wenn du unbedingt noch 5 Kilo loswerden willst, ist allerdings Absolut misst, kannst du fasten, 14 Tage Trinkkur oder ähnliches.. aber las es lieber..

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du stellest die ganze Zeit gleiche frage an Community. bist du in Abnehmwahn ;)

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wieso willst du abnehmen?! die Fakten stimmen, ich würde sagen leichte Kraft training anfangen. etwa 5 bis 10 Kilo Bank drücken.

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Viel Sport machen 5 mal in die Woche, kein Fastfood, keine Süssigkeiten,wenig Kohlenhydrate, konzentriert Übungen für Bauchmuskulaturen machen, (( nach Krafttraining 45 min am Band oder wenn es geht draussen laufen)) . Eigene Wille und Vorstellungskraft, jeden Tag sich gewünschte Figur vorstellen, am Besten gleich Heute anfangen.

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Hamburg-Harburg

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3,5% - 7,5%
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Das Internet ist durchaus "seriös" genug, man muss nur die Augen aufmachen!
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