Hallo Neufelix.

Ich habe gute Erfahrungen mit Debora plus K2 gemacht. Diese Tabletten nehme ich nun schon seit über einem Jahr ein und bin sehr zufrieden damit. Eine super Kombination von Vitamin D und K2, welche ja so wichtig für die Knochen sind. Die Tabletten hemmen den Knochenabbau und unterstützen den Knochenaufbau. Bisher habe ich damit nur gute Erfahrungen gemacht.

Außerdem spielt aber natürlich auch die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Ich habe seit Beginn meiner Diagnose meine Ernährung komplett umgestellt und achte explizit auf eine Vitamin D/ K2 reiche Ernährung. Ich esse viel Fisch, Eier, Käse, Milch, etc.. Mag ich alles ohnehin sehr gerne, daher fällt es mir keinesfalls schwer.

Im Sommer bin ich natürlich viel in der Sonne und fülle dort meinen Vitamin D Speicher ordentlich auf. Ich gehe häufig Joggen und versuche zumindest 1-2 Mal die Woche ins Krafttraining zu gehen. Das wurde mir ebenfalls empfohlen. :-)

Das sind so meine Empfehlungen, mit denen ich bisher gute Erfahrungen gemacht habe. Ich hoffe, ich konnte dir damit helfen.

Hallo Matthias,

ja ich hatte auch schon einmal einen Vitamin D-Mangel vor knapp einem Jahr. Habe mich immer total müde und erschöpft gefühlt und war total lustlos. Habe dann bei meinem Hausarzt ein großes Blutbild machen lassen und dabei wurde dann ein Vitamin D-Mangel festgestellt.

Ich habe dann meine Ernährung radikal umgestellt und so gut es geht darauf geachtet, mich von Vitamin D und Vitamin K2- reichen Produkten zu ernähren. Ist anfangs schon eine Umstellung aber man gewöhnt sich daran. Ansonsten habe ich eben möglichst viel Zeit an der Sonne verbracht und mich viel bewegt. Ergänzend habe ich ebenfalls Vitamin D Tabletten eingenommen. Ich habe das Präparat Debora plus K2 verwendet. Die Kapseln enthielten neben Vitamin D auch direkt Vitamin K2 - somit hatte ich beide Vitamine mit einer Kapsel abgedeckt.

Mein Arzt meinte zu mir es wäre wichtig ein qualitativ hochwertiges Produkt zu verwenden. Gerade die Drogerie Artikel sind größtenteils nicht empfehlenswert. Darf ich fragen, welches Produkt du einnimmst?

Bin meinen Mangel damals recht zügig los geworden und habe seitdem auch keine Beschwerden mehr gehabt. Inzwischen komme ich allein mit der Ernährung gut aus.

Das klingt nach einem Mangel. Ich habe bei Krämpfen gute Erfahrungen mit Phosetamin NE gemacht. Ich habe die Kapseln über ein paar Wochen hinweg täglich eingenommen und bin so meine Krämpfe los geworden. Hatte auch häufig nachts Probleme mit Krämpfen und hatte dadurch einige schlaflose Nächte. Bei mir war es zwar nicht ganz so schlimm wie bei dir und die Krämpfe waren nach ein paar Minuten wieder weg, unangenehm und schmerzhaft war es aber dennoch.

Inzwischen habe ich das Problem zum Glück nicht mehr. Bei akuten Krämpfen haben mir immer warme Wadenwickel geholfen. Aber wenn du fast durchgehend unter Krämpfen leidest ist das natürlich keine Dauerlösung.

Seit wann hast du dieses Problem denn schon?

Viele Grüße

Hei ;)

Erkältungen sind um diese Jahreszeit völlig normal. Dauert ein paar Tage, dann wird es dir auch schon wieder besser gehen.

Wenn ich erkältet bin nehme ich gerne Zink ein. Zink lindert die Erkältungsbeschwerden und verkürzt die Erkältungszeit. Kann ich dir übrigens allgemein auch vorbeugend empfehlen. Damit tust du deinem Immunsystem auf jeden Fall etwas Gutes.

Ich nehme meist die Unizink Tabletten ein, die vertrage ich am Besten. Bin da leider sehr empfindlich und bekomme von diversen Medikamenten und Tabletten häufig Magenprobleme.

Ansonsten natürlich die Klassiker: Viel Trinken, Suppe essen, ausruhen, Erkältungsbad etc. :-) Ein paar Tage schonen, dann kommst du schon wieder auf die Beine.

Liebe Grüße und eine gute Besserung!

Wenn die Krämpfe häufiger auftreten scheint es eher an einem Mangel zu liegen. Ich habe eine Weile Phosetamin von Köhler eingenommen und bin meine Krämpfe damit los geworden. Die Kapseln enthalten u.a. Magnesium, das ist sehr wichtig für die Muskeln. Mir hat es recht schnell geholfen, kann ich daher nur empfehlen.

Du könntest ggf. einmal deine Werte ärztlich überprüfen lassen, dann hast du auf jeden Fall Gewissheit wodurch deine Krämpfe ausgelöst werden.

Machst du denn häufig Sport? Das könnte die Krämpfe ebenfalls begünstigen.

Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen. Dir noch einen schönen Abend. LG

Hello again!

Das scheint am aktuellen Wetter zu liegen. Die Kopfschmerzen verfolgen mich in den letzten Tagen auch ständig.

Bei Erkältungen hilft mir Zink immer sehr gut. Sehr simpel aber doch sehr wirksam. Zink verkürzt die Erkältungszeit und lindert auch die Beschwerden immer sehr gut. Manchmal sind es eben doch die einfachsten Mittelchen, welche die beste Wirkung erzielen. Auch vorbeugend und zur Stärkung des Immunsystems kann ich dir Zink nur empfehlen. Ich nehme immer Unizink aus der Apotheke ein. Damit habe ich die besten Erfahrungen gemacht was die Verträglichkeit betrifft. Von vielen anderen Zink-Präparaten habe ich leider Magenschmerzen bekommen.

Ansonsten natürlich das übliche.. Ruhe, viel Trinken, Suppe, ein Erkältungsbad etc. :-)

Gute Besserung!

Hei.

Ich kann dir die Debora plus K2 Kapseln von Köhler empfehlen. Habe ich schon mehrmals eingenommen und immer wieder gute Erfahrungen damit gemacht. Einen Vitamin D- Mangel kann man damit recht schnell beheben, daher absolut empfehlenswert. Ergänzend spielt natürlich auch die Ernährung eine sehr wichtige Rolle. Auch hier solltest du darauf achten, möglichst Vitamin D reiche Lebensmittel zu dir zu nehmen. Das ist in großen Mengen z.B. im Hering oder Makrelen enthalten. Falls du gerne Fisch isst, bist du damit auf jeden Fall gut aufgehoben.

Deine Werte solltest du auf jeden Fall im Blick behalten. Langfristig kann ich Vitamin D-Mangel nämlich auch unter anderem zu Osteoporose (Knochenschwund) führen. Daher ist es sehr wichtig, dass man einen Mangel schnellstmöglich behebt. :)

Viele Grüße und ein schönes Wochenende!

Guten Morgen. Da du von einem starken Mangel schreibst, finde ich die Dosierung von deinem Arzt eigentlich völlig in Ordnung. Wenn sich dein Vitamin-D Wert so langsam wieder einpendelt kann man dann auch mit der Dosierung runter gehen. Gerade in der Anfangszeit beginnt man aber immer mit einer höheren Dosierung.

Bei einer Einnahme von Vitamin D, insbesondere bei einer so hohen Dosierung, solltest du jedoch ergänzend Vitamin K2 einnehmen. Ansonsten wirst du höchstwahrscheinlich einen Vitamin K2 Mangel bekommen durch die Vitamin D Einnahme. Aus diesem Grund sollten beide Vitamine immer ergänzend eingenommen werden. Ich habe damals das Präparat Debora plus K2 von Köhler eingenommen. Hier hatte ich beide Vitamine bereits in einer Kapsel enthalten. Meinen Mangel bin ich damit damals recht zügig los geworden, kann ich nur empfehlen.

Hei Hei,

also alleine bist du schon einmal definitiv nicht! Allein in meinem Bekanntenkreis sind 4 Leute davon betroffen, mit denen ich mich auch regelmäßig austausche. Bei mir gab es auch eine Phase, da hatte ich kaum Probleme und dann war die Neurodermitis plötzlich wieder da. Dabei hatte ich sie schon beinahe vergessen... ;)

Derzeit komme ich aber eigentlich ganz gut zurecht. Ich creme meine Haut täglich mit der B12 Creme von Mavena ein, die hilft mir ganz gut zur Behandlung. Dadurch lässt auch mein Juckreiz nach, sodass ich mich nicht ständig kratzen muss und sich meine Haut gut erholen kann. Gibts auch in der Apotheke. Die Apotheken Produkte sind halt einfach die Besten! Hat sich bei mir schon bei mehreren Produkten erwiesen.

Kokosöl klingt interessant.. Das habe ich bisher tatsächlich noch gar nicht ausprobiert! Werde ich beim nächsten Einkauf direkt mal besorgen.. :)

Hallo Toberg,

die einzige Salbe, die bei mir bislang zufriedenstellend geholfen hat ist die Mavena B12 Salbe. Alles andere vorab war auf Dauer leider alles andere als gut - teilweise hat sich meine Schuppenflechte sogar verschlimmert. Die Salbe ist zwar aus der Apotheke, aber ich kann sie dennoch nur empfehlen. Sehr ergiebig und die Wirkung tritt schnell ein.. Habe schon nach 2 Wochen eine deutliche Verbesserung bemerkt. Juckreiz lässt bereits nach einigen Minuten nach.. Ich bin total zufrieden damit.

Kleiner Tipp, auch mit der Ernährung kann bereits viel erreichen. Salben und Cremes sind zwar super als Unterstützung aber die richtige Ernährung ist eine wichtige Basis!

Hei Maxi,

welches Shampoo hat dir denn dein Arzt gegeben? Ich habe auch Schuppenflechte und bin vor allem an den Armen und Beinen betroffen. Hierfür verwende ich die B12 Salbe von Mavena. Die hilft spitze und wirkt auch gegen den Juckreiz. Von der gleichen Reihe gibt es auch ein Shampoo. Ich selbst habe damit zwar noch keine Erfahrung gemacht aber eine Bekannte benutzt es regelmäßig und ist sehr begeistert davon.

Ansonsten bleibt dir natürlich auch noch die Option noch einmal zum Arzt zu gehen und dir eine neue Empfehlung zu holen. Hat bei mir leider auch ewig gedauert, bis ich etwas Gutes gefunden habe. Bei vielen Produkten hat sich meine Schuppenflechte sogar verschlechtert oder das Ergebnis war nur kurzzeitig gut. Bin glücklich, dass ich aktuell gut versorgt bin und meine Schuppenflechte im Griff habe.

Ein schönes Wochenende! LG

Hei,

Neurodermitis ist leider nicht heilbar, egal ob mit oder ohne Cremes. Aber ich kenne durchaus einige, die schon seit längerem keine Schübe mehr haben. Die Gewissheit, dass die Neurodermitis nicht mehr zurück kommt, hat man jedoch nicht. Wichtig ist es vor allem die Auslöser zu kennen und diese (inwiefern möglich) zu vermeiden. Bei mir tritt sie besonders während stressigen Zeiten auf, was sich leider nicht immer vermeiden lässt. Ich behandle meine Neurodermitis dann mit einer Creme, sodass der Verlauf nicht all zu schlimm ist. Ich verwende derzeit die B12 Creme von Mavena. Damit bin ich sehr zufrieden, die kann ich absolut weiterempfehlen. Die Creme hilft auch hinsichtlich des Juckreizes wunderbar.

Im Vergleich zu früher treten meine Schübe aber auch schon viel weniger auf. Mit der Zeit weiß man einfach, was einem gut tut und versucht die negativen Faktoren zu vermeiden.

Lieben Gruß und einen guten Wochenstart!

Ich denke tatsächlich, dass deine Chancen jetzt eher schlecht stehen. Ich würde mich an deiner Stelle sicherheitshalber wo anders bewerben, damit du am Ende nicht leer ausgehst.

Aber wohl gemerkt, eine Absage heißt immer "Eine Absage zum aktuellen Zeitpunkt". Versuch es vielleicht in ein paar Monaten noch einmal, wenn dir die Stelle wichtig ist. Vlt hast du dann mehr Chancen.. :-)

Hei!

Wie gehts dir denn mittlerweile? Immer noch krank oder bist du schon auf dem Weg der Besserung? Nasenspray ist tatsächlich nicht unbedingt das beste, aber zumindest hilft es.. Alternativ kann ich dir aber auch das Babix Inhalt sehr empfehlen. Das hat im Grunde genommen die selbe Wirkung wie Nasenspray ist aber sehr natürlich und daher nicht so schädlich. Das Babix Öl kannst du dir entweder auf dein Oberteil machen (oder in der Nacht auch direkt aufs Kopfkissen) oder du verwendest es z.B. zum Inhalieren. Ich finde beide Methoden spitze und die Wirkung tritt nach wenigen Minuten bereits ein. So kann ich auch immer hervorragend schlafen und hab keine Atemprobleme.

Solange du dich nicht richtig fit fühlst, würde ich dir aber empfehlen zuhause zu bleiben. Sonst steckst du nur deine Mitschüler an und wirst selber auch nicht gesund.. Kein Wunder ziehst du deine Erkältung ewig mit dir rum.. :/ Kurier dich lieber richtig aus damit du über Weihnachten wieder richtig fit bist.

Gute Besserung!

Hei,

was hältst du von Schmuck? Ich selber habe mich über solche Geschenke immer sehr gefreut.. Es muss ja nicht direkt ein Herz sein, da gibt es ja auch neutralere Sachen..

Ansonsten fällt mir noch Kosmetik ein oder z.B. eine Body Lotion. Die Auswahl bei Frauen ist ja wirklich riesig.. ;)

Mit 15 ist es wirklich schwierig. Vielleicht kannst du ja innerhalb der Familie oder im Bekanntenkreis bei irgendwelchen Aufgaben helfen und bekommst dafür etwas Geld? Mein Sohn hat z.B. immer bei einem Bekannten den Rasen gemäht. Alternativ fällt mir da nur Babysitten ein - das geht auch am Abend. Falls das etwas für dich ist, kannst du dich da ja mal schlau machen, ob in deiner Nähe aktuell jemand auf der Suche ist..

Auch im Edeka werden Angebote in der Alkoholabteilung gemacht. Ich habe selbst einmal dort gearbeitet und kenne mich daher aus.. :-)

Online findest du ja auch sämtliche Angebotsprospekte von Edeka, sowie Kaufland etc.. Schau da doch einmal rein und frag ggf. im Edeka nach wenn etwas nicht reduziert wurde wo aber im Angebot ist.

LG

Hei Serhago!

Bei einer Erkältung verwende ich immer gerne die Babix Tropfen. Die helfen wunderbar und die lindern die Erkältungsbeschwerden zügig. Auch zum Inhalieren eignet sich das ätherische Öl super. Hier einfach ein paar Tropfen des Öls mit ins heiße Wasser mischen und den Wasserdampf wie gewohnt einatmen. Die Nase wird bereits nach wenigen Minuten frei und man kann wieder ohne Probleme durchatmen. Kleiner Tipp: bestell dir die Tropfen am besten in einer online Apotheke. Die Preise dort sind unschlagbar und man bekommt das Öl deutlich günstiger wie in der Apotheke vor Ort. Ich kaufe mir immer bereits eine Packung auf Vorrat, damit ich ggf. immer was im Haus habe.

Ansonsten hilft aber auch das ein oder andere Hausmittel hervorragend bei einer Erkältung. Probiere es doch einmal mit Zwiebelsäckchen oder einem selbst gemachten Hustensaft aus Zwiebeln und Honig. Klingt nicht so appetitlich - ist es ehrlich gesagt auch nicht - aber es hilft super! ;)

Schönen Abend dir noch!

Hallo Maria,

ich habe bei meinen Kindern früher immer das Babix Inhalat verwendet. Das hat immer einwandfrei geholfen und die Nase ist dadurch wieder frei geworden, sodass die Kleinen in der Nacht problemlos schlafen konnten. Ich habe von dem Öl immer ein paar Tropfen in eine Schale mit heißem Wasser gemischt und die Schüssel anschließend neben das Bett gestellt. Der Duft des Öls breitet sich dann im Raum aus und befreit u.a. die verstopfte Nase. Dadurch löst sich dann auch der Schleim viel besser. 

Was für einen Nasensauger habt ihr denn da? Mit Nasensaugern haben wir total verschiedene Erfahrungen gemacht. Hier kommt es meiner Meinung nach darauf an, was für ein Modell man verwendet. 

Schönen Tag euch noch! 

Hei,

ich gehe mal davon aus, dass du etwas suchst, dass dir sofort Linderung verschafft und du keine Apotheke in der Nähe hast oder?

Heißer Wasserdampf alleine ist meist nicht ausreichend. Hast du vielleicht Kamillentee oder so zuhause? Wenn ja, dann mach ein paar Beutel mit ins Wasser. Das habe ich auch schon ausprobiert und hat mir ganz gut geholfen.

Grundsätzlich kann ich dir das Babix Inhalat zum Inhalieren sehr empfehlen. Wirst du nun wahrscheinlich nicht Zuhause haben aber wenn es morgen noch nicht besser sein sollte, kann ich dir das nur empfehlen. Das gibt es in der Apotheke zu kaufen.. Von dem Öl dann einfach ein paar Tropfen mit ins Wasser mischen und den Wasserdampf wie gewohnt einatmen. Dadurch wird meine Nase immer innerhalb weniger Minuten komplett frei und ich kann wieder unbeschwert durchatmen. Auch der Schleim kann sich so super lösen. Ist eine super schonende Alternative zum Nasenspray.

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Lieben Gruß