Hey - warum probierst du es nicht einfach aus indem du deinen Freund bei einem cosy Treffen mal fragst, ob er das geil findet, wie du gebaut bist. Das ist viel einfacher als du denkst, musst dir nur einfach kurz einen Ruck geben und die Frage "auswerfen"!!

Und wenn er dann ja sagt, dann gleich nachsetzten und vorschlagen: "Fühl mal meine Rippen und meinen schlanken Bauch!" Und wenn dir dann heiss wird oder Euch beiden, das kommt etwas Klarheit und zugleich etwas mega Tolles auf Euch zu...💯‼️

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Das visuelle einander Abchecken und Vergleichen, das Erleben von Muskeln in action und die (leicht unterschiedliche) Ästhetik muskuliöser upper bodies macht das zu einem mega tollen Gesamterlebnis, auch - oder gerade wenn man sich um optimales training bemüht‼️

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Rudern macht man im (gerade) Stehen - unbedingt, aus den in den beiden anderen Kommentaren genannte gefährlichen(!!) Gründen. Ich würde persönlich, wenn es Dir auch um einen schönen trainierten body geht, diese spezielle Übung nicht übertreiben, denn sie führt zu einm "Stiernacken", der optisch die Schulterbreite geringer erscheinen läßt...

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Leg day

Hamstrings ist eine schnell zerrungsanfällige Muskelgruppe, bes. Beinbeuger darin. Die Bewegung jedenfalls nicht zur vollen Amplitude ausführen.

Wenn es dir auch oder mehr um Bein-Ästhetik geht, dann musst Du die nicht einmal übermäßig trainieren, denn die "stolzen" Quads wirken viel eindrucksvoller, wenn sie zu nur etwas(!) trainierten Beinbeugern matchen müssen und die Aufmerksamkeint weitgehend auf sich ziehen können...

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Oh-oh-oh! - Abgesehen mal davon dass für eine Pianistin wie für einen Pianisten oder auch nur ambitionierte Amateure lange Fingernägel - absolut - NO GO sind, sie sogar STETS extrem kurz geschnitten sein müssen, da nur der Hautkontakt die Qualität des Anschlags bestimmt (also mit ganz leicht gekrümmten Fingern gespielt werden MUSS) , machst Du beim Üben etwas ganz grundlegend falsch und sogar so schlimm, dass du voll auf Kollisionskurs mit deiner gesamten Spieltechnik und Gesundheit bist! Ich hatte als Jugendlicher einen Idioten als Klavierlehrer der mir fast alles verdorben hat was überhaupt nur geht.

Ich würde hier nicht so beinhart apodiktisch reden, wenn ich nicht dann in einer Art "Klavierklinik" vor zehn Jahren viele solcher sogar hoch professionellen kaputten Konzert-Pianist*innen meist schon mittleren Alters mit genau deinen Symptomen oder noch schlimmer, gesehen hätte...

Schau Dir mal folgendes an, damit kannst du deine schwer schädliche (wie du es ja selbst schon spürst) Praxis beim Üben und deine gesamte Spielfertigkeit dauerhaft retten:

https://www.youtube.com/watch?v=u3nCPVOM-Z0&ab_channel=EdnaGolandsky

Oder: https://www.golandskyinstitute.org/

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Die RYKE‼️ Aber grau ist ne triste Farbe, nimm das helle blau doch!

Wenn du jetzt nur so dreimal / Woche eine intensive Std. (nicht mehr!) in ein Fitness Studio / Gym gehest, über Winter voll auf Gewicht zulegen achtest und im Frühsommer um dann auf cute- werden trainierst, wirst du - auch darin - mega geil aussehen - promissed‼️😁

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Schön viel flaumig weiche fette Speckmasse - Fühlt sich sicher mega geil an😃

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Zuerst mal die wichtgste Frage, sozusagen am falschen Ende beginnend: warum überhaupt ZWEI Subwoofer? Bei so tiefen Frequenzen ist der Ton nur äußerst diffus im Raum verteilt, er muß fast nur so präzis wie es im Tief(st)bass überhaupt - und das auch schon aufnahme- und wiedergabetechnisch unkomprimiert - geht, "da" sein, sonst erstmal nichts. - Und auch das wird nur sehr selten der Fall sein, wenn du eh hochwertige Lautsprecher (künftig: LS) hast / kaufst UND nicht hauptsächlich große Orgeln mit 32' Register in den Pedalen hören willst und dafür den tonalen Umfang nach unten erweitern und / oder verstärken müßtest, was selbst dann oft nur über den Einfluß der Obertöne auf den Gesamtklang indirekt (minimal bei guten LS) wahrnehmbar sein wird.

ABER: Wenn Du an einem wirklich guten Endergebnis interessiert bist, muss die sorgfältigfältige Planung ganz woanders beginnen, nämlich: beim verfügbaren Raum und dessen akustischem Potential. Wenn Du dazu zumindest Grundlegendes besimmt hast wie Raumgröße und -höhe (Faustregel lediglich: möglichst groß und hoch, ganz besonders, jedoch nicht nur: für tiefe Bässe), dann 2.) die Diffusion innerhalb des Raumes (Faustregel: keine kahen Wände, keine großen Glasfenster oder Flächen wie Spiegel, Glastische... Optimal wäre z.B. : eine gut gefüllte Bibliothek mit einem nicht zu wenig u nicht zuviel schluckenden Teppich auf einem soliden Holzboden) u.v.a., Und wenn du das idealerweise mit fachlicher Hilfe alles auch halbwegs erreichen kannst, DANN beginnen überhaupt erst sinnvolle Überlegungen a) zur gesamten - auf die vorhande oder erreichbare Raumqualität optimal abgestimmte -Musikanlage UND deren Aufstellung, vor allem der LS, im Raum , d.i. wieder sehr, sehr wichtig.

Gut, nur noch soviel: die Bässe "bieten" noch ganz spezielle Probleme: sogennante Raummoden, also grob gesagt: komplexe Reflexonen die massive und hörbare Schluckeffekte und anderswo das Gegenteil erzeugen: manche tiefen Töne sind dann etwas zu "laut", andere GAR nicht mehr da...

Das ist jetzt, sorry, nur so ganz grundlegend und leider nur vage das Aller- aller Wichitgste, wenn du ergebnisorientiert etwas Schönes erzielen möchtst. Eine gute - und das ist leider, leider eine Rarität - Beratung wäre da das das Beste was dir anzuraten wäre! - Oder du studierst Tontechnik... Oder dir ist so etwas wie "Grenznutzen", d.h. hier konket: Einsatz aller vorhandenen oder verfügbaren Möglichkeiten für ein optimiertes Eegebnis, das nicht den Himmel auf Erden zu zaubern versucht, sondern das deinem musikalischen "Gehür" i.w.S. Angemessene - völlig wurscht; aber DANN brauchst du als Allerletztes eine hochleistungsfähige Bassbox, äh: Subwoofer(-zwillinge)

Sorry, "ich hatte einfach keine Zeit, mich kürzer zu fassen" (Tucholsky:)

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Kenne einen Freund der würde dann in seinen skimpy Speedos am liebsten ganz dicht dahinter stehend und den kugelrunden Po spürend diese vollfetten mega geilen Speckringe mit seinen festen aber gleichzeitg sanften Händen intensiv ertasten, ergreifen, zärtlich durchkneten und sie immer wieder mit beiden Händen voller überquellendem süßen Speck etwas liften und sich dabei an der üppigen hoch erotischen Masse voll angeilen - am liebsten non stop... 😎🚀

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TOP ! Bäuchlein , Schenkeln, Po - Jeans! Alles!:😃 Wie heißt es noch in English so zutreffend: Less is bore - Weniger wäre langweilig! 😁

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TOP ! Bäuchlein , Schenkeln, Po - Jeans! Alles!:😃 Wie heißt es noch in English so zutreffend: Less is bore - Weniger wäre langweilig! 😁

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