In Deinem Alter habe ich auch Angst davor gehabt. Bei mir gab es zwei Gründe:

  1. Hatte ich das Gefühl, dass ich dazu gezwungen werde, war ausgeliefert
  2. Dachte ich, dass tut furchtbar weh

Erst als ich älter war habe ich erkannt, dass

zu 1.) Ich als Erwachsener oder Jugendlicher auch diese Spritze oder Impfung für gut befunden hätte. Hätte das also auch so selbst entschieden, wenn ich für mich selbst die Verantwortung habe

zu 2.) War es immer so, dass die Angst davor viel schlimmer war, als die eigentlich Spritze. Klar, man spürt das schon, aber nur für eine Sekunde.

Was ist eine Sekunde im Vergleich zu der ganzen Angst die davor gewesen ist?

Nichts, wie ich finde. Nie hat mir eine Spritze wirklich weh getan. Die ganze Angst im Kopf war immer das Problem.

Es ist völlig ok wenn man Angst hat, aber sie sollte einen nicht beherrschen.

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Gedanken lösen Emotionen aus. Zu dem Thema mal auf YouTube eine Erklärung suchen.

Was man versteht, kann man besser kontrollieren.

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Kannst Du denn sagen was Dich wütend macht? Es gibt Techniken zu verschiedenen Formen von Emotionen. Oder sehr gute Lehrer dazu

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Das geht ganz vielen Leute so - auch mir. Hier eine Erklärung

https://de.wikipedia.org/wiki/Prokrastination

Was mir hilft -> ich habe mir drei Uhrzeiten am Tag gegeben, an denen ich intensiv das Smartphone checken kann (z.B. 08:00, 13:00, 19:30). Beim Rest versuche ich dem Smartphonedrang mit IRGENDWAS anderem zu begegnen. Klappt oft (nicht immer).

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Bei den Nudeln würde ich darauf achten, dass diese nicht zuviel Zucker haben. Nudeln und Zucker bekommt man als Thema auch nicht gleich zusammen.

Bei Reis kann man nicht viel falsch machen. Spreche aus dem Hintergrund, mich gesünder ernähren zu wollen.

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Generell -> nichts überstürzen, lasse Dir etwas Zeit

Auf YouTube finde ich die Videos von Tim Schäfer sehr interessant, der hat eine etwas neutralere Sicht auf die Dinge.

https://www.youtube.com/watch?v=KTsCzaUkWjw&t=1330s

Oder Finanzfluss

https://www.youtube.com/channel/UCeARcCUiZg79SQQ-2_XNlXQ

Schau Dir auf jeden Fall das Thema ETF an, Gold, Silber, Aktien, Anleihen. Erfolg(lose) Geschichte von z.B. Riester Rente

Überleg Dir immer wie Deine Lebensumstände sind. Alter, Vermögen, Ziele. Viele Leute haben viele Tipps, die müssen aber auch Dir passen. Ein Rentner hat einen anderen Horizont, als ein Teenager.

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