Hey,
Natürlich kannst du anfangen Creatin zu nehmen. Die Frage ist nur ob es in deiner Situation Lohnswert ist da ich jetzt nicht weiß wie und was du in deinem Homegym Trainierst. Wenn dein Ziel Muskelaufbau ist dann aufjedenfall.
Creatin dann 1g pro Kg Körpergewicht einmal Täglich nehmen.
Grüße
luca
Hallo,
Also erstmal ist Pulver besser weil man nicht so viele Kapseln schlucken muss und es günstiger ist. Creatin wirkt in der Regel nach 3 Wochen bei moderaten einnehmen von 1g pro Kg Körpergewicht.
Gruß Luca
Also ich spreche jetzt nur für mich , ich weiß es heißt ja du musst dich selbst fühlen aber ich als selber übergewichtige Person weiß das sowas nicht hilft . Ich persönlich finde schlankere Menschen attraktiv aber nicht zu Schlank also es soll schon noch was dran sein wenn Mann versteht was ich meine . Es sieht halt ästhetischer aus und spricht einen mehr an. Wenn du dich nicht wohl fühlst dann mach nh Diät also Kalorien Defizit, ausgewogene Ernährung und geh am besten ins Gym da wird dir Gut geholfen .
Zuerst musst du einen Kaloriendefizit sein ohne das geht Garnichts , dann fang an Sport zu machen ca.3 mal die Woche . Ich Empfehle dir ins Gym zu gehen das hast du eine große Bandbreite an Geräten und Kursen. Sonst kann ich noch sagen das du es vergessen kannst 15kg abzunehmen in einem Monat was einem ja immer versprochen wird . Sowas ist ungesund und Müll. Also viel Spaß beim Abnehmen
Also die Wahrscheinlichkeit das du 1.80 wirst ist Nicht sehr hoch aber möglich , ich schätze trzdm das es nicht mehr als 1.78 werden
Wenn du eine „Vene“ erwischt hast dann muss es verödet werden sonst einfach Nase zudrücken als wenn du die luftanhälst und Kopf nach unten bis es aufhört
Zuerst Muskelkater ist Gut da du weißt das du richtig Trainiert hast , helfen können zb Warmes Bad , Magnesium oder versch Sublements . Auch kann eine Massage Pistole helfen aber alles etwas teuer . Aber bitte niemals mit Muskelkater trainieren, also die Muskel Gruppe die wehtut
Hey, da musst du wohl anfangen Sport zu treiben , am Besten melde dich im gym an . Ansonsten gibt es nicht viel das du machen kannst da du nicht gezielt zunehmen kannst .
Mann kann es nicht Vorraus sagen es kommt drauf an an welchen Punkt der Pubertät du bist , was deine Gene sagen hat auch ein großen Punkt zu sagen und wie viel Sport du treibst
Also erstmal Kauft man sich kein Fertig Pc wenn man irgendwas haben will mit Preis Leistung . Wenn du ein PC haben willst der was taugt , mit dem du auch Aktuelle Spiele spielen kannst auf guten Einstellungen und dann noch mit Freunden auf Dc zu reden kannst du mit 800-1000€ rechnen und wenn du streamen willst pack nochmal 400€ drauf außer du kaufst gebrauchte teile aber davon halte ich persönlich nichts . Stell dir ein zusammen bzw. setze dich erstmal mit der Materie auseinander und guck dann nochmal nach
Es ist völlig natürlich und normal , außer du hattest gerade was mit ihrem Sofa oder so aber ansonsten unterhalte dich normal mit dem denn es ist Normal und auch Richtig
Also erstens es liegt an dir also wenn du 500kalorien im Defizit bist dürftest du schon Gewicht verlieren, dann kommt es drauf an was du isst das ist ein wichtiger Punkt . Aber vorhersagen kann dir das keiner da ich jetzt auch nicht dein derzeitiges Gewicht kenne . Also bestimmt wirst du 8-10kg verlieren mit viel Arbeit aber ja wie gesagt es muss nicht sein
Die Schnellste 125iger ist eig die Aprillia RS 125ccm 2takt aus dem Jahr 1995 ca. Also die älteren Modelle , kosten 4K- 7k je nach Zustand . Die Höchstgeschwindigkeit liegt bei ca. 160kmh Legal . Aber die Yamaha Yzf r125 ist mit 130 (Tacho) also 120-125 (gps) so eins der schnellsten Modelle zur Zeit preislich liegst du mit der bei ca. 5k neu und 2.5k - 3.9k gebraucht je nach Zustand . Aber wie es dir jeder sagt , Fahr viele Bikes Probe und entscheide dann welche dir am meisten gefällt den 125iger sind nichts zum schnell fahren denn das kannst du mit 18 auf der Strecke und bis dahin viel Spaß
es wird erst dann angezeigt wenn es aufs Konto geladen wurde
so wie sich alle geister vorstellen aufkeinenfall,aber ich denke schon das es was in die richtung gibt