Hallo ich mache seit 3 Tagen Täglich Sport. Hauptsächlich bin ich 30min auf dem Crosstrainer (Stufe 7-8 von 12) dazu mache ich noch um die 7 Minuten (Ganzkörper) Muskeltraining.

Heute wollte bzw. will ich auch 30 minuten auf dem Crossa aber es klappt einfach nicht ich halte keine 5min aus und bin irgendwie so erschöpft.

Mein Ziel ist es abzunehmen und eine leicht Sportlich geformte Figur zu haben.

Ich ernähre mich natürlich gesund das heißt Hauptsächlich Gemüse und Obst dazu wenig oder eher keine Zwischenmahlzeiten und abends meistens nichts. Kalorien zähl ich nicht darauf hab ich nämlich kein Bock.

Ist es also oke heute eine Pause einzulegen? Bzw. Ist es gut oder nötig? Wenn ja wie oft Pause? also zum Beispiel alle 4 Tage ein Tag Pause?

Danke im voraus.

Es geht um Serien-Folgen, die ich per iTunes am Laptop gekauft habe. Diese werden bei mir auf dem iPhone in der Cloud nicht angezeigt, so wie die Artikel, die ich direkt per iPhone kaufe (also wenn die gelöscht sind, aber trotzdem durch die Cloud angesehen/runtergeladen werden können). Ich kann die Folgen wirklich nur durch Synchronisierung mit Kabel draufbe-kommen, in iTunes auf dem iPhone müsste ich die erneut bezahlen, was ja eigentlich nicht sein darf – hatte jemand das gleiche Problem & weiß woran das liegt? Und ja, ich habe alles mit derselben ID gekauft.

Vielen Dank im Voraus!

Hallo Leute, meine Schwester hat ein gebrauchtes Iphone von einem Verwandten bekommen und möchte nun ein icloud Account erstellen um Apps usw. herunterladen zu können. Nachdem wir es endlich geschafft haben eine Apple ID einzurichten kommt das nächste Problem. Als sie sich angemeldet hat kommt die Fehlermeldung: "The operation couldn't be completed.(com.apple.appleaccount error 403.)". Ich habe mal gegoogelt was das bedeutet und habe gelesen, dass das irgendetwas mit maximal 3 Accounts zu tun hat. Dann stand oft noch,dass man diese Accounts unter Einstellungen>icloud und dann Account löschen kann. Bei ihr ist aber das Problem, dass man kein Account sieht ,das könnte vielleicht daran liegen ,dass das Handy auf Werkeinstellungen zurück gesetzt wurde bevor man sie gelöscht hat. Meine Frage ist wie kann ich dieses Problem lösen und was hat es mit den 3 Accounts auf sich?

Hallo,

ich aktiviere bluetooth und mac book ist sichtbar auch auf iphone 4. Dann verbinde ich das mac book mit dem angezeigten iphone. Es zeigt dann einen code an und darauf auf dem iphone "koppeln". Ich klicke koppeln und der code auf dem mac verschwindet.. Dann steht auf dem mac kurz verbunden und dann auf beiden Geräten nicht verbunden... Wie bekommt ihr das hin? das muss doc irgendwie gehen... bitte einfach erklären ist mein erstes iphone aber auf dem mac hab ich bissle Erfahrung...

Daten:

Mac book: Version 10.9

Iphone 4: ios7

danke für die Hilfe;D

Mit freundlichen Grüßen

Hallo! Whatsapp kostet ja bei Apple 0,89€ für die Anschaffung. Bei den anderen Smartphones muss man ja nach dem ersten Jahr 0,89€ für das weitere Jahr bezahlen. Jetzt habe ich eine Frage: Als ich mir vor einiger zeit mit meinem iPhone whatsapp geholt hatte, kostete es noch nichts. Muss ich jetzt wie bei den anderen Smartphones 0,89€ nach dem ersten Jahr bezahlen, weil ich ja am Anfang nichts zahlen musste, oder habe ich Glück und kann Whatsapp kostenlos benutzen? Danke schonmal!!

Hallo, ich habe seit gestern Schnupfen und ein kleines bisschen Halsschmerzen, die jetzt aber wieder weg sind. Morgen habe ich ein Badmintontunier, was natürlich bedeutet viel Laufen Laufen Laufen. Muss ich da irgendwas beachte, weil es ja immer heißt, bei einer Erkältung sollte man kein Sport treiben?

Danke im Voraus. :-)

Hallo! Ich habe vor kurzem eine c-Lizenz zum Übungsleiter gemacht. Das ar im Beisein von einem Sportlehrer und von der Schule her organisiert, nun bin ich Sporthelfer. Ich würde gerne eine Tennistrainer Lizenz machen, sodass ich Tennistraining haben kann. Meine Frage; reicht die C-Lizenz für den Tennistrainer oder muss ich doch die Prüfung vom dtb machen?

Wir haben in unserer Familie ein Familienmitglied, welches fast alle Lebensmittel-Unverträglichkeiten hat, die man so haben kann, unter anderem Gluten und Laktose. Ein Bekannter gab mir den Hinweis, mir einen Thermomix zu kaufen, weil es auf Dauer günstiger wäre als immer die speziellen und teuren Lebensmittel zu kaufen.

Was sagt ihr dazu?

Ich suche eine Anleitung für das Knüpfen von Freunschaftsbändern, möglichst einfach.

Hallo, wie schon oben steht suche ich einpaar Übungen für Bauch, Brust, und Arme ( Bizeps,Trizeps und Unterarme) und Beine also sowas wie ganzer Fitnessplan

Danke schonmal im Vorraus :)

wir bekommen im sommer als outfit für unsere tennismannschaft klamotten aus der neuen adidas kollektion. ich wollte mir passend dazu schweißbänder in den farben grün und weiß holen, die wie ich gerade im fernsehen sehe, unter anderem jürgen melzer trägt. allerdings finde ich bei centercourt, tennis-point, keller sports etc. nur schweißbänder in den farben schwarz und weiß, wie sie andy murray und tsonga tragen. weiß jemand von euch wo ich diese schweißbänder finde?

Hey User

Ich bin seid einigen Wochen regelmäßig im Fitnessstudio , und neulich hat mir ein Kollege erzählt das Kompressionsunterwäsche die Leistung beim Training erhöht . Natürlich wollte ich ihm das nicht glauben , sonst hätte ja jeder so ein Teil .

Meine Frage/n :

Lohnt es sich Kompressionsunterwäsche zu kaufen , in meinem Fall ein Kompressionsshirt.

Und was genau bringt diese Unterwäsche ??

Lg SchnelleAntwort

hey, ich wollte gerne mal wissen wie teuer espn america ist. ich bin ein großer footabll fan und ich denke espn america sollte dazu gehören. Danke

Hallo,

ich suche eine interessante Sportart zum fit werden und abnehmen. Leider bin ich baer jeden Tag bis 18 Uhr im Büro, daher kann ich vom zeitlichen Faktor nicht alles machen. Früher habe ich viel getanz und Fußball gespielt (ist der Grund warum ich meine Knie nicht mehr belasten darf). zur Zeit gehe ich noch 2mal die Woche reiten.

Danke für die Tipps

Hallo, ich muß meine Zeugnisse beglaubigen lassen.Muss ich mich diesbezüglich direkt an meine ehemalige Schule wenden?Das Institut für Lehrerbildung in Weimar,an welchem ich studiert habe,gibt es nicht mehr.Woher bekomme ich in diesem Fall die beglaubigte Zeugniskopie?Danke

Wir, das Team vom Erlebnisveranstalter Jochen Schweizer, sind ständig auf der Suche nach ausgefallenen neuen Erlebnis-Ideen und stehen derzeit kurz vor der 1000er Grenze. Und da ihr am besten wisst, was Euch und Freizeithungrigen gefällt, hat uns das gutefrage.net-Team ermöglicht, uns heute an Euch zu wenden. Habt Ihr originelle Ideen, welche neuen Erlebnisse wir in unseren Produktkatalog noch aufnehmen könnten? Eurer Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Selbstverständlich werden wir die Beiträge täglich begleiten und kommentieren – schon allein, weil wir auf Eure Vorschläge sehr gespannt sind und nichts verpassen wollen!

Eure Hilfe wird natürlich auch belohnt: Unter allen guten Ratschlägen verlosen wir ein Erlebnis im Wert von bis zu 200,- €.

Vielen Dank für Eure Mithilfe! Manuel vom Jochen-Schweizer-Team

Ps: Alle Informationen zur Aktion findest du unter: http://www.gutefrage.net/gewinnspiel-1001-erlebnis

Welches Soundsystem oder welche Soundstation fürs IPhone hat einen tollen Klang und überzeugt? Es gibt ja viele Hersteller, aber entweder sind sie richtig teuer oder der Klang ist nicht schön. Welches Gerät habt ihr?

Mahlzeit,

ich habe auch mal wieder eine Frage unzwar fang ich dieses Jahr noch eine neue Lehre an, dafür wird ein neues Gesundheitszeugnis benötigt. Wenn ich mich recht entsinne habe ich mein damaliges beim Hausarzt machen lassen ob ich körperlich geeignet bin. Wenn ich jetzt so ein wenig durch das Netz streife wird mir überall was vom Gesundheitsamt genannt das dort 2std lang ein Video angeschaut wird ? Dürfen die Hausärzte sowas nicht mehr ausstellen bzw wie heißt der schriebs der beim Hausarzt ausgestellt wird ?

Danke im Vorraus

Hi, ich zieh um und kaufe mir einen neuen Fernseher! Der sollte möglichst groß und günstig sein :D Habt ihr Erfahrungen gemacht? Mit MArken, Preis-LEistungsverhältnis ect??? Welchen Fernseher habt ihr? LCD oder Plasma? Oh man ;) Danke im Vorraus