Es tut mir leid, dich enttäuschen zu müssen, aber für eine Anfängerin ist dies nicht möglich. Du schreibst jedoch nicht, ob du grundsätzlich sportlich bist und evtl. Rad fährst oder Ausweichsportarten treibst, die auch direkt die eventuelle Laufleistung beeinflussen. Ich gehe davon aus, dass du grundsätzlich eher bisher wenig "mit Sport am Hut" hattest - in diesem Fall muss ich dich leider enttäuschen. Die Antwortet lautet also: ja, es ist anstrengend und nahezu unschaffbar.

Ich kann unbedingt die Fantasyreihe von Simon R. Green empfehlen: "Shaman Bond: Wächter der Menschheit" (umfasst mittlerweile sechs Bände).

Freundlichen Gruß Tyson

Ich finde, die Frage hört sich tatsächlich etwas hölzern an. Mein Vorschlag: "Die Bezahlung ist drei Mal so hoch", "dreifaches Gehalt" oder vielleicht "verdreifachte Bezahlung", wenn es passt.

Freundlichen Gruß

Tyson

Es gibt noch eine andere Möglichkeit: Sie tragen einfach gern Socken! Man könnte dies auch einfach als liebenswerten "Spleen" betrachten, denn grundsätzlich spricht ja nichts dagegen, ständig Socken tragen zu wollen. Natürlich macht es Sinn, bei Schweißfüßen mit starker Geruchsbildung häufiger die Socken zu wechseln, die Füße einzupudern usw ... Ansonsten spricht wirklich nichts dagegen ... außer vielleicht der eigene Sinn für Mode und Ästhetik. Du könntest mit deinen Kids und ihrem "Sockentick" etwas herumspielen, zum Beispiel gibt es richtig witzige und auch coole "Flipflopsocken" (siehe Link unten), oder spiele mit Form und Farbe, damit es auch ein bisschen zu der Kleidung passt.

Oder sind es eher die Blicke der anderen Leute, die dir unangenehm sind? In diesem Fall hast du starke Kids, denn ihnen scheint das egal zu sein. Vielleicht hilft hier ein kleines Gespräch mit deinen Sockenzwergen, in dem du ihnen mal deine Gedanken oder dieses unangenehme Gefühl beschreibst. Kinder können sehr überraschend verständnisvoll und reflektiert sein ;)

Freundlichen Gruß

Tyson

http://islandsurf.com/images/products/zoom/5110XC-Injinji-Split-Toe-Socks-Navy-Grey.jpg

Hallo Celinee! Wenn du mit den etwas schiefen Zähnen nicht leben kannst oder willst, führt kein Weg an einem Kieferorthopäden und einer Zahnkorrektur über eine Spange vorbei. Das ist natürlich auch abhänging von deinem Alter. In der Jugendzeit - und zwar möglichst frühzeitig - kann eine Spange dir gut zu einem geraden Gebiss verhelfen. Du trägst das Teil vielleicht ein paar Jahre ... und hast dann für die übrigen sechzig oder siebzig Jahre deines Leben gerade Zähne. Ist das nicht das bisschen Metall und Gummi im Mund wert (das du sowieso irgendwann nicht mehr spürst und die anderen nicht mehr sehen, weil es einfach dazu gehört)? ;)

Grüße vom

Tyson

Hallo Fudog! Deine Frage hat mich sehr betroffen gemacht, weil ich weiß, wie verletzend andere Kinder sein können, wenn sie Dinge einfach nicht verstehen. Anders zu sein, also in deinem Fall halt mit einem Auge sehen zu können, macht vielen anderen Menschen Angst, weil sie sich nicht in dich oder in deinen Körper hineinversetzen können. Gerade Kinder in deinem Alter sind da manchmal wirklich gemein. Ich frage mich, welchen Rat ich dir geben kann. Zunächst einmal: Hast du einen oder mehrere gute Freunde oder Freundinnen, zu denen du gehen kannst, wenn du traurig bist? Ein guter Freund hat immer für dich Zeit und lacht dich auch nicht aus sondern steht zu dir. Er (oder sie) kann dir helfen, wenn wieder einmal die anderen doof über dich sprechen oder dich auslachen.

Manchmal hilft es auch, andere Menschen zu treffen, die ganz ähnlich empfinden wie du. Vielleicht gibt es in deiner Stadt andere Jungs oder Mädchen, die ganz ähnlich empfinden wie du. Deine Eltern können dir bei dieser Suche bestimmt helfen, denn gemeinsam mit anderen bist du stark.

Ich wünsche dir viel Kraft und eine gehörige Portion Selbstbewusstsein, denn sieh es doch auch einmal so: Die anderen, die so doof lachen, laufen mit zwei Augen durch die Welt. Das, was die geschafft haben, hast du in deinem Leben mit nur einem Auge erreicht. Ich finde, das ist eine unglaubliche Leistung, von der sich die "anderen" mal eine ordentliche Scheibe abschneiden können!! Du bist ein starker Mensch, diese Stärke kann dir vielleicht auch helfen, dass dir die dämlichen Sprüche der anderen Kids vielleicht auch irgendwann egal sein können.

Alles Gute

Tyson

In diesem Fall finde ich ich eine kurze Antwort über gutefrage.net nicht wirklich hilfreich. Wenn es deine Freundin wirklich ernst meint, empfehle ich den Gang zu einer Erziehungsberatungsstelle, wo die Situation klar von Expertinnen analysiert und deiner Freundin geholfen wird. Nach deiner Beschreibung des Erziehungsalltags fällt mir auf, dass deine Freundin konsequent versucht, Erziehung durch Strafe oder Verbot aufrecht zu erhalten, die sie dann aber auch nicht konsequent einhalten kann. Ich finde es immer problematisch, Kinder durch Strafe zu erziehen. In der Lerntheorie gilt u.a. die Prämisse, dass positive Verstärkungen (Lob, Anerkennung, Zuwendung usw.) längerfristig und effektiver wirken als negative (Tadel, Strafe, Entzug von Spielsachen usw.). Hier scheint es sich um einen grundsätzlichen Teilbereich des Erziehungsstils deiner Freundin zu handeln, den sie - gemeinsam mit ihrem Kind und angeleitet von einer Expertin in der Erziehungsberatung - möglicherweise noch einmal überdenken sollte.

Hi Critter ;)

Ich sehe das anders als meine Vorredner. Übermotivation hilft dir in der Anfangsphase überhaupt anzufangen und wird sich dann nach einiger Zeit sowieso von selbst abstoßen, bis sich (hoffentlich) eine Routine bei dir einschleift. Du spielst in deiner Frage auf das Thema an, das Sportler als "Superkompensation" bezeichnen. Wenn du trainierst, setzt du deinem Körper (einzelnen Muskelpartien) einen Trainingsreiz aus: Die Muskeln werden über Normalmaß strapaziert. Um diesen "Schock" in Zukunft besser händeln zu können, passt dein Körper sich an. Es wird Muskelmaße produziert, Gelenke und Sehnen auf den neuen Trainingsimpuls eingestellt. Hierfür braucht der Körper dringend Pausen vom Training, um sich regenerieren zu können. Wenn du jeden Tag trainierst, bekommt dein Körper diese Pausen nicht. Folge: Leistungseinbrüche, Schmerzen und im schlimmsten Fall: Verletzung der betroffenen Muskel- oder Gelenkbereiche. Daher sind Ruhetage so wichtig - gerade für Anfänger, die noch nicht an regelmäßige, intensive Trainingsreize gewöhnt sind. Wenn du dich in diesen Zeiten trotzdem gern bewegen möchtest, wechsle auf weniger belastende Alternativen (schwimmen, leichtes Rad fahren, längere Spaziergänge etc.)

Freundlichen Gruß und viel Spaß beim Training!

Tyson

Grundsätzlich ist es für einen Laufanfänger die falsche Herangehensweise, sofort viele Kilometer reißen zu wollen. Viel wichtiger wäre es für dich in den ersten Wochen, regelmäßig und im relativ ruhigen Zustand (du solltest dich dabei noch unterhalten können) zu laufen und gemächlich die Strecke zu verlängern, wenn du merkst, dass du sie gut schaffst. Setz dir beim Laufen kleine Ziele (bis zur ersten Parkbank, bis zur Ampel, bis zum Park und zurück usw.) und versuche dann gemächlich, die Distanz zu dehnen. Es sollte immer noch Spaß machen und auf diese Weise ist dein Erfolg ziemlich gut sichtbar. Gerade in der Anfangsphase sind die persönlichen Ausdauerverbesserungen wirklich riesig.

Die Dinger, die man sich um den Arm bindet oder in der Hand hält, heißen heutzutage Smartphones, und mit der entsprechenden App kannst du über GPS auch deine Kilometerzahl und den Streckenverlauf messen. Ich nutze seit Jahren "Runkeeper" und bin beispielsweise sehr zufrieden damit.

Freundlichen Gruß

Tyson

"Alkohol entzieht dem Körper Wasser. Er beeinträchtigt die Kontrolle des Wasserhaushaltes, was dazu führt, dass zu viel Wasser ausgeschieden wird. Wird viel Alkohol und wenig nichtalkoholische Flüssigkeit konsumiert, kann der Körper Anzeichen einer Dehydration zeigen: Müdigkeit, Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen."

(http://www.suchtschweiz.ch/fileadmin/user_upload/DocUpload/alkohol_koerper.pdf)

Das sollte die Frage beantworten ;)

Freundlichen Gruß

Tyson

Hi Mellosh!

Deine Freundin muss wohl zu der J1-Untersuchung, das ist eine ganz reguläre Untersuchung des Kinder- und Jugendarztes im Rahmen der Kindervorsorgeuntersuchung. Diese Untersuchung umfasst die Körperhaltung, ihre Impfungen (das passt zu deiner Ausführung, dass sie noch eine Spritze bekommt - vermutlich muss da was aufgefrischt werden) eine Vorsorgeuntersuchung der Schilddrüse, Blutdruck usw. untersucht. Weitere Themen sind die Familiensituation und ein Beratungsgesprräch zum Thema Sexualität, was ja in diesem Lebensbereich auch Sinn macht. Zum Thema Ausziehen: Normalerweise wird bei der Körperhaltung nur das T-Shirt ausgezogen, damit der Arzt den Rücken/WIrbelsäule abtasten kann, es kann jedoch auch passieren, dass sie ihre Hose ausziehen muss (Untersuchung Kniestellung, Oberschenkel etc.). Falls sie sich schämt, kann ihre Mutter natürlich mit hinein, aber es sollte gesagt werden, dass diese Untersuchung für die Ärzte Routine ist. Außerdem ist vielen guten Ärzten klar, dass das Schamgefühl, gerade in diesem Alter, ziemlich ausgeprägt ist, also keine Bange :)

Freundlichen Gruß

Tyson

Mir hilft dabei meistens, ein wenig in der Wohnung herumzuspazieren. Dann trinke ich einen Schluck Milch und blättre im Wohnzimmer noch ein bisschen in meinem Buch. Dann fallen mir irgendwann von ganz allein die Augen zu. Es hilft halt oft, die eigenen Gedanken ein wenig "auszusperren", die dich wach halten ;)

Schlaf gut

Tyson :)

Kommt darauf an, was du gern tun möchtest oder wo deine Schwerpunkte liegen. Alternativen wären z.B. Helfer in einem Supermarkt (habe mit 14 bis 16 Jahren gemacht), Babysitting, Hausaufgabenhilfe. Vielleicht wäre ja auch ein kurzes, bezahltes Praktikum in einem Arbeitsbereich, der dir Spaß macht, möglich? Was die Bezahlung angeht, kann ich leider keine verlässlichen Antworten abgeben, weil dies zu sehr vom Arbeitgeber, der Branche und der Region abhängt.

Freundlichen Gruß

Tyson

Bitte gib für eine exaktere Antwort noch ein paar Informationen. Hast du einen Ruhepuls von 57 (also zum Beispiel direkt nach dem Aufwachen im Bett)? Falls ja, liegt das noch im Rahmen und sollte keinen Grund zur Beanstandung geben. Ansonsten sollte der Ruhepuls je nach persönlicher Lebenssituation als Jugendliche/r so bei ca. 80 bis 100 Schlägen pro Minute liegen. Dies sind jedoch Standardwerte, gegebenenfalls kann dein persönlicher Puls stark von diesem Durchschnitt abweichen. Solang er nicht aussetzt, würde ich mir also keine Sorgen machen :)

Lieben Gruß

Tyson

Hallo Yondaime!

Wenn du abnehmen möchtest, ist die Antwort auf deine Frage zwar recht simpel, die Umsetzung in deinen Lebensumständen aber mit einigen Konsequenzen verbunden. Du darfst einfach nicht mehr Kalorien zu dir nehmen, als du am Tag verbrauchst. Hier fehlen noch ein paar Angaben zu deinem Alter, Geschlecht oder deinem täglichen Bewegungsablauf. Als Faustregel gilt, dass ein erwachsener Mensch am Tag (und zwar ganz ohne Bewegung, sondern nur zur Aufrechterhaltung der Körpersysteme und -funktionen) knapp 2.000 Kalorien verbraucht. Wenn du abnehmen willst, verbrauche weniger. Über Sport, Bewegung und Aktivität kannst du die Anzahl an Kalorien erhöhen, die du täglich verbrauchen kannst bzw. deine Kalorienbilanz weiter negativ halten - sprich: du nimmst ab. Schau auf die Kalorienangaben bei deinen Lebensmitteln, nutze vielleicht auch intelligente Apps wie z.B. den "Caloryguard2", der dir genaue Informationen geben kann, wieviel du am Tag so zu dir nimmst. Du kannst dir auch einzelne Ziele setzen und deinen Abnehmerfolg auf lange Sicht verfolgen. Ich wünsche dir viel Erfolg und alles Gute!

Tyson

Hallo Globalking123!

Danke für die Offenheit deiner Frage, mir selbst ging es genau so. Ich hatte schon als Kind eine diagnostizierte Vorhautverengung und habe diese bis ins späte Jugendalter nicht behandeln lassen. Später führte das dann zu Schmerzen, bis ich dann tatsächlich auch einmal den Gang zum Urologen gewagt habe. Der Mann ist Profi und eine Phimose ist - so peinlich es auch für dich sein mag - ein völlig alltäglicher Standardfall. Heutzutage wird eine Phimose, sofern mir bekannt ist, in Narkose und je nach Ausprägung behandelt. Diese Behandlung bereicht von einer Totalcircumcision, also der Entfernung der kompletten Vorhaut (Beschneidung) bis zu einem leichten Eingriff, der Entfernung des Bändchens. Bitte lass dich von deinem Urologen beraten. Wenn du diesen Schritt wagst, ist der nächste in ein Leben ohne diese quälenden Gedanken nicht mehr weit!

Gruß

Tyson