Hey :)
Ich habe so ziemlich das selbe Problem... Ich bin dünn, ess in mich hinein aber nehme nicht zu.
Ich könnte bei mir zwar noch nicht feststellen, ob das vielleicht mein Problem ist, aber vielleicht kannst du ja mal deine Schilddrüse untersuchen lassen. Ich weiß nicht mehr, ob es Über- oder Unterfunktion war (ich glaube Überfunktion) aber daran könnte es auch liegen, dass du nicht zunimmst...
Um gesund zuzunehmen kannst du dir ja mal eine Woche lang dein Essen aufschreiben und ca 500 kcal dazurechnen.
Dazu noch Sport treiben, bei dem man Muskeln aufbaut (Muskeln wiegen mehr als Fett!)
Stopf dir kein FastFood rein das ist einfach nur ungesund!
Viel Trinken!
Du könntest auch eine/n Ernährungsbreater/in aufsuchen (kostet aber was oder nur ein Teil wird von der Krankenkasse bezahlt- keine Ahnung :D )
Die könnten dann auch mit dir und deinen Eltern einen Essensplan aufstellen.
Und noch etwas:
Du solltest probieren
Frühstück
Mittag
Abend
zu essen ABER dazu noch ca 6 Zwischenmahlzeiten zu dir nehmen
Einfach mal in der Pause zB einen Salat essen oder ähnliches (natürlich etwas gesundes und mit viel Kohlenhydrate etc... Da kenn ich mich leider nicht aus ;) )
Diese Tipps habe ich im Laufe meiner langen Google Suche gesammelt und ich hoffe, dass dir ein paar dieser Tipps weiterhelfen :)
Viel Erfolg beim zunehmen
(und vielleicht kommt ja noch die Pubertät und da nimmst du zu...? :D )
Grüße und Erfolg :)
(Falls irgendjemand Fehler bemerkt: ab in die Kommentare, dann Kern ich auch noch etwas dazu und sage nicht mehr falsches zeug :D )
