Knicklichter :D

...zur Antwort

Bei dem eingefügten Bild sind genug verschiedene Rückendehnübungen drauf :) Da muss es nicht immer Brücke sein Im Internet gibt es sicherlich noch genug Übungen zum Rücken stärken :) Und die Brücke kannst du dann auch automatisch länger machen, je gelenkiger du wirst :) Lg

...zur Antwort

Die 3 linken sind die effektivsten die du brauchst, sie dehnen auch alles was du für den Spagat benötigst :) Für den Oberschenkel die Dehnübung Nummer 3, der Oberschenkel den du dehnen willst sollte dabei der hintere Fuß sein :) Viel Glück, falls du Fragen hast, ab in die Kommis damit :D

...zur Antwort

Wenn du die selbe Größe wie die Schaufensterpuppen hast, kannst du sie locker noch anziehen! LG Zauberherz

...zur Antwort

Ich hab 9 Wochen, wie soll es wohl mir gehen ^^

...zur Antwort

Du bist nicht zu alt :) Und zu den Oberschenkeln, siehe Bild Das sind jetzt die deutschen "Profis" in unserem Alter (ca 14-16), also Florine Harder, Johanna Himmel,... Deine Meinung dazu kannst du selber bilden, aber ich finde ihre Beine nicht schlimm :)

...zur Antwort

Das hat keinen speziellen Namen, aber ich sags gleich, dazu musst du deinen Rücken gut dehnen, und ohne Spagat zu können sieht es meist ziemlich jiaaaaa aus ^^

...zur Antwort