Ich glaub nicht, dass längeres Wachbleiben wirklich was bringt. Bei mir hat´s zumindest nicht geholfen. Meiner erfahrung nach macht es mehr Sinn, sich einen vernünftigen Plan zu machen, was man wann lernt. Dann lernst du die schwierigen Themen so früh am Tag wie möglich, denn dann bist du aufmerksamer. Sachen die dir leichter fallen, machst du später, wenn die Konzentration nicht mehr so gut ist. Plane vernünftig, plane auch mit Pausen. In den Pausen was leichtes essen und nach Möglichkeit einen kurzen Spaziergang draussen um frische Luft zu tanken. Nicht vor die Glotze/Playstation/etc hocken, das kostet nur Konzentration.

Wenn du dich wirklich an den Plan hälst, wirst du genug Zeit haben, zu lernen und genug zu schlafen. Denn wenn du zu wenig schläfst, schaffst du nicht genug.