Guten Morgen! Kennt sich Jemand mit abnehmen und Sport aus? Ich habe vor 2 Jahren schon mal 20 kg abgenommen und dann heuer nochmal zusätzlich 4, und dann hab ich wieder abissl zugenommen und nun würd i die paar Kilos gern wieder loswerden. Der Unterschied ist nur das ich sonst immer Inline skaten ging und diesmal mach ich jeden Abend ein 30 Minütiges Wokout (Bauch, Beine,Po, Cardio ectr..) Kann es wirklich sein das ich da so rasch Muskeln aufbaue, das sich auf der wage nicht wirklich was tut?? Manchmal bisschen mehr dann wieder weniger.. Ich merk schon das ich an flacheren Bauch bekommen hab, aber auf der wage tut sie halt ned viel und des bringt mich noch zum verzweifeln😠 Vielen Dank schon mal für die Antworten :)

hey wer von euch kann auch seit Tagen nicht mehr richtig schlafen (wacht zu früh auf obwohl er spät ins Bett geht oder schläft schlecht ein oder wacht immer wieder auf)
was sind die Gründe dafür?
falls jemand reden will einfach schreiben:)

Hey also ich hab mir mal überlegt ein mal pro Woche oder jede 2. Woche (je nach Lust) einen Cheat-day,Schlemmertag wie auch immer einzuführen. Aber bei mir ist es eben so.. ich esse morgens gesund und nicht so viel mittags, bzw. Nach der Schule auch recht wenig und eben wieder gesund . Aber bei uns gibt es immer ca. Um 17:00 Uhr Abendessen und da kann ich logischerweise nicht mitbestimmen was gegessen wird, daher esse ich dann halt auch manchmal fettige Sachen, Nudelgerichte oder eben Dinge die man als ,,ungesund" zählt. Ich esse halt abends nicht zu viel und stopfe mich auch nicht voll und so, aber auch nicht zu wenig, schließlich will ich als Kind nicht auf alles verzichten. Über den Tag esse ich auch nicht mehr als mein Grundbedarf. Aber da ich halt sonst wenn ich mein Essen selbst bestimmen kann, nichts fettiges,süßes oder ungesundes esse, hab ich mich gefragt ob ich mir einen Cheatday denn erlauben kann (ich möchte an diesen trotzdem nicht übertreiben, es sei denn es gibt mal Pizza,Döner, Burger,Geburtstage oder ähnliches):P ?? Das ist eine ernstgemeinte Frage und ich möchte bitte ernstgemeinte Antworten

Ich dachte er wäre der richtige, aber das hat sich nicht als solches bewiesen!

Tut mir leid ich bin ein paar Minuten zu spät

Hallo, ich moechte mit 17 oder ende 16 ausziehen (bin 16) da es in der familie ein paar Probleme gibt... Ich habe mich auch bereits nach preisen von Wohnungen und Bezahlungen von Jobs erkundigt... Ich habe aber keine Ahnung wieviel Geld ich ungefähr brauche um Essen, Strom und co zu bezahlen. Ich weiß leider auch noch nicht ob ich in eine wg oder in eine eigene Wohnung ziehen will... Wäre toll wenn ihr eure Erfahrungen schreiben könntet :)

Hallu🙊💕
Also depri Sprüche/Zitate über Verrat, eine Freundschaft 'zu Ende' geht, Depressionen, das Gefühl das man alleine ist, über Enttäuschung auch Magersucht und Bulimie können dabei sein...also halt über so ne Sachen, können auch noch andere Sachen dabei sein:)

Ich bin 24 Jahre und wiege momentan ungefähr 70 Kilo bei einer Größe von 1,68m. Anfang 2013 habe ich angefangen abzunehmen und seitdem ca 30 Kilo verloren. Bis diesen Sommer habe ich auch sehr gesund abgenommen. Seit August funktioniert das leider nicht mehr so richtig. Je dünner ich werde, desto größer ist mein Wunsch noch mehr Gewicht zu verlieren. Mein ursprüngliches Ziel habe ich schon längst erreicht. Seit diesem Sommer habe ich irgendwie ein Problem mit dem Essen. Ich zähle sehr streng Kalorien, wiege mich täglich und begutachte mich tausendmal am Tag im Spiegel oder taste sämtliche Stellen ab. Die genehmigte Kaloriengrenze wird leider auch von Tag zu Tag geringer und das schlechte Geiwssen tritt schon bei Zahlen ein, die eigentlich noch voll im Rahmen liegen. Momentan gebe ich mich mit höchstens 800 kcal am Tag zufrieden, erreiche diese Grenze aber nicht mal jeden Tag, da ich seit einigen Tagen kaum noch etwas esse. Gibt es Situationen, wo ich quasi essen muss, dann fühle ich mich danach unendlich schlecht und habe panische Angst vor einer Gewichtszunahme. Es kam jetzt schon mehrmals dazu, dass ich mich dann absichtlich übergeben habe, auch wenn ich an diesen Tagen gerade mal 1200-1300 kcal gegessen hatte. Ich halte es dann einfach nicht aus. Ich weiß wirklich nicht was mit mir los ist. Früher habe ich einfach alles sorglos gegessen und mir keinerlei Gedanken um Kalorien und Co gemacht. Sind meine gestörten Essgewohnheiten schon eine beginnende Magersucht und gehören behandelt? Momentan hab ich das Gefühl es von alleine nicht mehr ändern zu können. Ich schaffe es nicht ausreichend zu essen und auch das Drängen meiner Familie hilft nicht. Was soll ich tun?

Hallo. Ich kenne jetzt ein mädchen aus meiner klasse (ich 15 sie 14) seit 2 jahren. wie soll ich sie an unserem 1. treffen begrüßen. ich weiss nicht ob umarmen zu "viel" ist da wir nich nicht so viel zsm gemacht haben... und Handshake ist halt trocken?

Suche einen Gute kurzen Spruch darüber dass man mich kritisiert und fertig gemacht hat, nun lasse ich mir das nicht mehr gefallen - Ich gehe meinen Weg nun alleine
Ein Zitat darüber?

Dankee

Mein Freund denkt immer nur an sich. Wenn wir auf whatsapp schreiben streiten wir uns meistens aber wenn ich dann zu ihm gehe ist alles wieder gut. Immer wenn ich etwas mit ihm unternehmen will sind ihm seine Freunde wichtiger und ich werde dann auch abends abgeschoben. Ich bin öfters traurig/enttäuscht/wütend als glücklich. Hat die Beziehung einen Sinn?

Ich habe nicht so lange Wimpern, aber will sie länger machen ohne künstliche Wimpern oder sonstigem. Habt ihr eine Idee wie ich das machen könnte?
Danke im Voraus
Lg
Leonie