Negativ Bankdrücken soll helfen, die untere Brustmuskulatur zu stärken. Manche bekommen dabei aber Probleme mit den SChultern bei der Ausführung. Das müsstest du dann probieren. Eine gute Alternative für Negativbankdrücken sind aber auch Dips. 

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Es ist gut möglich dass du bisexuell bist. Wenn dir die Vorstellung mit einer Frau gefällt, ist das doch deine Sache.

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Kann man so sagen :)

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Das Gefühl unerwünscht zu sein und vom ''Schwarm'' beleidigt zu sein, ich kann echt nicht mehr!

Hallo, also es geht halt um folgendes: Heute, als ich in die Schule kam haben wir uns alle Begrüßt (mit Umarmungen), weil wir Ferien hatten und uns gegenseitig vermisst haben. Da ging ich erstmal zu meinen besten Freund, dann zu mein Schwarm und gaben uns gegenseitig wie gesagt Umarmungen. In der letzten Stunde hat mein''Schwarm'' mich echt genervt, was ich echt erschrockend über mich selber fand und ich meinte ihn auch das er mich nicht nerven soll. So, dann musste er sich in meine nähe umsetzen und hat irgendeine Geschichte von sein Kumpel erzählt. Erstmal soweit, dann meinte er zu mir du bist eine Schl'ampe, ok ich verstehe Spaß und HABE erstmal darüber gelacht und meinte : ''Sagt grad eine männliche H'ure''. So ging es immer weiter, bis die Klingel endlich mal geklingelt hat. Ich weiß auch nicht warum er mich so genannt hat, vielleicht war es eifersüchtig, weil ich andauernd mein besten Freund umarmte, aber hey ich weiß auch nicht! Er war eigentlich soweit ich ihn kenne nicht so asozial. Als wir im Treppenhaus waren wartete ich noch schnell auf meine beste Freundin. Da kam mein Schwarm auf mich zugelaufen und hat mich umrempelt und meinte irgendwas was ich vergessen hab. Ich muss sagen, dass es mir schon etwas weh getan hat und dann meinte ich das er mal kurz kommen soll.. Dann hab ich halt mein Knie mit voller Wucht gegen sein allerwertesten oder gegen sein Bein gehauen, ich weiß das es nicht richtig war aber es musste raus! Dann lief er erstmal wie ein Krüppel und stütze sich an die Wand an und ich ging dann zu ihn und fragte ob es wirklich sooo doll weh tat und er meinte dann halt ja.. Später lief er dann davon und meine da meine beste Freundin so lange brauchte ging ich dann auch runter. Als er mich sah meinte er : ''Da kommt ja das Monster'' und lachte dabei. Daraufhin meinte ich : ''Lass gut sein und nerv mich nicht!''. Am liebsten würde ich in dieser Lage in Tränen ausbrechen, aber nein ich verdrückte es mir lieber und lief traurig davon. Ich weiß nicht ob er es aus Spaß meinte, aber es hat mich richtig verletzt! Manchmal frag ich mich ob er sich auch Nachts den Kopf so sehr zerbricht wie ich.. Aber es gibt ja heut zu tage nicht mehr solche Jungs, was sehr traurig ist. Als ich nachhause ging gab es noch einen Stress mit meiner Mutter drauf, na toll. Sie sagte mir das ich verlogen sei und lieber zu mir Vater nach München ziehen soll, wie ein Schlag ins Gesicht. Erstmal beachtete ich sie gar nicht, aber als ich in mein Zimmer ging brach ich voll in Tränen aus. Ich fühle mich seitdem auf nutzlos, unerwünscht, gehasst, missachtet, alles was ich NIE in meinem Leben haben wollte! Früher hab ich mir immer vorgenommen nie aber wirklich nie für ein Jungen zu weinen oder auch nicht einen Jungen hinterher zu rennen, aber was ist passiert? Könnte ich mir ja eigentlich auch denken. Mal zu meinen Freunden: Ja, ich habe welche, aber die merken null was hier vorgeht.. Ich unterdrücke alles und möchte mit keinem reden. Paar Ratschläge wären lieb! ♥

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Überleg dir mal ob er dich vorher wirklich viel besser behandelt hat.

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Machs dir einfach selber und verschone uns

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Wenn sie Gefühle für sich hat: geh mit ihr in die Stadt spazieren quatschen, shoppen--->Spaß haben---> dann nach Hause--> flachlegen

Wenn sie eh nur ins Bett will: las sie zu dir nach Hause ein --> Film gucken --> küssen ---> flachlegen

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Ich nehm zec shes Isolation, gibt's in Vanille und schoko

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Schnapp sie dir...wenn der junge zu lange wartet dann verliert sie oft das Interesse.

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Kauf dir ne klimmzugstange, die du in den Türrahmen klemmest und nen Hantelsatz. Dann fängst du an alle 2 Tage Ganzkörpermassage zu trainieren. Mir Übungen wie: situps (Variationen), hammercurls, bizepscurls, konzentrationscurls, Liegestütze, kickbanks, arnold press

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Einfach das Leben leben. Lebe den Moment! Lebe solange du noch Spaß haben kannst, nicht dass du dich im Alter noch ärgerst dass du was nich gemacht hast. Versuche immer besser zu sein als der der du gestern warst, denn es gibt niemand der perfekt ist. Also kämpfe dür etwas...

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Also mein lieblingsplatz in Berlin ist an der Museumsinsel auf soner kleinen Brücke, da sind auch oft Musiker. Aber die Idee mit dem Fernsehturm ist denke ich um einiges besser. Es gibt in Berliner keinen besseren Platz dafür. Ich wohne ja hier. Also viel glück

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Du willst nicht alleine sein oder die Mädels sind einfach hübsch und nett und warum nicht. Das kenne ich, solange dir die Mädels nicht ausgehen Isses doch voll ok.

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'People Who wish Things to Happen have to wait longer for them as People Who care less' J.F.K.

'Thats just a Thing we have no Control over And thats what destiny is.' Marshall Mathers

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Drama queen von Green Day

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