nadel, handstand mit beinvariationen (spagat im handstand, ein bein angewinkelt,...), schweizer handstand, brücke, hanstand in brücke, spagatrolle (du machst spagat, klammerst dich an das vordere und rollst dich seitlich), sprünge, ...

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also es heißt nadel/biehlmann/skorpion/... such dir was aus ;) du kannst es lernen, in dem du zum einen spagat kannst (am besten überspagat) und zum zweiten muss dein rücken SEHR beweglich sein. ich übe im moment auch biehlmann. ich dehne meinen rücken immer so: du stellst dich mit deinem rücken an die wand und gehst ca. 30cm vor. dann drückst du dich an der wand runter in ne brücke, bewegst aber nicht deine füße. das dehnt ungemein! LG

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mit latex, da gibts auch ganze sets , da ist dann noch fake-blut, etc dabei. guck mal im i-net oder amazon/ebay

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howrse?

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kommt von deinen genetischen proportionen...bei manchen ist das erblich bedingt oä. es gibt ja auch breitere leute und dann halt noch die mit bäuchlein

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ich finde die wahrheit besser...ihr kriegt dann zwar evtl nen tadel, aber rausbekommen tut die's eh und dann wirds schlimmer...ich würds mir überlegen

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in einen auslauf mit einer öffnung schäuchen/locken?

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ich wusste das garnicht^^ als ich welche hatte, hab ich ssie trotzdem geglättet und nix is passiert (außer glatte haare)^^

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