Nee, Silvester ist nur einmal im Jahr, da kann man auch mal 'ne Ausnahme machen ;-)

Die Spiele kommen ja eigtl auf ESPN, ni wahr? Und früher konnte man das doch kostenlos noch irgendwie in Deutschland empfangen, wenn ich mich nicht täusche... Glaube, jetzt ist das im Sky-Paket mit drin, was dann auch etwas kostet, aber vllt etwas weniger als 150€?

Hab mich aber bisher nur oberflächlich damit beschäftigt, deswegen keine Garantie auf die Aussagen!

Wäre aber an sich auch dafür, dass im frei empfangbaren Fernsehen in Deutschland auch mal so Spiele übertragen werden! Ich meine ja, beim Super Bowl klappt das ja schon super, aber sonst...?!

Grüße

Na ja, kommt drauf an, was du mit dem Training erreichen willst.

Wenn du in erster Linie Muskeln aufbauen willst, wäre die Reihenfolge hier: erst Kraft, dann Ausdauer. Weil zu Beginn die Glykogenspeicher noch voll sind, und du dann beste Erfolge im Muskelwachstum und dergleichen erzielen wirst. Allzu intensiv sollte die Ausdauereinheit dann nachher aber nicht sein. Nur so ein leichtes Cool-Down.

Wenn du aber eher Ausdauer usw. verbessern willst, dann müsstest du - wenn du beide Trainingskomponenten mit drin haben willst - erst Ausdauer und dann Kraft machen.

Viel Erfolg beim Training!

Oder wie wär's mit Brighton?

http://de.visitbrighton.com/

Grüße

Früher hieß es ja mal so, dass dafür langes und langsames Laufen geeignet ist; so 3 mal die Woche. Ich bin damit gut gefahren, muss ich sagen.

Aber in letzter Zeit gibt's immer mehr Studien, die sagen, dass lieber etwas hochintensiv trainiert werden sollte, um das Fett zu verbrennen, sprich Sprints oder Bergläufe. Wie das jetzt im Einzelnen wirkt, kann ich so aus der Erfahrung nicht sagen, aber da könnte schon was dran sein, denk ich mir, denn immer mal so nen Sprint zwischendrin einzubauen, zehrt ja wirklich etwas mehr, als "nur" die Strecke abzuspulen.

Na ja, einfach mal probieren! Aber dass man irgendwas Ausdauerbetontes machen muss, da ist man sich einig! Und eine direkte "Übung" gibt's leider nicht... Wär ja auch zu schön, um wahr zu sein ;-)

Grüße

Also beim Urin-Test ist das Abbauprodukt vom THC, die THC-Carbonsäure, bis zu 6 Wochen nachweisbar... Und das ist ja etwas mehr als 5 Tage...

Ich finde aber sogar, dass Drogentests noch häufiger an Schulen durchgeführt werden sollten; also quasi "Legalize it" auch zu Drogentests^^

Grüße

Anstelle von "Systematisierung" kannste auch "Ordnung" oder "Zusammenstellung" oder so was sagen, das sind Synonyme dafür. Du sollst also irgendeine Übersicht zu den Dreiecken erstellen. Und da würde ich jetzt an deiner Stelle z.B. ne Tabelle aufmalen, bei der du ein mal die Seitenlängen betrachtest (also gleichseitig, gleichschenklig, beliebig, ...) und das andere mal die Winkel betrachtest (also rechtwinklig, spitzwinklig, stumpfwinklig, ...).

Als kleine Anfangshilfe: hier wirst du so ziemlich alle Dreiecksformen, die es gibt, finden: ;-)

http://www.mathe-lexikon.at/geometrie/ebene-figuren/dreiecke/einteilung-der-dreiecke.html

Grüße

Schau mal in einem Werbestudio oder so vorbei. Die machen so etwas! :-)

Grüße

Das sind doch sogenannte "Schüttelwörter", wenn ich mich nicht täusche... :-)

Grüße

Also das duale Studium läuft schon (und bis wann noch?) und Person A will dort raus, weil es jetzt ein neues Studium gibt, das am 01.05.14 beginnt? So weit alles richtig verstanden?

Na ja, als Außenstehender würde ich mal sagen, dass so was eigentlich gar nicht geschrieben werden kann, so von wegen, dass man sich in dieser Zeit gar nicht irgendwie anderweitig kümmern darf. Ist ja fast schon Zwang oder Erpressung; etwas überspitzt ausgedrückt. Es gibt ja immer noch so was wie freie Berufswahl, würd ich mal meinen. Und wenn man aus so einem vertrag raus will, dann kann einen auch keiner zwingen, drin zu bleiben. Von daher würde ich den Ausbildungsvertrag vom ersten dualen Studium kündigen, BEVOR das nächste Studium angetreten wird.

Und wenn es den gesuchten Studiengang an der gleichen Hochschule gibt, dann kannst du auch dort bleiben, hast ein Recht auf freie Hochschulwahl.

Also das ist jetzt das, was ich mir dazu denken würde, aber frag lieber die dafür eigentlich zuständigen Stellen, die bekommen dafür auch Geld, dass die dir Auskunft geben ;-)

Grüße

Da kannste glaube ich wirklich nix anderes machen außer warten, dass Real mal irgendwann in Deutschland spielt, wenn du wirklich eine EIGENE Unterschrift haben willst... :-(

Aber du hast Recht, CR7 ist wirklich ein super Fußballer!!!

Meinst du das Buch? Da steht doch allerhand drin... Also vor allem ist da wichtig, sich abends eiweißreich zu ernähren und wenige bis gar keine Kohlenhydrate da zu sich zu nehmen. Du kannst also z.B. Quark oder auch Fleisch o.ä. essen :-)

z.B. Brötchen oder Spaghetti eher nicht...

Grüße

Na ja, die Übungsauswahl ist gut, aber dass du bereits täglich trainierst, ist an sich nicht schlimm; geht ja um Bauchmuskeln, und das ist ja die einzige Muskelgruppe, die nicht so ne lange Regenerationszeit braucht wie alle anderen; sprich die kannste (und sollteste sogar) wirklich täglich trainieren.

Es geht jetzt eigentlich nur darum, am Ball zu bleiben, und das, was dem definierten Bauch jetzt noch im Weg steht, ist das Bauchfett, welches oberhalb der Muskelschicht liegt. Wenn das schmilzt, dann kommt der Muskel vor ;-)

Grob gesagt gibt's da 3 Phasen: 1) Kraftausdauertraining, 2) Hypertrophietraining und 3) Maximalkrafttraining.

Bei 1) schulst du erstmal ganz allgemein die Ermüdungswiderstandsfähigkeit deiner Muskeln herauszuzögern ---> die werden also erst einmal leistungsfähiger und machen erst später schlapp ;-) damit solltest du auch anfangen. Die passenden Parameter dazu sind i.A. 20 - 40 Wiederholungen, 3 - 5 Sätze, dazwischen 1 - 2 min Pause und aller 48 Stunden dieses Training durchführen. Wichtig bei dieser Wiederholungsanzahl ist allerdings, dass du nur bei 60 - 70% deiner Maximalkraft arbeitest (-> also sollte das nicht allzu anstrengend sein). Beachte einfach: wenig Intensität, dafür eine hohe Wiederholungsanzahl. Bei diesem Kraftausdauertraining bleibst du mindestens erstmal so 4 - 6 Wochen; erst dann erfolgt im Muskel eine zelluläre Anpassung, und du kannst zu 2) dem Hypertrophietraining kommen.

Hier geht es richtig ums Muskelwachstum! ;-) Da brauchst du dann bestimmt eine andere Hantel, denn hier darfst du maximal nur noch 8 - 15 Wiederholungen schaffen! Wähle also den Widerstand richtig! 4 - 6 Sätze wären nicht verkehrt und 2 - 3 min diesmal Pause zwischen den Sätzen.

Zum Schluss kannst du dann noch 3) ein Maximalkrafttraing, draufsetzen, was allerdings nur in den seltensten Fällen vorkommt. Da sollte die Belastung so stark sein, dass du die Bewegung nur 1 - 3 mal ausführen kannst. Ist im normalen Alltag aber nicht gezielt zu trainieren, wenn man i.A. gesund ist.

So, ich hoffe, ich konnte etwas helfen! Sind allerdings nur allgemeine Zahlen, besser ist es immer, wenn dich ein Trainer mal direkt anschaut und dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan bastelt! :-)

Versuch's mal mit dem Film "Scarce". Der fetzt ;-)

Hier was zum Inhalt: http://de.wikipedia.org/wiki/Scarce

Bei kicker.de kannst du dir einzelne Spieltage anschauen, oder aber auch im Menü "Alle" auswählen, da hast du den gesamten Spielplan. Ausdrucken ist auch möglich :-) Bloß schade, dass die Meisterschaft jetzt schon mehr oder weniger entschieden ist...

http://www.kicker.de/news/fussball/intligen/england/barclays-premier-league/2011-12/-1/0/spieltag.html

Grüße

*ach Mist, Tippfehler: In der Überschrift fehlt noch ein "s". Wer findet, wo das hingehört? ;-)

Könnte was Muskuläres sein (M.tibialis anterior und Mm.fibulares gehen dort in etwa lang). Möglicherweise sind die überdehnt.

Jedoch wär ich mit solchen Ferndiagnosen vorsichtig und würde eher zu einem richtigen Arzt gehen, der dir genau sagen kann, was das Problem ist und wo es liegt. Das hier ersetzt doch keine angemessene Befundaufnahme.

Grüße

Brainbug: "Nightmare" (vor Beginn der 2.Halbzeit wurde das in Leeds gespielt, weiß nicht, ob das immer noch so ist) auf alle Fälle hat das bisschen was von Champions League ;-)

Grüße

Gut, hab' mein Trikot heute erhalten (von Ebay), ein etwas älteres, als noch Erstligafußball gespielt wurde ;-)