Hey,
Bin 15.
Ich habe gerade 40 Minuten lang (mit 10minütiger pause nach 20 minuten) Hantelübungen gemacht. Die hanteln waren auf 5kg (2kg beide seiten + 1kg Hantelmetall)

Nun: Ich bin einer, der nicht viel Sport macht. Meine einzige Sportquelle ist im Sportunterricht. Ich fühle jetzt leichte schmerzen in den Armen. Habe ich mit den Hantelübungen übertrieben? Meiner Meinung nach, waren die 5kg nicht zu schwer.

Ich bin zurzeit auf einer Diät wo ich einen Kalorie deficit von 1000 habe. Ich besuche auch 6 mal die Woche das Fitness Studio. Nun ist meine Frage ob ich das Krafttraining komplett lassen sollte und mich voll auf das cardio fokussieren soll, weil ich mit so einem deficit keine Muskeln aufbauen kann.

Was muss man beachten & wie alt wart ihr ?

Muss man unbedingt Kreatin nehmen um so einen Körper zu bekommen oder geht das Naturell?

Hallo miteinander ich wollte Mal nachfragen ob das normal ist das ich eine 500 gramm große Eis Packung aufgegessen habe und das 3 Stuck in 3 Tagen? Ich esse ja gerne süßes aber ich finde es irgendwie schon eher komisch also hat jemand ein Rat?

Nur zu Info bin 15 und männlich!

bin seid 2 monat in der ernährungsberatung und fange mit fitness an habe schon 6 kilo in einem monat abgenommen aber durch creatin nimmst man ja was zu was soll ich tuen

ich spüre nie mein rücken und mein trizeps spüre mein lat nie beim latzzug

wie so macht ihr das und warum b.z was macht ihr da ? gerne alter mit da zu schreiben

Unsere WM -Wette war so, dass ich so optimistisch war und mich zu einem saublöden Wetteinsatz gab hinreißen lassen.

Meine Frau hätte mit mir bei einem deutschen Sieg ein Bungeespringen gemacht, bei Vizetitel nen Tanzkurs.

Weil sie meine jetzige Frisur hässlich findet, wollte dass ich was abgefahrenes und kurzes bekomme bei frühem deutschen Ausscheiden.

Nun der Knaller, bei Vorrunde, was ich ausgeschlossen hatte, komplette Kopfhasre weg.

Also Vollglatze.

Jetzt ist es kalt und eklig, aber ich soll diese Woche herhalten.

Was tun ?

Frau und deren Freundin wollen keinen schönen Kompromiss, sondern 0,0 und das zu Weihnachten.

Welche Tipps habt ihr zur Verhandlung. Bin ich moralisch verpflichtet zur Glatze ?

Habe vor mit einer gutscheinkarte eine hantelbank und langhantel zu kaufen bis ich genug alt fürs gym bin. Kurzhanteln hab ivch schon. Glaubt ihr es lohnt sich?

Gibt es eine Studie, über die Häufigkeit und Schwere von Verletzungen im Kontaktsport?
Also wie oft kommt es zu Verletzungen und wie schwer sind sie, wie oft kommt es zu bleibenden Schäden?

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Wie ist die Qualität bei diesem T-schirt? Ich möchte nämlich zu Weihnachten meinem 7 jährigen Bruder dieses T-schirt kaufen. Sollte ich es tun, meine hier expliziet nur das rote, das grüne gefällt mir weniger.

Was findet ihr ist der Schlüssel fürs Erfolgreich sein?

Hallo,

Worin liegt für euch der Unterschied zwischen Komplimente machen und schleimen? Sind Komplimente ernst gemeint und beim Schleimen hat man andere Absichten? Oder ist es schon Schleimen, wenn Komplimente zu oft und übertrieben sind? Wie weiß man, was ernst gemeint ist und was nicht?

Im echten Leben hab ich nicht den Eindruck, dass die Leute ihre Komplimente an mich nicht ernst meinen oder komische Absichten haben. Ich freue mich da immer sehr darüber.

Im Internet bin ich skeptischer. Ich finde das auch auf GF teilweise extrem, was man da liest. Egal, wer bei welchem Geschlecht. Bei mir hab ich es schon erlebt, aber auch bei anderen hier.

Zu mir hat mal jemand gemeint, auf GF seien lauter Schleimer, Incels und Simps. Na hoffentlich nicht! 🙈😂

LG!

Also ich war auf paar Parties und hatte dann Überschuss (Kalorien). Soll ich heute ganz normal weitermachen (-400) oder so - 1000 damit ich nicht zunehme?

Ich 14 Bin auf der Suche nach einer Seite um freundin zu finden

Ich trainiere seit Monaten mehrmals in der Woche doch hatte heute einfach mal gar keine Lust und bin nicht gegangen. Denkt ihr das ist schlimm?