will ich mal gerne wissen

Hallo. Ich bin 16 Jahre alt, 1,58 groß und wiege 67 kg. Ich bin total unzufrieden mit meinem körper und halte es auch nicht mehr aus so dick zu sein. Jetzt wollte ich fragen wie ich am besten 20 kilo runterbekomme... Die einen meinen ich soll ne Diät machen, die anderen sagen nur Sport und ganz normal essen. Was ist denn nun am effektivsten?

Hallo heute ist ja Freitag und ne Freundin ist bei mir und wir wissen nicht was wir machen können :) Was könnte man soo schönes machen ? :) lg Denise und Jana

Hallo, ich möchte bis Juni am Bauch abnehmen. Was muss ich tun damit ich nicht soviel Fett habe? Ich bin 1.62 und 58kg aber ich will nur am bauch abnehmen.

Jede ältere Dame die ich sehe hat kurze Haare hab ich bemerkt als ich letztens bei dem Friseur saß. Warum ???

Wenn man süchtig ist und nicht mehr davon abkommt.wie komme ich davon ab?

Hii liebe Community!

Vorab das wichtigste, ich bin weiblich, 20Jahre alt & seit 4Wochen wieder vergeben. Ich bedanke mich bei allen, die sich die Mühe geben diesen Text zu lesen & mir eventuell weiter helfen können!

Zur Story: Vor 1nem Jahr ging meine längste Beziehung zuende, wir waren über 3Jahre zsm & er hat mich einfach mit seiner besten Freundin betrogen. Danach war ich am Ende! Ich konnte seine Handlung einfach nicht nachvollziehen. Dann war ich ca 4Monate Single, bis ich wieder jemanden kennenlernte, der nicht nur meine zukünftigen Interessen teilte, sondern auch meine sexuellen Vorlieben. Alles war wunderschön! Leider aber musste ich die Beziehung beenden, weil er kaum bzw selten Zeit für mich hatte, dadurch das er beruflich als DJ tätig ist. 1Monate später lernte ich wieder einen neuen Menschen kennen, die Beziehung lief 5Monate & es war einfach perfekt, dabei übertreibe ich garnicht, ich habe mich noch nie so wohl bei jemanden gefühlt... Tja, dann kam raus das er mit 2 anderen Mädchen was am laufen hatte & das die ganze Zeit parallel zu unserer Beziehung. Wieder war ich am Ende! So, dann gings weiter, ich lernte wieder jemanden kennen mit dem ich jetzt seit 4Wochen eine Beziehung führe. Er ist ein toller Kerl! Das würde ich niemals bestreiten & er sorgt für seine Zukunft. Geht leider auch viel zu oft arbeiten. Meistens auch Samstags. Dadurch sehen wir uns nicht sehr oft. Letztes Wochenende gestand er mir seine Liebe, aber ich konnte diese nicht erwiedern, da es mir wahnsinnig schwer fällt anderen zu vertrauen. Seit diesem Samstag ist er anders, er meldet sich kaum, hat nicht einmal angerufen, wünscht mir keine gute nacht & keinen guten morgen. Dazu kommt, das er wohl erkältet ist & mich dadurch das er auch noch am Samstag arbeiten muss, nicht sehen möchte. Ich habe ihm gesagt, das ich super gerne kommen würde. Selbst wenn ich am Samstag Abend komme & am Sonntag wieder gehe. Aber auf diese Frage hat er garnicht reagiert. Was soll ich bloß machen? Mein eig Problem ist, das sich mein Ex ex der DJ wieder gemeldet hat & mein Herz einen kleinen Sprung gemacht hat. Er hat mich heute Abend zu sich eingeladen & mich gefragt ob wir nicht ein bisschen Spaß zsm haben könnten. Natürlich habe ich ihm erklärt das ich Vergeben bin, nur im moment durch seine Reaktion etwas verwirrt bin. Jetzt denke ich tatsächlich darüber nach, heute Abend zu ihm zu fahren. Was bin ich für ein furchtbarer Mensch? ich könnte niemals einen Menschen betrügen, aber ich denke trotzdem darüber nach. Was ist los mit mir? Ich bin doch kein kleines Kind mehr! Könnte einer der Gründe sein, das ich so oft verarscht & verletzt wurden bin, das ich im unterbewussten jetzt auch danach strebe, sowas zutun?

Vllt war ja jemand mal in einer ähnlichen Situation & kann mir weiterhelfen!

Danke :)

Warum trainieren zB Dwayne The Rock Johnson usw. Zuhause bzw draussen ? Also sie machen Liegestütze und gehen joggen und noch ein paar Sachen.. Warum machen sie es nicht im Fitnessstudio wenn sie dort schon alles haben?

Hallo User:)

Ich möchte bis zu unserem Urlaub einen Sixpack. Das wären dann etwa 4 Monate Zeit. Einen Ansatz hab ich schon :) Da ich noch 13 Bin, kann ich leider nicht so viel an meiner Ernährung ändern. Auf Süßigkeiten kann ich nicht verzichten :D Doch habt iht Tipps was ich nicht so oft essen sollte bzw. Was ich so 'oft' wie möglich zu mir nehmen sollte? Was für Übungen wären für mich geeignet? Wie oft und wie lang sollte mein Training dauern? (Bis jetzt hab ich alle 2 tage mit ca. 10-15 min trainiert:)) Wie oft sollte ich Cardio machen? Und VOR oder NACH dem training oder nicht am gleichen Tag? Ich könnte auch allgemeine Tipps wie man zum Sixpack schafft gebrauchen! :)

Danke in vorraus &' hoffe auf viele Antworten :)!

Ich dusche jeden morgen und habe Freitags Sportunterricht und würde dann nach der Schule nochnmal duschen und habe mich gefragt, ob das für meine Haare schädlich ist, wenn ich sie gleich mitwasche?

hi, ich hab ein problem.Ich kann nicht schlafen und habe bereits alles versucht was mir eingefahlen ist.Konnt ihr mir helfen??

Danke!!!

Hallo,

Ich habe in der Nacht heute meine Periode bekommen. Da sie ja in den ersten 2 Tagen seeeehr stark ist, mach ich mir sorgen, weil ich heute auf eine Party gehe und dort auch übernachten werde. Ich habe immer das Gefühl, dass ich auslaufe, wenn ich aufstehe oder liege und mach mir immer so einen Stress.

Deshalb meine Frage, wie kann ich mir bombensicher sein, dass nichts danebengeht? Ich möchte es heute Abend genießen und nicht ständig Angst haben :( Tampons hab ich hier nicht und ich benutz die auch nicht gern, kann man auch mit Binde sicher sein?

Ich hoffe ihr habt Verständnis für diese komische Frage, ich brauche grad echt gute Tipps :(

Lg und danke :)

Ich rauche seit ein paar tagen und bin erst 11.Immer wenn meine eltern weg fahren rauche ich. Aber ich will es garnicht. ich kann einfach nicht aufhören was soll ich tun?

Hallo, ich bin 15 und habe vor fast 4 Wochen angefangen mit Kurzhanteln zu trainieren. Mein Trainingsplan (MO, MI, FR) lautet: Ausdauer: 5,5 km joggen. Beine: 3x 20 Kniebeugen an so einer Baumstammhebeanlage auf einem Trimmpfad. - 3x 1 min so eine übung an der man sich an die Wand lehnt und in einer Sitzposition gehen muss. Bauch/Brust: - 15 min verschiedene übungen. Bizeps: - Bizepscurls - Hammercurls - Konzentratinscurls 3x 10-15 mal Trizeps:- Frenchpress - enges Bankdrücken 3x 10 mal Armstrecken 60 sec - 3 Sätze Dips soviel ich kann (20-30 mal) Hab letztens auf 7 kg erhöht. Iwie sehe ich keinen optischen Fortschritt, ich merke nur , dass ich im laufe der Zeit die Gewichte leichter heben kann.

Ist der Plan in Ordnung? Ergänzungen, Verbesserungen und Kritik sind erwünscht.

ich hätte eigendlich eine 2 bekommen, aber sie hat mir eine 3 gegeben, weil ich ja 'angeblich' andere abschreiben lasse, nur dumm das eine büchermauer aufgebaut war & ist ja nicht so als würde ich anderen meine arbeit ins gesicht halten, 6 punkte hat sie mir abgezogen weil andere genau die gleichen ergebnisse hatten wie ich.. & auf meine arbeit schrieb sie "auch abschreiben lassen ist unehrliches arbeiten & wird nicht geduldet." soll ich mich damit beschweren gehen?

ich bin 13 und bin 1,65m groß. Wie Groß muss mein Bauchumfang sein

Hi,

also ich hab vor ca. einer Woche einen Man kennengelernt und wir haben uns von anfang an sehr gut verstanden. Das erste Date lief gut. Und irgendwie ging alles sehr schnell. Nun hat er sich schon seit zwei Tagen bei mir eingenistet und ich erfahre immer mehr Dinge über ihn die es mir sehr schwer machen. Er ist arbeitslos, sitzt den ganzen Tag in meinem Zimmer rum und wartet darauf das ich von der Arbeit komme, ist 25, wohnt immernocht bei seiner Ma und klettet allgemein sehr stark. Es sind schon so sprüche gefallen wie, mich wirst du nie wieder los und am liebsten würde ich bei dir einziehen... Ich bin mir bei der ganzen Sache irgendwie nicht sicher. Ich meine auf der einen Seite sind wir total Seelenverwandt, haben den selben humor, beide gleich intelligent würde ich behaupten, aber dieses Verliebt sein, will sich bei mir einfach nicht wirklich einstellen. Was soll ich den nur machen, weil ich mag ihn, aber irgendwie nervt es mich, dass er nur bei mir hängt und irgendwie garkein eigenes Leben zu haben scheint. Bitte um Hilfe!

Also da es jetzt voll kalt ist es eigentlich in Ordnung wenn man jeden 3 Tag duscht oder ist das nicht hygienisch?