Hallo Leute

Vielleicht zuerst ein paar Fakten zu meiner Persönlichkeit: ich bin 17 Jahre alt und habe mein Gewicht mit Sport und gesünderer Ernährung von 113 Kg auf ca. 81-82 Kg reduziert.

Nun zu meinem Problem, ich bin seit einer längeren Zeit immer konstant gleich schwer und weiss nicht wieso und warum, ich weiss nicht ob sich aufgrund des Kaloriendefizites mein Stoffwechsel verlangsamt hat und ich deshalb die ganze Zeit mein Gewicht halte.

Mir wurde gesagt, ich solle mehr essen um meinen Stoffwechsel wieder in die Höhe zu treiben, jedoch weiss ich nicht ob ich durch diese Änderung nicht direkt wieder zunehmen werde. Ich habe eine Zeitlang am Abend nur 400kcal zu mir genommen (nach dem Training) das wurde mir jedoch abgeraden da man nach dem Training seine Speicver mit Kolenhydraten wieder auffüllen soll... durch diese kurzfristige Änderung habe ich jedoch wieder 2 Kg verloren. Nun weiss ich aber nicht was ich anderst machen kann. Habe mir überlegt mein Training gezielt suf Kraftausdauertraining zu setzen, weiss jedich nicht ob dies etwas bringen wird.

ich habe sozusagen ein Abnehmplateau erreicht und nicht weil ich angebliche „versteckte Kaloriene“ nicht mit einberechne ich bin eigentlich auch ein wenig zu tief unter meinem Grundumsatz, deshalb vermute ich das es mit der Zeit am Stoffwechsel liegt der nicht mehr so mitspielt wie von Anfang an.

Kann mir jemand helfen bzw. Tipps für ein weiteres Vorgehene geben?

Danke.

Ich habe heute beim Fußballspielen eine Nasenbeinfraktur erlitten. Es ist ein glatter Bruch. Nichts musste zurechtgerückt werden. Hab viel Blut verloren aber der Arzt im Krankenhaus meinte, es muss nicht operiert werden und in ca. zwei bis drei Wochen dürfte es verheilt sein. Hattet ihr schon mal so eine Fraktur und wie lange hat es bei euch gedauert?

Kann ich noch bis zu den Sommerferien (in 2 1/2 Monaten) 10kg (Fett natürlich) abnehmen, ohne Fitness, joggen, Radfahren, einfach nur irgendwelche Workouts Zuhause? Ich habe bis jetzt noch nichts hinbekommen und meine Vorherigen Versuche zum abnehmen verkackt

Ich war irgendwie seit nem Jahr nicht mehr und nun sind sie ganz lang.

Da ich relativ dünn bin möchte ich gerne bisschen Muskeln aufbauen. Meine Fragen sind, muss ich etwas bestimmtes essen? Ist es gefährlich ins Fitness zu gehen? (ich esse viel ungesund nehme aber nie zu)

Ich will mir overwatch hole doch das Problem ist ,dass es keine 40 € Paysafecard gibt. So hab ich mich gefragt ob ich mir overwatch mit zwei 20€ paysafecards kaufen kann aber ich weiß nicht das funktioniert .

Ich hoffe eine Antwort zu bekommen die mir hilft

Habe vor kurzem irgendwo einen Bericht gelesen. Ich glaube es war bei Yahoo. Da wurde behauptet, dass bereits das eine Glas schon zu viel und schädlich sein soll. Ich bin jemand der ganz selten was trinkt. Habe gestern Abend ein Bier getrunken. Nur ein einziges. Das mache ich wenn es hoch kommt einmal pro Monat. Wenn jemand jeden jeden Tag was trinkt ist es natürlich schädlich. Man weiß jetzt nicht mehr was man glauben soll. Jahrelang wurde doch behauptet, dass ein Glas Bier oder Rotwein gesund sein soll. Wie schon gesagt natürlich nicht jeden Tag. Habe manchmal den Eindruck, dass man gar nichts mehr essen und trinken kann, weil angeblich alles ungesund und schädlich sein soll.

Wie gefallen euch Mädels oder Frauen mit einem sehr kurz rasierten Nacken zu einer Kurzhaarfrisur wie im Bild? Wie findet ihr das?

Ich verstehe nicht, warum Frauen so wählerisch sind, während Männer immer so "notgeil" sind.

Wenn man alles andere besteht, dann sollte es doch egal sein, dass man drei Mal durch eine Prüfung gerasselt ist.

Meinem Freund und mir ist gestern was passiert, was mich richtig wütend macht, wir waren auf den Weg zu einem Restaurant und auf diesem Weg wurden wir bzw eher mein Freund von der Polizei aufgehalten, da um die Ecke ein Supermarkt ausgeraubt wurde, man könnte denken, normale Vorgehensweise, aber ich habe mir heute mal die Beschreibung des Täters angeschaut und das passt null auf meinem Freund zu also wieso die Kontrolle? Mein Freund wurde dann ohne Grund durchsucht obwohl er nichts gemacht und nichts illegales dabei hatte, auf die Frage wieso die Durchsuchung, meinte der Beamte, weil wir es können, ja so macht man sich echt beliebt bei der Bevölkerung. Nun kommt hinzu, dass mein Freund Türkische Wurzeln hat und diese ihm nunmal in Form von schwarzen Haaren und Gesichtszügen ansieht, bin selber Deutsche, aber ich fand das gestern einfach mega rassistisch, andere wurden nicht kontrolliert aber mein Freund schon? Vorallem da er nichtmal in die Täterbeschreibung passt. Dass war aber nicht das erste mal, dass er von Beamten rassistisch behandelt wurde, einmal saßen wir im Zug und es roch stark nach Cannabis und obwohl mein Freund garnicht kifft wurde ausgerechnet er von der Bundespolizei im vollen Zug verdächtigt und kontrolliert. Einmal gab es eine Massenschlägerei in der Innenstadt und obwohl mein Freund nichtmal dabei war, wurde er grundlos auf die Wache genommen und drei Stunden festgehalten und einmal hatte man ihn grundlos verdächtigt, dass er dealt und das nur weil er am Bahnhof auf jemanden wartete. Also das kann ja mal passieren, aber das ist meiner Meinung nach zu oft um Zufall zu sein. Vorallem ist er integriert, er hat sogar zwei gute deutsche Freund und hat einen in seiner Shishabar eingestellt, er ist tolerant und ein richtig guter Mensch, keine Ahnung wieso er immer verdächtigt wird. Daher frage ich mich ob die Polizei spezielle Anweisungen hat Migranten öfter zu kontrollieren und unter Generalverdacht zu stellen? Eventuell ist jemand sogar Polizist und kann mir das erläutern.

Wenn ich jetzt morgens um halb 6-8 jogge und dann am selben tag so um 18 z.B. Wieder laufe .

Ich war heute morgen um 10 beim Training,wie jeden Dienstag morgen. Ich habe über die Nacht(von 22 Uhr) bis nach dem Training nichts gegessen.Heute war meine Ausdauer echt schlecht und ich konnte kaum noch laufen.

Daher meine Frage: Wenn man paar Stunden vor dem Training Nahrung zu sich nimmt, hilft das der Ausdauer oder nicht ? Falls ja, welche Art von Nahrung sollte ich zu mir nehmen? (Kohlenhydrate etc.)

Bitte reich mir mal ... Nutella?! ;D

In meiner Clique ein ewiges Diskussionsthema.

Die Hercules Prima 4s hat 49ccm, darf diese schon mit 15 gefahren werden. Sprich mit einem Mofa-Schein?

Hallo, mich würde mal eure Meinung zur Burka (siehe Bild) in der Öffentlichkeit interessieren. Stört euch das? Wie denkt ihr darüber?

Zum Frühstück gab's 2 gekochte Eier mit 2 schreiben Vollkornbrot.

Dann haben wir in der schule gekocht. Ich habe gegen 10 Uhr 1 halbe zuchini gefüllt mit Champignons und Zwiebeln, dazu noch 2 Esslöffeln kartoffelpürre.

Mittag habe ich eine Brezel gegessen.

Abendessen habe ich 3 kleine Kartoffel Knödeln mit einer soße aus Champignons und bisschen Puten Fleisch gegessen. Die Soße hatte ca. 100gramm und die Knödeln alle 3 hatten ca. 100gramm.

Dazu noch 30min. Mit den fahrrad um die 7-8km geradelt.

Ist das viel oder ganz okay?