eigentlich ist es deine Entscheidung ob du willst keiner kann dich zwingen! du bist ein freier Mensch. wenn du nicht mitfährst dann musst du trotzdem zur Schule und in einer anderen Klasse die ganze woche sitzen

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fast wollte ich dir helfen bis ich bvb gelesen habe. bin Bayern fan🖕🏾

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bei mir das selbe

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Welche Ernährung für und beim Fußball?

Hallo,

ich habe ein mehr oder weniger kleines Problem, ich spiele Fußball und vor und während dem Spiel fühl ich mich immer so schwach, so träge oder auch schwer. Ich hab die ganze Vorbereitung mit gemacht und davor noch für mich etwas gemacht (joggen und hometrainer) und müsste demzufolge auf dem selben Fitness-Stand wie die Mannschaftskameraden sein. Ich trink wirklich viel, also echt bis zu 3 Liter Wasser am Tag, sehr selten wenn ich unter 2 Liter bin. Vor den Spielen auch locker 3 Liter.. damit ich mich"durchgespül". Ich ess vor dem Spiel nichts mehr großes, ca. 2 Stunden davor nochmal ne Mahlzeit und das wars. also kann es auch nicht am zu schweren Magen liegen. Ich ernähre mich nicht überwiegend ungesund, unter der Woche meistens, belegte Brote, dazu paar Karotten und dann manchmal Mittags und wenn nicht auf jeden Fall beim Nach hause kommen eine ordentliche Mahlzeit, natürlich kann es auch mal anders der Fall sein. Dennoch fühl ich mich immer so schwer, meine Beine fühlen sich schwer an, ich fühl mich träge, mir wird schnell Schwindelig nach einem Sprint, muss schnell schwer atmen. Ich war vor paar Jahren wegen einer anderen Sache bei einem Arzt um meine Lunge zu zu untersuchen, da war alles unauffällig, also kein Anzeichen auf Asthma oder sowas.

Meine Frage, kann das an der falschen Ernährung liegen oder woran liegt das?

Könnt ihr mir Ernährungstipps geben.. bzw. Fitnesstipps oder könnt ihr einfach irgend etwas dazu sagen?!

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Tut mir leid für dich. Am besten du gehst nochmal zum Arzt weil wenn man trainiert ne weile und es immernoch nicht hilfreich ist dann stimmt was mit deinem Körper nicht. entweder deine Schilddrüsen arbeiten nicht richtig oder Asthma oder sonstiges. ernähre dich gesund, Obst und Gemüse, Fleisch, proteinhaltig also viel Eiweiß und Kohlenhydrate. verzichte auf Drogen beziehungsweise Alkohol. wenig Süßigkeiten essen aber das ein oder andere mal ist schon in Ordnung.
alles gute marco!

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SPARE ES alles anders isn Schwachsinn für dein alter

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es gibt sie ned aba i bin 14 und erlich gesgagt ich trau mich das nicht machen obwohl ich weis es geht nicht

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wenn du ihn ned richtn lassn willst kannst du mit assistive touch "ersetzen". einstellungen > allgemein > accessibility (7. option von oben i woas ned wos accessiblity auf deutsch heist weil meine systemsprache is englsch) > dann runterrollen aud assisitivd touch und aktivieren

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nein i glab ned . i foh a mid so an bus wo ma a kartn braucht (und i kum a aus bayan) und mia griang do am ersten Schultag meistns so a Fahrkartn. wenns di kontrolliern (wos am erstn schuldog eh ned machan) sog einfach du hosd dd karte no ned und du griaxd as erst. also unser Busfahrer woas des und eicha miassad des normalerweis a wissn

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vielleicht kann mans einstellen auf Dauer online

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n versuch isses wert auf jeden fall sonst bereust du iwann es nicht getan zu haben

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ja apple hat nachteile aber viele Vorteile. ich habs iPhone 5 und will kein anders mehr.
Nachteile:
-keine lieder versendbar
-keine lieder die per WhatsApple gesendet wurden werden nicht im musik ordner angezeigt
- itunes jedes lied muss man kaufen oder vorteil apple music abbonieren 3 Monate kostenlos dann 9,99€
-preis

Vorteile:
-geiles design
-geschlossenes System heist man kann keine Viren bekommen ich sprech aus Erfahrung
-insgesamt geil
bei den meisten apple besitzer sagen das sie nie mehr ein anderes handy außer iPhone haben wollen bei mir auch so

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