Huhu :) Ein Hörspiel ist eine von mehreren Sprechern, gelesene Geschichte. Zum Beispiel die drei ??? Oder benjamin Blümchen und co.. Du suchst sicher ein hörbuch. Ich kann dir zum genre Krimi "der schwarm" empfehlen...ich bin mit dem auto eine extrarunde um den block gefahren um es nicht auszumachen ^^ sehr fesselnd fand ich auch die "tintenherz" reihe von cornelia funke, fällt unter fantasy. Kürzlich habe ich einen weiteren schatz ausgegraben "tschik" heißt es, würde ich meinem gleichaltrigen bruder sofort ins cdfach legen. Mit der story kann sich vermutlich jeder mann identifizieren... Sonst stöber mal ein bisschen in diversen buchläden, da kommt die inspiration von allein. Viel Glück :) Tinka

Lieber ledo, Dein hund reagiert ganz typisch. Er hat sich vermutlich versteckt, sucht an orten an denen er sich wohl fühlt. Oft kommen hunde aber von alleine zurück.... er wird also, solange er nicht zu schwer verletzt ist zu seinem "rudel" also euch zurückkehren. Ich wünsche euch gaaaaaaanz viel Glück beim suchen!!!

Hallo du, Gesichtswasser reizen häufig die haut, sie öffnen und reinigen die poren. Danach solltest du IMMER eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Wenn die eingezogen ist kannst du ohne bedenken make up benutzen. Wenn du rötungen abdecken willst empfehle ich dir zusätzlich einen concealer oder eine gute foundation. Mit einem mattierendem puder hält das make-up übrigens länger. Aber bitte das abschminken nicht vergessen. ...und dann gerne mit Gesichtswasser ;) Lg tinka

Huhu Ich kann dor die app fatsecret sehr empfehlen da du unter anderem selbst kreirte Mahlzeiten sowie gekaufte produkte fix auswählen kannst außerdem kannst du deinen tatsächlichen kcal-bedarf errechnen. Zusätzlich gibt diese app dir den Kalorienverbrauch verschiedener Sportarten an. Und sie ist kostenlos :) Ich persönlich bin sehr angetan, probiers mal. Lg tinka

Hallo jackydream,

Hattest du vielleicht besonders viel stress in letzter zeit ? Oder hast du etwas an deinen gewohnheiten verändert? Zum Beispiel ernahrungsumstellung oder aufgabe von sport ? Manchmal verschiebt sich die periode dadurch oder sie bleibt sogar einen zyklus komplett aus. Natürlich ist auch die korrekte einnahme der pille keine 100% versicherung, aber ich würde mir erstmal keine sorgen machen. Und wenn du doch zweifelst hilft wohl nur der gang zum gyn.

Lg

Hallo Romanmaster, Beim Sport, vorallem im Sommer, verlierst du durchs schwitzen viele Elektrolyte. Deshalb auf keinen Fall nur Wasser trinken... besser wäre ein Isotonisches Getränk, welches deinen Salzhaushalt wieder ausgleicht. Oft sind solche Getränke jedoch sehr kalorienreich. In der Apotheke gibt es ein Pulkver, ohne Kalorien, welches du in ein Glas Wasser mischen kannst.

Grundsätzlich ist es dir überlassen ob du lieber vor dem Sport oder nach dem Sport essen magst. Ich persönlich esse lieber nach dem Sport, denn nach dem essen fehlt mir oft jegliche Motivation :) Zwei Stunden Pause sollten schon sein und dann beschränke dich am besten auf Eiweißreiche Kost, das fördert den Muskelaufbau. Und wer mehr Muskeln hat, der verbrennt auch mehr Kalorien. Proteine/Eiweiß sind zum Beispiel in Fleisch, Fisch und Eiern enthalten. Dann lässt du noch Abends die Kohlenhydrate weg, dann holt sich dein Körper nämlich die Energie aus den Fettzellen und baut diese damit ab. Ausserdem haben aktuelle Studien ergeben, dass 8,5 std. Schlaf pro Nacht ideal sind um erfolgreich Gewicht zu verlieren.

Ich wünsche dir viel Erfolg und bleib motiviert :) Lg Tinka

Hallo du :) Es ist durchaus möglich dass man von Fast Food regelrecht süchtig wird, denn viele dieser Produkte enthalten Geschmacksverstärker und Glutamate, diese lösen ein tolles Gefühl im Kopf aus. Und wie jeder Weiß, will man doch immer tolle Gefühle haben. Also tut man alles um es wieder zu haben, in deinem Fall... essen ;)

Mach dir zuhause doch mal einen eigenen Burger, der schmeckt garantiert auch super und ist viiiel gesünder :)

Lg Tinka

Hallo PartyallDay, Ich habe auch sehr lange Haare und kenne das Problem mit dem Spliss :/ In erster Linie ist das ein zeichen für zu strapaziertes Haar. Ich bin kein Profi, habe aber dennoch ein paar hoffentlich hilfreiche Tips für dich:

verwende keine Haarbänder mit Metallspange, Haargummis sollten weich und nie zu fest gebunden sein

Über nacht solltest du deine Haare mit einem High-Bun hochbinden, das verhindert, dass deine Haare im Schlaf immer wieder übers Kissen schleifen

pflege deine Haarspitzen extra mit gekauften Fluids oder einfach mit einem guten Pflanzenöl aus der Küche ;)

shampooniere nur deinen Oberkopf beim Haare waschen ein, dafür die Spülung dann nur in die Längen geben, alle 2 wochen mal eine Haarmaske machen :) klappt auch super selbstgemacht mit einer ei-öl Mischung

Bürste deine Haare auf keinen Fall in Nassem Zustand, dass tut ihnen weh, warte lieber bis sie trocken sind

benutze eine Wildschweinborstenbürste, gibts in jeder guten Drogerie

Haare nicht trockenrubbeln sondern im Handtuch leicht auswringen

es gibt übrigens Shampoos und Spülungen die deinen Spliss "zusammenkleben" das macht halt optisch was her, bringt auf die Dauer jedoch nichts

Ich hoffe ich konnte dir helfen, ich glaube es gibt nichts das schweriger zu pflegen ist als Haare :) und toll gepflegte Haare sind doch das Markenzeichen jeder Frau. Viel Erfolg

Lg Tinka

Hallo Apachischatzi, Die Originalausgabe erschien ende 2005 unter dem Namen "Eldest"

Lg :)