bin 176 cm groß männlich und wiege ca 70-71 kg

mein Körperfettanteil liegt bei 26,6% und mein Muskelanteil bei ca 42, irgendwas.

müsste mein Muskelanteil bei mehr liegen?

Mein Körperfettanteil ist zu groß, das weiß ich, aber um wie viel ist er zu groß? wie groß sollte der bei meinem alter meinem gewicht und meiner größe eigentlich sein?

ich betreibe fitness und versuche an fett abzubauen und an muskeln aufzubauen.

wie viel tage sollte ich also cardio training machen? sprich joggen fahrrad fahren etc.

habe ferien und könnte jeden tag ausschalfen

ich gehe unterschiedlich ins bett

mal um 23:00 schon aber auch mal um 01:00 oder oder halt immer unterschiedlich

und egal WANN ich schlafen gehe ich stehe um 7 Uhr morgens auf, kommt das von der gewohnheit? also wegen der schule? in der schulzeit hatte ich auch öfter solche probleme also dass ich bevor ich überhaupt aufstehen muss und bevor mein wecker überhaupt anfängt los zu gehen bin ich schon immer ne std. oder so zu früh aufgestanden

raubt mir sehr viel energie ...

heute morgen z.b ich war so derbst müde war aber schon um 6:45 ca. schon so wach aber war derbst müde konnte nicht weiterschlafen..

was ist los mit mir?

bevor ich mich anmelde sollte ich in der fahrschule etwas fragen oder soll ich direkt sagen dass ich mich anmelden möchte? und wie meldet man sich überhaupt an? Was muss man alles angeben?

sie sonne fängt wieder an zu scheinen und etliche haare sind im licht zu sehen und häasslich.

Bei anderen sehen die augenbrauen immer perfekt gezupft aus, nur bei mir sieht man die immer, vor allem im sommer.

wie kann ich die haare zwischen den augenbrauen am besten entfernen? Gibt ja immer so paar haare die man mit ner pinzette nicht rauskriegt, was macht ihr dann zb?

war paar mal bei ner laserbehandlung und dennoch kommen etliche haare raus.

was meint ihr? WAS SAGT IHR zur laserbehandlung?

hat jemand von euch erfahrung mit laserbehandlungen? soll ich das einfach weiter machen?

habe heute brust und bizeps trainiert.

Kann ich schon morgen mit dem trizeps weiter machen oder sollte ich 1-2 tage pause machen?