Ruhe, Eis, Kompression und Elevationsbehandlung (RICE) kann bei akuten Knieschmerzen helfen. Schmerzmittel, Bandagen und Physiotherapie können ebenfalls hilfreich sein. Es ist wichtig, Überlastung zu vermeiden und das Knie zu schonen.

Gute Besserung wünsche ich dir :)

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Garnix machen, deine Schwester wird das schon verstehen. Ist was normales also mach dir keine Sorgen

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