Ja

Mir hilft es, wenn ich mich vor dem schlafen gehen dehne, das soll wohl such Verspannungen lösen.

Wenn man zu viel nachdenkt, hilft Tagebuch schreiben bzw Dinge die einen beschäftigen in kurzen notizen aufschreiben, dem Gehirn sich zu sortieren.

Dann könnte man noch ein Buch lesen, bis man so müde ist, das man direkt einschläft.

Ansonsten hilft Melatonin auch gut.

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Versuche mal dir zb eine 500ml Flasche zu nehmen und dir dann so bestimmte Timer zu setzen bis wann du did ausgetrunken hast. Als Beispiel:

  1. Flasche bis 11:00
  2. Flasche bis 14:00
  3. Flasche bis 18:00
  4. Flasche bis 22:00

Wie es halt zeitlich in deinen Alltag passt, wenn du mehr/weniger als 2l trinken willst kannst du das natürlich alles anpassen

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Versuche nicht jedem Trend mitzumachen (Style) trage Sachen die dir gefallen, obwohl sie vllt nd in sind und mach was dir in den Kopf kommt (insofern es keine schlechte Auswirkung hat und nicht gefährlich ist) also zum Beispiel wenn du spazieren gehst und Lust hast zu tanzen ranz eif

so definiere ich persönlich nicht den Normen entsprechende Menschen

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Ich schwöre dir, das du schön bist.
Mir haben das auch viele gesagt also mit der Stimme nicht, aber ich hab’s nd so gesehen.
Ich habe irgendwann mal gehört das man Personen die man mag schöner wahrnimmt als andere.
Sobald du also anfängst, dich mehr zu mögen, findest du dich automatisch auch schöner und bist selbstbewusster so hat das bei mir gut geklappt

und Versuch eif bei DSDS mitzumachen dir haben da vor-Castings und wenn du da nd durchkommst weißt du wie weit es mit deiner Stimme ist

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Also wenn du jz nd sooo viel Kontakt mit ihm hast das er zb in deine Klasse geht würd ich’s machen. Was soll passieren? Wenn er nichts für dich empfindet, wird er doch auch nd damit aufziehen oder so. Und wenn er was empfindet könntet ihr euch vllt treffen

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Die müssen um runterzuhängen nicht eine Nummer sondern mehrere Nummern zu groß sein.
Nh Freundin, die eig normalerweise XXS tragen würde nimmt sich Pullis immer in M oder L damit die so groß sind.
Damit das an den Armen nicht komisch aussieht, zieht sie die immer Bus zum Ellenbogen hoch

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Weil du dich immer nur spiegelverkehrt siehst und dich so dran gewöhnst. Wenn du dich nie spiegelverkehrt sehen würdest du dich spiegelverkehrt hässlich wahrnehmen.
Ich glaube es ist vergleichbar damit, wenn Personen die du schon immer zb mit Brille kennst plötzlich keine Brille mehr tragen es ist einfach für den Kopf seeeehr ungewohnt

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Habe ich auch

Lenk sich irgendwie mit Kino oder so ab oder mach mal was was dir Spaß macht und ganz wichtig Schlaf viek

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