.
Ist zwar halb so wild in der Massephase aber geht natürlich besser
Also in Deutschland/Österreich/Schweiz so schon ja
da ich eher klassischen Vollkontakt Sport mag
helfe einem freund gerade dabei stärker im Grappling zu werden
dann auf jeden fall lieber in bayern. Keine Lust jeden Abend von irgendwelchen Junkies oder sowas angepöbelt zu werden
man kann alles erreichen, guck dir an wie ein Ronaldo zb in der Kindheit gelebt hat
dagegen, gibt deutlich wichtigere dinge in Deutschland als so einen mist
auf keinen fall
denke so ca. 3500kcal
Brötchen mit Schinken & ei oder Mozzarella oder sowas in die Richtung halt
war bei uns in dem alter auch so. mittlerweile raucht/vaped aber fast niemand mehr
Fahrradstrecke wäre jedes mal ungefähr 45 min strecke. Also würde ich am Tag 1 1/2 Std damit verschwenden. Dafür hole ich die Strecke im Gym nach ohne solange zu brauchen :D