Zu enge zöpfe sind nicht gut,

-da deine haare brechen, wenn du kein satin haargummi benutzt (das ist extra weich und strapaziert das haar nicht)

-Wenn du einen strammen Zopf machst, kannst du an dieser stelle haarausfall bekommen, wenn du dort sehr oft sozusagen an deinen haaren ziehst (zbsp diesen bekannten ariana grande zopf)

-bereitet es dir keine kopfschmerzen nach einer bestimmten Zeit?

--> deshalb pflechten deine haare lieber locker zusammen oder binde sie mit einem satin Haargummi zusammen :)

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Klar, er hat es ja auch geschafft haha. Vorab; nicht jeder körper sieht gleich aus, deswegen erwarte nicht das du genauso aus siehst wie er.

Also- man kann keine genaue monatsanzahl sagen ohne dein Körperfettanteil usw zu wissen. Es wird mehr oder weniger dauern, ist klar.

Um so einen Körper wie er zu bekommen, wird es schon länger dauern( wenn du es auf die gesunde Art und weise machst), denn er hat erstmal muskeln aufgebaut und sie danach definiert.

Ich würde sagen, fang einfach an! Irgendwann wirst du es bestimmt erreichen

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