Jafar87
20.05.2021, 17:48
Wenn ich 2km jeden tag laufe habe ich dann keine Seitenstiche?

Hallo Leute ich bin 13 Jahre alt und hab heute angefangen zu joggen. Immer wenn ich renne dann habe ich Seitenstiche und deswegen habe ich viele Leute gefragt was ich machen soll um keine Seitenstiche zu bekommen und darauf haben die gesagt du musst jeden Tag joggen gehen. Ich hab heute angefangen zu joggen gehen aber nur 2km. Ich wollte fragen wenn ich jeden tag nur 2km bis 3km joggen gehe habe ich dann keine Seitenstiche mehr oder muss ich mehr als 2,3km joggen gehe?

LG jafar

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Antwort
von Woelfin732
20.05.2021, 18:06

Seitenstiche kommen wenn du falsch atmest, oder nebenbei redest oder wenn du immer kurze Strecken läufst und dann wieder abhält und dann wieder schnell kurze Strecken läufst, letzteres kann man aber trainieren, aber bitte geh nicht jeden Tag joggen dein Körper braucht auch Ruhe zum Muskel Aufbau und zur Verbesserung der Herzkapazitäten. Geh am Anfang vielleicht 2 mal die Woche joggen, und lass deinem Körper zwischendurch auch Erholungsphasen, du kannst dein Training auch Steigern auf 3 mal pro Woche aber frühestens nach 3 Wochen in denen du immer 2 mal joggen warst, und du das Gefühl hast das du soweit bist. Du kannst am Anfang auch einmal in der Woche Ausdauer trainieren (2-3 km soweit es geht durch joggen, nochmals mach auch Pausen) und einmal (also noch in der gleichen Woche) Kurze Phasen z. B. du joggst 6min etwas schneller als beim AusdauerTraining, (aber nicht zu schnell) und machst dann 2min Gehpause heißt du gehst normal, und dann wieder 6 min etwas schneller. Und irgendwann nach 3-4 Wochen kannst du dann z. B. 12 min joggen und 3 min Gehpause. Du musst für dich einen Rhythmus finden der zu dir passt. Und bitte deine dich nach dem Laufen(egal ob kurz oder lang) ordentlich Songs kriegst du üblen Muskelkater und im schlimmsten Fall beim nächsten Lauf ne Bänderzerrung oder nen Bänderriss. Alles Gute deine Wölfin 😉

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sccangel09
15.05.2021, 15:47
Verheimlichen? Oder ist das mein gutes Recht?

Servus 👻

Das ist jetzt vermutlich eine der sinnbefreitesten Fragen, die heute auf Gute Frage gestellt werden, allerdings suche ich ja trotzdem Antworten auf solch absurde Gedanken xD

Würde es eigentlich als "Verheimlichen" durchgehen, wenn man seinem neuen Partner nicht erzählt, dass man auf GuteFrage ist?😵

Bzw: Wäre es mein gutes Recht, meinen Account auf GuteFrage vor einem neuen Partner nicht zu erwähnen?

Um kurz spezifischer in die Materie zu gehen: Ich habe keinen Dirty Talk, keinen Sexchat, schicke NIEMANDEM auch nur irgendwelche Bilder von mir und tue auch sonst absolut NICHTS, was irgendwie intimer, vertrauter und co. wäre.

Alles was ich tue, sind sporadische Internetkontakte auf freundschaftlicher Basis führen.

Und sollte ich je wieder eine Beziehung haben, so würde ich mit männlichen Kontakten wirklich nur noch im aller-oberflächlichsten Format schreiben und einfach nichts tun, was Verwerflich wäre oder meinen Partner stören würde.

Also um es kurz klarzustellen: Ich mache (selbst als aktueller Single) absolut NICHTS, was unter den Aspekt "Fremdgehen", "emotionales Fremdgehen" oder sonst was fallen würde...

Allerdings glaube ich ehrlich gesagt, dass ich wirklich keine Lust hätte, meinem neuen Partner (sofern ich je einen haben werde) zu erzählen, dass ich auf Gute Frage bin ... 🥸

(Wer weiß, vielleicht ändere ich meine Meinung ja was das betrifft, aber aktuell kann ich es mir einfach nicht vorstellen, weil ich mich irgendwie gestalked und komisch fühlen würde? Schwer zu beschreiben...)

Also... Ist es Verheimlichen? Oder ist es doch eher mein gutes Recht und Privatsphäre?

Also da würde mich dann schon eure Meinung interessieren & auch, wie ihr das gemacht habt😇

Ps: Es kann sein, dass die Frage keinen Sinn ergibt und dämlich ist, aber bitte keine Angriffe, danke ._.

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Antwort
von Woelfin732
15.05.2021, 15:50

Voll okay mach dir mal keine Sorgen und so sinnlos ist die Frage auch nicht

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xanaxueberdosis
12.05.2021, 15:00
Was ist euer Lieblingshund?

Wir haben vor kurzem einen Hund gekauft und seitdem setze ich mich generell mit Hunden mehr auseinander. Ich wollte einfach mal fragen welcher Hund euch denn am meisten zusagt.

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Antwort
von Woelfin732
12.05.2021, 15:06
anderer nämlich:

Wir haben selber einen Golden Retriever und diese kleinen Hunde sind nicht wirklich gute Langstreckenläufer, Golden Retriever dagegen laufen wenn sein muss den Halben Tag durch mit kleinen Pausen, außerdem sind die ziemlich süß

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bigbro
05.03.2008, 17:59
Wie schwer ist es Segeln zu lernen?

Wie schwer ist es Segelen zu lernen? Ist das nur was für Leute, in deren Familie schon alle segeln oder die damit groß geworden sind, oder kann man schnell lernen? Wieviel Erfahrung gehört dazu? Ist das sehr teuer zu erlernen? Ich würde gerne Segeln lernen, aber es erscheint mir wie ein SPort für Reiche...Wie und wo kann ich segeln lernen? ich wohne übrigens im hamburg!

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Antwort
von Woelfin732
11.05.2021, 17:06

Meine ganze Familie segelt, daher weiß ich nicht wie das ist, aber so schwer ist es auch nicht, denke ich. Ich Segel übrigens schon mein ganzes Leben, also fast, allein gesegelt bin ich erst mit 7 Jahren, davor waren wir ungefähr 30 mal im Jahr auf dem Schiff mein Opa hatte früher auch mal ein Schiff. Aber wenn es einem Spaß macht, braucht man keine Segel Familie.

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