Livetv.de
Hier wird jedes NBA Spiel übertragen, aufgrund der Zeitverschiebung allerdings nur nachts (zwischen 0 und 3 Uhr meistens)
LG Zero
Im Normalfall nicht, aber unmöglich ist es auch nicht.
Du könntest z.B. unglücklich mit dem Kopf aufschlagen, von einem anderen Fahrzeug überfahren werden, in eine tiefe Schlucht fallen oder dir deine Rippen so brechen, dass sie wichtige Organe zerstören.
LG Zero
Sowohl die Zeit des Unterrichts, als auch die Zeit der Pausen ist im gültigen Stundenplan festgelegt und von beiden Seiten einzuhalten. Ein Schüler muss daher pünktlich zum Unterricht erscheinen und ein Lehrer muss den Unterricht auch pünktlich beenden.
Der Lehrer darf bspw. in der begonnenen Pausenzeit nicht noch damit anfangen Hausaufgaben o.ä. zu besprechen. Schüler dürfen auch nicht nach dem Klingeln ohne triftigen Grund auf die Toilette und dies als Ausrede für zu spätes Erscheinen im Unterricht nutzen.
Da ihr aber gegen die Pflicht, pünktlich zum Unterrichts zu erscheinen, verstoßen habt, kann euch der Lehrer in Form von Nachsitzen o.ä. bestrafen. Ob er euch damit bestrafen darf, dass ihr in der Pause vor dem Lehrerzimmer warten müsst, ist für mich fraglich (ich würde sagen Nein). Das ihr dabei aber auf dem Boden sitzen müsst, dass geht definitiv nicht.
Ich gehe sogar soweit und sage, dass es entwürdigend ist. Das ist auf keinen Fall eine pädagogisch wertvolle Ordnungsmaßnahme und scheint für mich lediglich der Vorführung zu dienen (Wahrscheinlich sehen euch noch jede Menge Schüler davor sitzen)
Rede nochmal mit dem Lehrer, erkläre ihm die Situation mit der Klingel und versuche das ganze aus der Welt zu schaffen. Sollte das nichts bringen, dann bitte den Schulleiter um Rat und erkläre ihm die Situation (sowohl mit dem zu spät kommen, als auch mit dem vor dem Lehrerzimmer sitzen) Wenn es ein schön kalter Boden ist, kann man auch gut krank werden... ;)
Vllt. hilft dir das etwas weiter. LG Zero
Ich empfehle folgendes:
1. Wadenheben: Du stellst dich mit deinem Vorderfuß auf eine Bettkante, eine Treppenstufe, oder etwas ähnlich erhöhtes und drückst dich dabei so auf und ab, als würdest du dich auf die Zehenspitzen stellen. Wichtig ist, dass du hierbei nicht nur wippst, sondern schon die Muskulatur der Waden beanspruchst.
2. Kniebeugen: Ganz klassisch, aber dennoch oft falsch gemacht. Ich mache es wie folgt. Nicht zu eng, aber auch nicht zu breit mit den Füßen stehen. Schulterbreit ist optimal.Beide Fußspitzen etwas vom Körper wegdrehen. Sieht am Ende dann ungefähr so aus ,, \ / ,, Bei der Übung nicht zu Tief in die Hocke gehen. Höchstens so, dass du am tiefsten Punkt 90° erreichst. Tiefer auf keinen Fall. Nach oben hin die Beine nicht voll durchstrecken sondern minimal angewinkelt lassen (so das noch etwas Spannung herrscht) Wenn du merkst, dass bspw. deine Knie schmerzen, stehst du entweder noch nicht richtig oder du gehst zu tief runter o.ä. Im Zweifelsfall diese Übung weglassen.
3. Ausfallschritte: (Einfach bei YT reinschreiben, da wird das erklärt) Ich möchte aber sagen, dass ich es für gesünder erachte, dabei zu gehen, also sich mit den Schritten nach vorn zu bewegen, anstatt diese auf der Stelle auszuführen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man dabei autom. weniger falsch macht und somit keine Schmerzen hat. Bleibt aber jedem selber überlassen.
4. Springen: Man stellt sich einfach Schulterbreit hin, geht leicht in die Knie und springt hoch. In der Luft sind die Beine gerade und beim landen federt man sich ab, indem man wieder leicht in die Hocke geht. Das aber nicht verkrampft machen, da es sonst Probleme geben könnte.
5. Seitlich springen: Man stellt sich wieder Schulterbreit hin und schaut geradeaus. Dann macht man einen kleinen Sprung nach links, kommt mit dem linken Bein zuerst auf, das rechte Bein kommt kurz darauf nach und dann springt man so hoch man kann. In die andere Richtung geht es dementsprechend andersherum. (Hoffe du kannst dir was darunter vorstellen ^^)
6. Seilspringen: Trainiert die Muskeln und hält nebenbei noch fit ;) Dabei kann man auch immer das Trainingsmuster variieren, indem man schnell, langsam, mit 2 Beinen, mit einem Bein uvm. springt.
7. Explosiv Sprünge: Man stellt sich erst mal auf etwas erhöhtem wie z.B. sein Bett oder einem Kasten (sollte nicht zu hoch sein) Dann streckt man seinen Fuß über den Rand und hält kurz die Balance. Dann lässt man sich nach vorn Fallen und zieht den Standfuß hinterher, sodass man mit beiden Füßen gleichzeitig aufkommt. Der Kontakt zum Boden darf nicht lange gehalten werden, daher springt man so schnell und explosiv es geht gerade nach oben.
Noch ein paar Tipps:
1. Immer gut aufwärmen und dehnen. Das ist das wohl wichtigste vor- und nach dem Training. Wenn man dies nicht tut, kann und wird es sehr wahrscheinlich schädlich für deinen Körper sein.
2. Training ist nicht alles: Auch die Ernährung spielt beim Training eine große Rolle. Hierzu möchte ich allerdings nichts schreiben, da dies immer eine heikle Sache ist. Wovon ich abrate sind diese ganzen künstlichen Produkte. Das kann man auch alles mit normaler Ernährung etc. erreichen.
3. Langsam, aber sicher: Achte darauf, dass du alle Übungen sauber ausführst. Dabei geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um die Richtigkeit. Am liebsten würde man schon am nächsten Morgen dunken können, doch das ist ein großer Fehler. Hier steckt der Teufel im Detail. Daher, immer alles sauber ausführen, dann kann man später auch länger dunken.
4. Auch mal Pause machen Immer nur alle 2 Tage trainieren. Die Muskeln brauchen 24Std. Ruhezeit. Nach 48 Std. kannst du unbesorgt weitermachen. Ich finde, dass 3 mal Training in der Woche hier optimal sind. Bspw. Montag, Mittwoch und Freitag.
5.Der Mensch braucht Abwechslung Daher ist es gut, wenn man sich für jeden neuen Monat eine neuen Trainingsplan erstellt. Als einfache Lösung wechselt man hier einfach Übungen aus und/oder variiert das Trainingsmuster (wie beim Seilspringen angemerkt)
Ich hoffe, dass dir das hier weiterhilft ;) Viel Spaß und Erfolg beim trainieren.
LG Zero
Ich war vor 2 Tagen mal in der Stadt und habe dort auch mal wieder ein wenig nach Basketballtrikots geschaut.
Karstadt Sport, Foot Locker (Mönckenbergstraße) und der Adidas Store hatten (momentan) keine da. Bei Kickz gibt´s welche, aber Miami Heat Trikots habe ich dort nicht gesehen (vllt. übersehen). Die haben aber noch andere da z.B. von Bryant, Rondo, Rose etc.
Vllt. nochmal nachschauen. LG Zero
Hallo AUST0N,
es ist wie folgt:
Wenn man einen Pass bekommt, darf man den Ball annehmen (also festhalten) und dann los dribbeln. Nicht erlaubt ist zu dribbeln, den Ball annehmen (festhalten) und dann noch mal dribbeln. Das wäre dann Doppeldribbling und das ist durch Regeln verboten.
LG Zero
Du musst folgendes mitnehmen:
LG Zero
Ich denke, dass du deshalb Center bleiben sollst, weil du groß bist und nicht weil dein Talent dafür spricht. Für dein Team wäre es am sinnvollsten, wenn du Center bleibst.
Ich persönlich würde dich aber schon als Power Forward einsetzen. Da du jetzt mit 13 schon 180cm groß bist, würdest du später wohl eine perfekte Größe haben um Center zu spielen, aber allerdings wäre es schade, wenn man deine Wurf- und Dirbblefähigkeiten nicht ausnutzt. Wenn du so mit 17 - 18 anfängst deine Sprungkraft zu trainieren, wirst du später auch sicherlich dunken können. ** Schnelligkeit, ein guter Wurf, gutes Dribbling, die Kraft zu dunken und gute Rebound Arbeit unterm Korb sind sehr gute Fähigkeiten um Power Forward zu spielen.**
Daher rate ich dir, weiter an deinem Wurf und an deinen Dribbeling Skills etc. zu arbeiten. Solange du in deinem jetzigen Verein bist, solltest du die Position des Centers besetzen, da sie dringen gebraucht wird und du ich denke jetzt schon so leicht punkten kannst. Später kannst du dich einem größeren Verein anschließen und dort PF spielen.
LG Zero
Wichtig ist, dass du mit den Beinen arbeitest.
Etwa 85% der Wurfkraft kommt aus den Beinen und dem Bauch und nur 15% aus den Armen. Wenn du deine Bein- und Bauchmuskeln richtig einsetzt, kannst du deine Arme ganz auf Technik und Präzision konzentrieren.
Beim 3 Punkt Wurf musst du darauf achten, dass du eine Spannung im Körper aufbaust, die in Wurfrichtung entladen wird (also nach oben\vorne). Der Ball verlässt die Hand am höchsten Punkt. So bekommst du die meiste Kraft. Wenn deine Kraft ausreicht, kannst du dich mit der Technik auseinandersetzen.
Wichtig ist, dass du beim Wurf etwas in die hocke gehst und dich aus der Hocke nach oben drückst. Allerdings nicht zu tief in die Hocke gehen.
Passe deine Wurfkraft an und achte darauf, dass deine Technik stimmt. Anfangs verdrängt man die Technik noch etwas, da man es noch nicht so oft gemacht hat. Ist es aber erst mal eine Gewohnheitssache, wirft man die 3er ganz locker rein ;)
LG Zero
Stolze Preise ;)
Es ist eine Dienstleistung und keine Ware die man verkauft. Wenn man bei sich die Preise billiger macht kommen auch mehr Kunden. Wobei das Leuten die so viel Geld ausgeben egal sein kann ;)
LG Zero
Entschuldigung
Sehr geehrte Frau_____ \geehrter Herr ____
Hiermit entschuldige ich meinen Sohn für die 6. und 7. Stunde am 01.03.13. Da er Bauch- und Kopfschmerzen hatte, konnte er in diesen Stunden nicht am Unterricht teilnehmen.
Mit freundlichen Grüßen _________ <- Unterschrift eines Elternteils
LG Zero ;)
