Also ich muss dir dringend davon abraten VOR dem Training Cardio zu machen, das powert dich nur aus und du hast deine Kraft fürs Training verschenkt. Mach lieber eine Stunde Ganzkörper auf Kraft und geh danach noch ne halbe Stunde aufs Laufband, alles andere ist kontraproduktiv.

Plus Ernährung: Bauch wird in der Küche gemacht, Kaloriendefizit ist das einzige was hilft. Außerdem 2g Proteine pro kg Körpergewicht und 1g Fett pro Kg Körpergewicht. Der Rest können Kohlenhydrate sein.

Dann zu deinem Training, ich empfehle eine Übung mit insgesamt 5 Sätzen, 2 Aufwärmsätze und danach 3 richtige Sätze auf Kraft. Das ist wichtig um dich an dein Maximalgewicht ranzutasten.

Beispiel am Beinbeuger, da spürt man das Muskelversagen am besten:

Beinbeuger

1. Gewicht einstellen für den Aufwärmsatz, sodass du 20 wdh schaffst

2. Gewicht hochstellen, sodass du 15 wdh schaffst

3. - 5. Satz Gewicht hochstellen, so dass du 8 - 12 Wdh schaffst. Schaffst du trotzdem noch 12, gehst du wieder hoch mit dem Gewicht.

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Wenn deine Nachrichten ignoriert werden, landen sie im Spamordner.

Bis die Nachricht gelesen wurde, bleibt ein leerer Kreis mit dem Haken (gesendet).

Ein ausgefüllter Kreis (normalerweise zugestellt) ist dann wie eine Lesebestätigung.

Erst wenn derjenige antwortet, bekommst du das kleine Bild (gelesen) zu sehen.

Also wenn deine Nachrichten zugestellt werden kann es sein, dass er sie liest aber ignoriert.

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Sorry es handelt sich um eine Ullnafraktur, die Speiche ist intakt.

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Schwellung und Rötung bleibt bis zu einer Woche. Tattoo nur säubern mit wasser und mit küchenrolle ABTUPFEN.

Tipp: Wenn es juckt, mit der flachen Hand drauf hauen.

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Ein wichtiger teil des testes ist deine psychische belastbarkeit. Also schließe ich aus deinen suizidgedanken das du labile züge hast. Wenn sowas durchsickert bist du allein schon deswegen raus. Ich möchte mit keinem Piloten fliegen der egal aus welchen gründen auch immer suizidgedanken aufweist.

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Augenbrauen bitte immer von unten zupfen. Von oben sieht es immer traurig aus... also bloss nicht! An der nase sind sie dicker und werden zur schläfe hin immer dünner. Deine augenbrauenform ist bereits vorgegeben so wie die Linie verläuft sollte sie auch sein. Da weiß mutter natur meist was sie tut. Also deine aufgabe ist es sie von unten zupfend in form zu bringen. Tipp: immer weniger als mehr wegzupfen. Lieber ne nacht drüber schlafen als sie zu dünn zu machen

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Das könnte kreisrunder haarausfall sein und sollte sich wieder legen, wenn du kürzer trittst. Sind meist erschöpfungserscheinungen des körpers, nimm sie ernst.

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Das kann bis zum 5. Tag so bleiben. Danach sorgen machen. Bitte mit panthenol eincremen. Keine zinksalbe oder sowas. Die zieht die farbe raus.

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Das er nicht mal halb so lange mit dir zusammen sein wird, wie du dir erhoffst.

Oder: Von 4 Freundinnen, die er hat stehst du an 2. Stelle.

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Bestes Argument für ein piercing ist das man die Dinger wieder raus nehmen kann. Im allgemeinen solltest du dran denken das es meist nicht bei einem bleibt.

Würde dir von der Lippe abraten. Habe dadurch selber nach Jahren Zahnfleischentzündungen bekommen und musste sie rausnehmen kurz bevor meine Zähne rausfallen.

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Echt. Benutze selber ein bekanntes wimpernserum und bin auch sehr kritisch. Nach 12 wochen und vorher/nachher Fotos ist es bemerkenswert. Seitdem benutzt es auch meine Mutter, Arbeitskollegen und Freunde.

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Das wird auch noch so sein bis du 50 bist. Dei froh das ist die einzige Frau bei der du immer Kind bleibst. Suche dir andere Leute um ernst genommen zu werden. Und ausziehen schafft immer eine gesunde distanz. War bei mir auch bis dahin so.

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Der friseur hat aber eine bestimmte schere damit kann er deine haare dünner machen. Vllt findest du so eine auch in der drogerie. Aber vorsichtig anwenden. Man unterschätzt das Ergebnis. Würde es aber trotzdem beim friseur machen lassen damit es nicht albern aussieht.

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Unmöglich, sofern du sie nachgenommen hast und das kondom heile geblieben ist

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