Frage
von FragenFrager16
03.07.2013, 21:45
Doppelter 3er Split mit 14 Jahren?

Hallo ich trainiere jetzt schon seit 6 Minaten mit einem doppeltem zweier split also 4 mal die Woche und habe schon eine ziehmlich gute muskulatur. Kann ich einen doppelten 3er split machen, dass ich 6 mal die woche trainere ich hab mir schonmal einen trainingsplan erstellt wie er aussehen könnte: Montag: Brust Trizeps Schultern Dienstag: Beine Bauch Mittwoch: Bizeps Rücken Donnerstag: frei Freitag: siehe montag Samstag: siehe dienstag Sonntag: siehe mittwoch

Mir ist es wichtig jeden muskel zweimal die woche zu trainieren und ich habe sowas wie eine "Sportsucht" ich würde am liebsten jeden tag zweimal trainieren aber das führt leider zum übertraining :( Ein paar fakten zu mir: Ich bin 14 Jahre alt 173 cm größ 60 kg schwer wenig körperfett und eine gute muskulatur

Also jetzt nochmal die eigentliche frage kommt es zum übertraining oder ist es schlecht in meinem alter mit einem doppeltem dreier zu trainieren ?

Ich bitte um viele antworten Lg der FragenFrager16

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Antwort
von Yazzmataz
03.07.2013, 21:48

Du bist zu jung! Das ganze trainieren macht deinen Körper kaputt! Du wirst später miese Fehlhaltungen haben. Spiel Fußball und fahr Fahrrad, so wie andere Jungs in deinem Alter das gemacht haben. Trainieren kannst du, wenn du 18 bist.

Der Körper braucht deine Energie, um erstmal zu wachsen und heranzureifen. Du nimmst ihm diese Energie weg und verbrennst sie in so einpaar kleine Muskelpaketchen. Ich rate dir, hör sofort auf damit! Aber das wirst du sowieso nicht machen.

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Frage
von Yazzmataz
03.07.2013, 21:04
Facebook: Warum können Leute Bilder liken, die gar nicht meine Freunde sind?

Hi ihr!

Habe kürzlich Bilder bei Facebook online gestellt und die Sichtbarkeit folgendermaßen geregelt:

Sehen dürfen: - Freunde - Freunde derer, die getaggt wurden.

Ich habe in dem Bild auch jemanden getaggt (1 Person). Aber jetzt kommentieren Leute, die mit demjenigen gar nicht befreundet sind und mit denen ich auch nicht befreundet bin. Wie kann das sein? Kann mir jemand helfen, den Fehler in den Einstellungen zu finden?

LG Yazzmataz

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Antwort
von Yazzmataz
03.07.2013, 21:09

Echt jetzt? Dann ist ja die Einstellung an sich total sinnlos, wenn deren Durchführung wieder davon abhängt, ob der getaggte das gleiche eingestellt hat. Ich bin schockiert! Seid ihr euch sicher? Denn die Leute, die liken sind nicht mit mir und nicht mit der getaggten Person befreundet!

:( Das heißt ja, die Alternative ist jetzt die Sichtbarkeit auf "nur meine Freunde" zu setzen, richtig? Oder geht das dann auch nicht, wenn meine Freunde dann wieder eine andere (offenere) Einstellung haben?

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Frage
von MrsChocolate123
24.06.2013, 20:14
Graph steigend oder fallend bei Funktionsgleichungen :)

Hallo(: Wie kann man der Funktionsgleichung (f)x=2x+1 herrausfinden oder der Graph steigend oder fallend verläuft? :) Lg MrsChocolate123

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Hilfreichste Antwort
von Yazzmataz
24.06.2013, 20:16

Kennst du die Grundform linearer Gleichungen?

y = m*x + n

n ist der Ordinatenabschnitt (da wo die Linie die y-Achse schneidet) und m ist die Steigung. Wenn der Wert für m positiv ist, dann gilt das auch für die Steigung --> also steigender Graph. Für negativ ist es eben dann die negative Steigung.

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