Das ist meistens keine Frage der Kraft sondern der Körperspannung, du könntest versuchen deinen Anwurf etwas flacher zu lassen und dich auf die Körperspannung zu konzentrieren.

Auch leichtes "anhüpfen", also nicht voll ausspringen sondern nur ein kleiner Hopser, könnte dir helfen die Spannung zu halten.

Mit 16 in der Verbandsliga zu spielen wäre sehr viel.

Ich gehe mal davon aus die Mannschaft hat eine Jugend die vom Niveau her völlig unabhängig von der Verbandsliga Mannschaft sein.

In einer (bisschen) zu guten Mannschaft zu spielen, gerade als Jugendspieler bringt für dich im Training extrem viel, auch wenn es mal frustrieren kann. Auf jeden Fall dran bleiben, auch die Verbandsliga ist nicht die Welt.

Wenn du zu 6 spielst dürfen die 3 vorne am Netz nur mit blocken. Die 3 hinteren Spieler dürfen nicht oberhalb der Netzkante den Ball zurück spielen.

Das heißt (normalerweise) ist der Zuspieler hinten rechts (Position 1) und blockt nicht, oder vorne rechts (Position 2) und blockt.

Ist der Zuspieler hinten, also auf der 1, muss für ihn der Diagonal Angreifer blocken.

Also hier steht jetzt tatsächlich viel komisches, zumindest wenn es auf Volleyball bezogen ist.

Leider tut hinfallen auch mit langen Sachen genug weh. Kaputt gehen diese meiner Erfahrung nach dabei auch nicht, höchstens Hosen am Knie wenn man sehr schlechte Technik hat.

Tatsächlich ist das eine reine Temperatur- und Gefühlsfrage. In warmen Hallen und mit viel Bewegung stirbt man vor Hitze. Aber gerade bei Spieltagen oder komplexeren Trainings sind die Pausen doch sehr groß und die Chance kalt zu werden höher. Als Mittelblocker oder so wenn man für einen Libero raus geht sowieso.

Das ist eine reine Präferenzsache. Ausprobieren und gucken ob's gefällt.