Ich habe gelesen, dass Sojaprotein gut sein sollte. Ich bin mittlerweile ziemlich verunsichert, da ich zwischenzeitlich ziemlich stark Akne hatte und ich leider nicht weiß, was denn nun der Auslöser war. Zurzeit nehme ich als Proteinquelle Magerquark und fettarmen Joghurt zu mir. Wobei beides Milchprodukte sind und es heißt, dass Milchprodukte ebenfalls Pickel verursachen. Außerdem bin ich mir bei den Proteinriegeln sehr unsicher, da dieses zwar gut schmecken aber Zucker enthalten ist. Was mir nicht sehr sinnvoll erscheint, wenn man Muskelnaufbauen/Fettabbauen möchte. Villt noch wichtig hinzuzufügen ist, dass ich 6x die Woche trainiere und das seit über zwei Jahren und ich bin weiblich.

Vielen Dank für eure Vorschläge =)

Ich brauche dringend eure Hilfe zu meiner folgenden Bewerbung:

"Bewerbung um eine Arbeitsstelle als Medizinische Fachangestellte

Sehr geehrte Frau Dr.,

wie ich über die Internetseite der Bundesagentur für Arbeit erfahren habe, suchen Sie eine Medizinische Fachangestellte.

Zurzeit bin ich in einer befristeten Anstellung bis einschließlich 31. Dezember 2015 in der Praxis ... tätig.

Zu meinen Hauptaufgaben gehören die Dokumentation der Arzt-/Patientengespräche sowie der Umgang mit den Patienten, wie beispielsweise das Anlegen von Verbänden, was mir große Freude bereitet.

Ich bin es gewohnt, auch unter Druck gewissenhaft und freundlich zu bleiben. Ohne lange Einarbeitungszeit kann ich eigenständig Aufgaben übernehmen und verantwortungsvoll und sorgfältig lösen. Nicht zuletzt zeichne ich mich durch sichere EDV-Kenntnisse im MS-Office-Paket sowie einer sehr guten Rechtschreibung aus. Mit mir erhalten Sie eine freundliche, motivierte und teamfähige Medizinische Fachangestellte.

Über eine Einladung zu einem Vorstellungsgespräch freue ich mich.

Mit freundlichen Grüßen

Anlagen"

Ich freue mich über eure Antworten.

sollte so ähnlich wie rubbeldiekatz sein und wenn möglich mit deutschen schauspielern, wenn nicht ist auch nicht schlimm:)

Hey ich bin 18 Jahre 1.78 M groß und wiege 72 KG habe ca 14-15 % KFA und gehe ins Gym seit einem Jahr meine Fortschritte sind auch schon sehe beachtlich meiner Meinung nach.. Nun habe ich eine Frage zu meinem Trainingsplan.. Was haltet ihr von Ihm, ist er gut? Oder doch schlecht? Wenn ja was kann man verbessern oder anders machen. Würde mich über ein tolles Feedback freuen.

Montag Push Day
Bankdrücken 4 Sätze  à 8-12 WDH letzter Satz 65 KG

Fliegende im liegen  4 Sätze 8-10 WDH max 14 KG

Negativ Bankdrücken Maschine 4 Sätze Max 40Kg

Trizepspushdown Kabel 4 Sätze 10-12 WDH max 60 Kg

Dips 3 Sätze 8-12 WDH

Schulterdrücken im Sitzen, KH max 12 Kg 4 Sätze 8-12 WDH

Seitheben 3 Sätze max 10.5 KG  8-12 WDH

Dienstag Pull Day
Einarmiges Rudern Maschine 4 Sätze max 70kg bei 8-12 WDH

Rückenstrecker plus 18 Kg Zusatzgewicht 3 Sätze 12 mal

Latziehen eng zur Brust 10-12 mal ca 50 kg 4 Sätze

Scottcurls 27 KG 7-10 mal 3 Sätze

Konzentrationscurls 12 Kg 3 Sätze 7 mal

Mittwoch Beine und Bauch

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Nun was haltet ihr davon..?
Mache den 3 Er Split 2 mal die Woche also 6 mal und ich fahre damit gut

Danke!!

Hallo, meine beste Freundin leidet seit Jahren an starken Depressionen. Sie wohnt leider 8 Stunden entfernt von mir weswegen wir uns nivht allzu oft sehen können. Jetzt möchte ich ihr gern ein kleines Überraschungspaket schicken. Was meint ihr soll oder kann ich so als aufmunterung noch hineingeben? Ihren Lieblingstee, ein Buch und ihre Lieblingssüßigkeiten sind schon drinnen. Danke schonmal im vorraus <3!

Jeder hat doch etwas in/an/auf seinem Körper, wobei er denkt, dass es andere schrecklich finden.

Dabei ist das doch bei jedem der Fall.

Warum sind wir nie perfekt?

Hallu,
Ich bin jetzt seit einem Jahr dabei meinen Traum Körper zu bekommen.
Und möchte ihn auch dann irgendwann in einem Jahr ihn haben.
Hat jemand ein paar Übungen oder Sportarten die besonders dafür sorgen die Beine zu straffen?
Cellulite ist meine letzte Problem Zone und ich möchte die Haut dort gerne straffen

Ahoi, erst sollte ich was über mein Körper und alter erzählen dann zur Frage.

17 Jahre jung Sehr dünn 1,81m 65kilo

Das sollten alle information sein die ihr braucht um die Frage zu beantworten :')

Jetzt zur Frage... Ich habe angefangen zu trainieren 2monate lang jeden Tag ich habe selbe bemerkt wie ich extrem viel kraft bekommen hab ich konnte mich nach mit 2 Monaten nicht nur 3x an der reckstange hochziehen wie anfangs sondern 12x ( fast gestreckte arme runter und mit dem kin über der Stange ) doch ich habe mid Fotos zum vergleichen gemacht als ich angefangen hatte und nach 2 Monaten ich habs sie verglichen und nichts bemerkt.... Absolut kein unterschied so meine Frage kann es sein das wenn ich trainieren ich kraft bekommen und keine Muskeln ( mit Muskeln ist gemeint das ich an den armen nicht breiter werde ) den ich hab seit 3 Monaten nicht mehr trainiert da mir die Motivation fählt wenn ich meine Muskeln Kriege und kennt einer ein guten Grund um wieder anzufangen denn mir fält nun mal die Motivation :'(

Hi ich schreibe vom handy aus also nicht über die fehler wundern. Ich trainiere schon seit fast 6 monaten und hab schon ein gutes(extremes wenn ich anspanne)sixpack und einen trainierten oberarm. Ich esse immer noch wie ich möchte pizza brötchen fleisch chips usw. auf mein eiweiß achte ich schon. Macht dieses "fast food" irgendeine wirkung auf meineb muskelzuwachs? Denn ich bin dünn(52kg) und gerade mal 1,67m. Ich möchte gerne zunehmen aber nur mit muskel/knochen. Ich hab mal im fernsehen gesehen wo ein mann dünn war und klein aber trotz seiner muskel viel gewicht hat(wenn ich mich erinnere etwa 60%). Darf ich noch so weiteressen? Bin dankbar für informationen!

Was soll ich tun??????

Ich bin gerade dabei ein Formular vom Haus auszufüllen und da steht was von Infrastruktur. Bin gerade total Ratlos was ist denn bitte damit gemeint o.O

Liebe Grüße

Wovon nimmt man mehr ab: Joggen oder Athletik/Krafttraining? Vielen Dank für alle Antworten;)

Kann man viel abnehmen wenn man in 2 Wochen jeden Tag nur früh's 1 toast ist & zum Mittag nur Salat (ohne dressing) & Dan Abends garnichts ist aber auch 3-4 Liter Wasser trinkt? Aber auch einigermaßen Sport macht. Wie viel wehre das?

Also, ich gehe jetzt seit 6 Monaten ins Fitnesstudio und hab meinen Körper im Gegensatz zu früher auch etwas besser in Form gebracht. Nur wiege ich früher wie heute 60kg auf eine Körpergrösse von 1,75m. Bringen Mass Gainer was?

Bitte sagt mir nicht das es günstiger ist selber einen zu machen, ich hab nicht die Zeit und die Ahnung dafür. Könnt Ihr mir welche empfehlen? (Hatte den "Mega Mass 2000" im Auge)

Also alles krippen Plätze und vereinbarkeit von Familie und beruf