sehr gut für straffe beine ist der crosstrainer. dafür musst du auch nicht ins Fitness Studio, ich habe mir vor 5 Monaten einen eigenen für 80€ gekauft, also echt nicht teuer funktioniert dennoch einwandfrei. Der Vorteil am crosstrainer ist, dass man währenddessen fernsehn schauen, lernen, telefonierne, etc...machen kann also es ist demnach nicht so langweilig wie joggen. Ich trainiere seitdem ich ihn hab täglich eine stunde und der unterschied ist schon extrem. ist echt nur zu empfehlen vor allem für Sport faule! ;) um abzunehmen ist es allerdings egal welche Sportart du machst, da man sowieso nicht an bestimmten stellen abnehmen kann du kannst da nur Muskeln aufbauen und somit mehr Kalorien verbrennen.
weiß is schwul nimm blau :)
hallo
ich weiß, glaub ich, sehr genau wie es dir geht!
ich ritze selbst zwar aus anderen gründen aber es ist genau so wie bei dir. an manchen tagen geht es mir gut und ich bin glücklich aber an anderen bin ich einfach nur fertig und ritze mich... oder verbrenn mich oder so...
es ist nicht leicht davon weg zu kommen. ich wollte nie zu einem Psychologen, aber dann war mal einefrau, sie war Psychologin, beim Besitzer meiner 2 reitbeteiligungen zu besuch und als ich mit ihr ausreiten gegangen bin hat sie mir viel über svv und borderlining erzählt. ich wollte damals einfach mal ausprobieren ob es mir hilft mit einer Person zu reden, die sich auskennt und hab ihr deshalb meine Probleme erzählt. es hat echt gut getan! auch wenn sie mir nicht allzu viel helfen konnte dafür müsste ich sie öfter treffen, meinte sie, nur leider wohnt sie 5 stunden von mir weg :(
ich kann dir echt nur raten mal bei nem Psychologen vorbei zu schaun oder vielleicht habt ihr auch eine schulpsychologin?
es ist aber schon mal gut das deine Eltern bescheid wissen dass wissen meine nämlich nicht...und ich muss mich ständig verstecken.
joggen ist echt gut, dass hilft mir auch und am besten ist es du suchst dir eine Vertrauensperson mit der du über alles reden kannst. egal ob das eine Freundin oder ein freund ist oder eine Psychologin oder jemand anders aus deiner Familie ist.
ich kann deinen freund ein bisschen verstehen auch wenn es dich wahrscheinlich verletzt aber bei mir haben auch ein paar freunde so reagiert. lass ihm ein bisschen zeit das zu verarbeiten und wenn er glaubt damit zurecht zu kommen wird er dir versuchen zu helfen, denke ich!
ich hoffe das hilft dir und wünsch dir alles gute
lg
was sehr gut hilft ist bepanthen benutz ich selber ach immer ;) lg
hallo war bei mir auch mal so aber das war wirklich nur so ne Phase von dem viertel jahr und jetz steh ich eindeutig auf Männer und hab auch grad einen freund den ich über alles liebe also mach dich nicht verrückt und selbst wenn ist lesbisch sein ja nicht schlimm! lg :)
hallo :D also auf alle fälle ist es gut, dass du Sport machst, denn ohne Bewegung kann man nicht dauerhaft abnehmen. ich hab ziemlich gute Erfahrung darin da ich schon mehrere Diäten hinter mir hab. bei meinen ersten beiden Diäten hab ich einfach so gut wie nichts mehr gegessen aber nachdem ich dann mein Zielgewicht erreicht hatte und wieder normal gegessen hab nahm ich wieder zu. das nennt man Jojo-effekt...hast du sicher schon mal gehört oder? :) es ist sehr wichtig das du dich gesund ernährst. am besten zur vorspeise immer einen salat gerne auch mit zum Beispiel eiern drin oder so die bauen nämlich Muskeln auf damit nicht mehr alles so schwabbelt ;) und als hauptspeise ist zum Beispiel eine Tomatensuppe sehr gut aber auch jegliche andere art an suppen. ich würde dir von Kohlenhydraten abraten da das wirkliche Dickmacher sind! fleisch ist auch nicht sehr vorteilhaft aber fisch hat dafür sehr wenige Kalorien und ist ausgesprochen gesund! ich will dich jetzt nicht demotivieren oder so aber du kannst von den 9 tagen keinen sehr großen Gewichtsverlust erwarten... wenn du gesund und mit Sport abnehmen willst ohne magersüchtige zu werden (oder jojo-effekt) solltest du dich schon 4-5 Wochen gesund ernähren und viel Sport machen! ich hoffe das hilft dir lg :)
,,beim leben meiner schwester" das ist ein wirklich trauriger film das nur geboren wurde um ihre krebskranke schwester zu retten. ich musste eig den ganzen film durch heulen :D lg
ja klar kannst du des ich habs zwar noch nich gemacht aber wollts schon mal machen und hab acuh schon öfter getönt :D hat dieser auheller wirklich was gebracht weil ich such nämlich einen bei dems wirklich heller wird weil bei mir funktioniert des iwie nie?
nein das ist eig immer so bei mir auch, aber du könntest zb einfach mit einem westernpad reiten :)
leichter sitz ist meistens für Pferd und reiter angenehmer aber nicht wenn du bergab galoppierst oder dein Pferd sein Hauptgewicht immer nach vorne verlagert! ich galoppiere immer im entlastungssitz, da das eig für jedes Pferd, vor allem für ältere, gut ist und wenn du renngalopp reiten willst erleichterst du das damit lg :)
lego oder Autos oda so
da würd ich schwindeln weils für dich einfach sau peinlich wär wenn des jeder mitbekommt und wenn du einfach sagst das es eine andere klasse war schadest du ja niemandem weil man ja nie rausbekommt wer es war! :D
ich würde ihr das einfach ehrlich erklären, dass du kein streber bist und enfach von Natur aus schlau bist! ich bin jetz auch nich gerade schlecht in da schule aber lern so gut wie gar nichts. das ist wirklich nicht schlimm undniemand mobbt mich damit und ganz ehrlich das tun auch imma nur die die neidisch auf deine noten sind! ich hae auch einen kumpel der einfach sehr gut in der schule ist, aber ich weiß das er kein streber is und deshabl ist mir das auch nicht so wichtig. mit meinen anderen freunden rede ich eig so gut wie nie über die schule und wenn ich neue leute kennen lern schwindel ich halt manchmal ein paar sclechte noten vor. ;) ds kannst du im notfall auch machen um nich immer gleich den eindruck von rießen streber zu haben! ich würde an eurer stelle das Thema schule einfach nicht beachten und über andere sahen reden, weil dann merkt sie auch das dir das nict so wichtig is! LG :D
Nich schlimm ivh hab mich mit 13 auch schon mit wimperntusche make up und eyeliner geschminjt und die meisten an meiner schule auch
also ich würd einfach mal mit den jungs aus deiner jahrgangsstufe was machen und sonst jungenzentrum, da lernt man immer ein paar leute kennen
sit ups :D
alle noten zusammenzählen und dann durch die anzahl der einzelnen noten teilen :)
das hast du wahrscheinlich schon zeimlich oft gehört aber man kann nicht an einer bestimmten stelle abnehmen! ich hab selber schon eine Diät gemacht und bin grad bei meiner zweiten und auf alle fälle ist es ganz wichtig das du Sport machst, sonst kannst du einfach auf dauer nicht viel abnehmen! du solltest auf alle fälle deinen essensplan umstellen also in der früh zum Beispiel einen Obstsalat essen, mittags was ,,gscheids" und abends nur noch einen salat oder auf alle fälle was mit wenig Kalorien! ganz wichitg ist auch as du nicht zwischen durch andauerd was isst, weil das sind dann nämlich die Sachen wo man zunimmt! wen du willst kannst du dir direkt nach dem Mittagessen was leinen süßes gönnen, da das dann gleic mittverdaut wird! naja ich hoffe du hast noch viel erfolg! :)
am besten Obst weil es viel Vitamine hat und du dich dadurch gut konzentrieren kannst aber es nicht viele Kalorien hat!
also mein ex hatte auch ein Zahnspange und ich hab ihn trotzdem über alles geliebt! lass dich davon ja nicht verunsichern!