Ich habe mir vor einiger Zeit mal auf einer App ein Glücksrad erstellt und einfach ein paar Tiere, Nahrungsmittel, Gegenstände usw. als Optionen eingetragen.

Die Idee dahinter ist, dass man pro "Runde" z.B. 3 Mal am Rad dreht und aus den rein zufällig gewürfelten Dingen eine Zeichnung zusammenstellt :)

Macht sehr viel Spaß und man kann super kreativ sein

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  1. Ausreichend Schlaf: Sorge für regelmäßigen und ausreichenden Schlaf, idealerweise 7-9 Stunden pro Nacht.
  2. Stressreduktion: Versuche Stress zu minimieren, da dieser oft zu Müdigkeit und Augenringen führt. Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können helfen.
  3. Gesunde Ernährung: Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
  4. Augenpflege: Verwende Augencremes oder -masken, die auf die Reduzierung von Augenringen abzielen.
  5. Kühlende Kompressen: Leg dir morgens gekühlte Teebeutel, Gurkenscheiben oder Löffel auf die Augen, um Schwellungen zu reduzieren.
  6. Ausreichend Wasser trinken: Halte deinen Körper hydratisiert, um das Erscheinungsbild von Augenringen zu verbessern.
  7. Sonnenschutz: Schütze deine Haut vor der Sonne, da UV-Strahlen die Hautalterung beschleunigen und Augenringe verstärken können.
  8. Make-up: Wenn du kurzfristig eine Lösung benötigst, kann Concealer helfen, Augenringe zu kaschieren.
  9. Allergien behandeln: Falls du unter allergischen Reaktionen leidest, lassen diese oft Augenringe stärker erscheinen. Behandele daher Allergien gezielt.
  10. Ausreichende Hygiene: Achte darauf, dass du deine Augenpartie sorgfältig reinigst, um Schmutz und Bakterien zu entfernen.
  11. Medizinische Behandlungen: In manchen Fällen können spezielle Cremes, Lasertherapien oder chemische Peelings vom Hautarzt in Erwägung gezogen werden.
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Ihm anbieten das er weitermachen kann!

Ich würde mit ihm darüber sprechen, ihn fragen, ob er mit dem Körper, in dem er geboren wurde, zufrieden ist und ihn in seiner Selbstfindungsphase unterstützen. Wenn er sich in diesen Klamotten wohl fühlt, soll er sie auch weiter tragen.

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