Frage
10.02.2011, 11:03

Wie mache ich einen Schrittüberschlag? BRAUCHE DRINGEND HILFE ...

Ich komme immer sozusagen im sitzen auf wenn ich ihn probiere , ich glaueb mein problem ist das ich nich aus der brücke aufstehen kann ....wie mache ich das ? ich schaffs nur mit einer und dann der anderen hand , aber ich wills umbedingt mit beiden gleichzeitig können :(

Danke schonmal :)

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Antwort
01.12.2011, 19:09

Ich habs so gelernt, indem ich mich als erstes kräftig vom Boden abgedrückt habe mit den Füßen und dann noch mal mit den Händen, wenn diese auf den Boden treffen :) also 2 mal zur richtigen Zeit kräftig vom Boden abdrücken.. Spannung des gesamten Körpers brauchst du natürlich auch..sonst landest du eben im sitzen und schön lang und gessteckt bleiben!

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