Ich denke man kann nur seine ganz genaue Größe wissen da es sich von Klamotte zu Klamotte unterscheidet.

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Die lose hilft bestimmt aber zum Arzt solltest du trotzdem gehen.

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Leg dein Handy weg oder gib es deinen Eltern für eine bestimmte Zeit . Schalte alles aus was dich ablenken kann. Dann sollte das funktionieren. Du musst jetzt konsequent mit dir selber sein. Sonst bist du für deine schlechten Noten selbst verantwortlich!!

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Das wichtigste ist, dass du das wirklich willst. Versuche nicht zu quatschen (ich weiß das ist schwierig aber es geht :-)) ein ganz hilfreicher Tipp (hat bei mir gut geklappt) ist sich ein kleines Heft anzuschaffen und wichtige Sachen im Unterricht einfach mitschreibt. Das hilft dir dich gut zu konzentrieren und im Nachhinein hast du viele Sachen die dir zb für eine Arbeit oder einen Test helfen.

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Vielleicht geht's du mal ins Krankenhaus oder deine Eltern schreiben dir eine Entschuldigung. Aber wenn das wirklich was ernstes ist aufjedenfall mal ins Krankenhaus gehen. Ich würde da nichts beim Arzt vortäuschen. Das macht es bestimmt nicht besser.

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