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Ich (15) habe dieses jahr auch geraucht, nicht jeden Tag aber ab und zu während den Mittagspausen der Schule. Ich habe nach 2 Wochen aufgehört, weil ich bin Sportlerin und Sängerin und das ist wirklich sehr schädlich.
Meine Ausdauer ist sehr runtergegangen und ich konnte nicht mehr so richtig laufen ohne richtig müde zu werden.
Beim Singen musste ich mich auch öfters räuspern, weil ich merkte wie das Ruachen meine Stimme irgendwie geschädigt hat.
Ich rate einfach jeden nicht zu rauchen, auch wenn es manchmal entspannend sein kann zum Beispiel wenn man so richtig Stress in der Schule hat.
Red ihn einfach mal darüber an, warum er dich blockiert hat und vorallem warum er Schluss gemacht hat aber danach irgendwie mit dir "geflirtet" hat.
kommt darauf an ob Computer oder PC...
Du kannst joggen gehen am idealsten 45 minuten.
Ich zum Beispiel laufe fast jeden zweiten Tag für 45 minuten und ich habe dort schon viel mehr abgenommen.